#dziendobry Gorąco, słonecznie.

WIATR............ zmienny z prędkością 2 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
CHMURY........... bezchmurne niebo
TEMPERATURA...... 23Pokaż całość

#dziendobry Gorąco słonecznie.

WIATR............ południowo wschodni (SE) z prędkością 9 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
CHMURY........... bezchmurne niebo
TEMPERATURA...... 23Pokaż całość

#dziendobry Gorąco, słonecznie.

WIATR............ południowo-zachodni (SW) z prędkością 4 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
CHMURY........... bezchmurne niebo
TEMPERATURA...... 23Pokaż całość

#dziendobry Ciepło, pochmurno.

WIATR............ północno zachodni (NW) z prędkością 17 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
TEMPERATURA...... 20°C:25
T.PUNKTUPokaż całość

38 445,92 - 34,53 = 38 411,39

Weekend jak zwykle pracowity, w sobotę długi trening rowerowy, a w niedzielę bieganie po górach, 34 km i ponad 1500 m up.

#sztafeta #bieganie #roadtoutmb2026

Skrypt | Statystyki

#dziendobry Ciepło, niewielkie zachmurzenie.

WIATR............ zmienny z prędkością 2 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
CHMURY........... zachmurzenie niewielkie (1/8-2/8)
TEMPERATURA...... 19Pokaż całość

#chodziarz

#pt7
#niecodziennetechno

39 069,67 - 11,78 - 9,22 - 11,86 - 11,52 - 14,02 = 39 011,27

Wrzucam bieganie z końcówki miesiąca, żeby się zgadzało w podsumowaniu, jak Pan @randall przykazał ( ͡° ͜ʖ ͡°) Lipiec zamykam na 26 treningach biegowych i 453 km na liczniku, to jest moja największa miesięczna objętość ever. Do tego 13600 m w pionie, także konkretna robota.
- poniedziałek: 10 km easy + rytmy 8 x 100m
- wtorek: 9 kmPokaż całość

38 985,54 - 12,29 - 12,07 - 12,18 - 15,03 - 11,06 = 38 922,91

ok, na szczęście druga połowa lipca trochę oddała, finalnie 150,1km na liczniku. Humorek gituwa i pozdro biegowe świry. ᕦ(òóˇ)ᕤ

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

38 798,54 - 11,14 = 38 787,40

Lipiec był bardzo udany, nalatane w końcu ponad 200km w miesiącu. A sierpień zaczynam od spokojnego easy w dusznym powietrzu po deszczu.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

38 779,79 - 13,61 = 38 766,18

Sobotnie wybieganie podczas urlopu( ͡º ͜ʖ͡º), fajnie się biegło więc sobie wydłużyłem bieg, ale pod koniec już zmęczenie dopadało, nogi się zrobiły dużo cięższe niż na początku

zbliżam się powoli do magicznej dlaPokaż całość

38 766,18 - 7,14 - 16,00 - 8,52 - 5,34 - 5,03 = 38 724,15

W tym tygodniu kilometraż odpowiednio poprawiony ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Zaczynam powoli wdrażać dłuższe biegi - maraton coraz bliżej, a Garmin uparcie daje longruny na maks 12 km, więc tym razem dołożyłem kilka kilometrów od siebie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zwieńczeniem tygodnia dzisiejszy parkrun w kolejnej kujawsko-pomorskiej lokalizacji (Pokaż całość

38 703,15 - 21,37 = 38 681,78

Pierwszy Papaton Berliński odbyty

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość