https://piwnypamietnik.pl/2026/05/10/zabytkowe-etykiety-polskich-piw-0303-browar-piastowski-wroclaw-029/

[ piwnypamietnikpestisa #craftbeer #p--o #etykiety #piwneetykiety #wroclaw #browarpiastowski ]

50 211,22 - 12,40 - 6,10 - 7,00 - 5,00 - 1,00 - 5,10 - 1,00 - 21,23 = 50 152,39

Coś tam biegam jeszcze.
W weekend były zawody więc w sobotę wpadła nocna piątka w czasie 21:43, a w niedzielę półmaraton w 1:39:54. Czasy wg zegarka, oficjalne trochę się różnią, było bardzo dużo ludzi i za wcześnie klikałem start (－‸ლ)
Ogólnie jestem z siebie dumny, bo przygotowańPokaż całość

50 116,31 - 21,26 = 50 095,05

Bardzo duże rozczarowanie, odcięło mi dopływ mocy po 10km i potem już tylko walczyłem o przetrwanie.
Bardzo niezadowalający rezultat i plany łamania 1:30 przekładam na październik.
Bywa i tak :)

#Pokaż całość

#dziendobry Zimno, deszcz.

WIATR............ północno zachodni (NW) z prędkością 13 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
WARUNKI.......... słaby: deszcz
CHMURY........... zachmurzenie średnie (5/8-7/8)Pokaż całość

50 323,50 - 12,22 = 50 311,28

Baza totalna czilera dziś

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

50 301,03 - 21,37 - 21,37 - 8,02 - 5,31 - 12,37 - 21,37 = 50 211,22

No i coś tam polatane (ʘ‿ʘ)
W weekend oczywiście poszły dwa papatony, bo jakżeby inaczej. Trochę sobie ostrzyłem zęby na jeszcze jeden w poniedziałek - ale zasiedziałem się przy robocie, zaspałem i skutek był taki, że nawet na dychę czasu nie starczyło ( ͡° ʖ̯ ͡°) We wtorek jeszcze gorzej -Pokaż całość

#dziendobry Chłodno, pochmurno.

WIATR............ południowo południowo-wschodni (SSE) z prędkością 15 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
TEMPERATURA...... 10°C:16
T.PUNKTUPokaż całość

56 378,75 - 7,54 - 20,08 - 14,67 - 0,79 - 13,02 = 56 322,65

Dołączę się do odliczania. Wracam po kontuzji a cel maraton w Walencji na 3:30-3:20 ᕦ(òóˇ)ᕤ
#sztafetaPokaż całość

51 459,79 - 12,73 = 51 447,06

Pierwszy trening po weekendowym wirusie. Może i zdrówko jeszcze nie całkiem w normie, ale planowany na zamknięcie kwietnia czeski minipapaton trzeba było zrobić, a że pasował idealnie pod dzisiejszą bazę z planu garmina to nie było innej opcji. Ku zdziwieniu, przy dość żwawym tempie jak dla mnie, to nawet tętno trzymało się w sensownym zakresie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

51 447,06 - 21,37 = 51 425,69

Trening progowy, bieganko w deszczu

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

51 417,69 - 13,00 = 51 404,69

Bieg zwany truchtem

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

51 396,50 - 14,37 = 51 382,13

Wczoraj ostatnie szybsze przebieranie girami przed Rygą.

Najpierw rozgrzewka, potem 6km tempem maratonu i muszę przyznać, że weszło spokojniutko. Tętno mimo ciepełka nie wywaliło w kosmos, więc to dobry znak.

PotemPokaż całość

51 355,01 - 14,05 - 12,37 - 12,73 - 14,23 - 21,37 = 51 280,26

Ach piątek piąteczek piątunio (ʘ‿ʘ)
Od poniedziałku coś tam ciułałem jakieś dyszki, minipapatoniki i takie tam - ale miałem w głowie jakiś papaton jeszcze przed weekendem ( ͡º ͜ʖ͡º)

Planowałem to na czwartek, ale wylazła mi dodatkowa robota w nocy i za późno wstałem. Nic to, spróbujemy w piątek. Budzik na 4:09 iPokaż całość

51 280,26 - 14,05 - 16,97 - 9,23 - 5,52 = 51 234,49

Miłego ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

51 222,27 - 12,58 - 5,00 = 51 204,69

Pobiegane po górkach elegancko

Fajnie. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

51 204,69 - 17,23 = 51 187,46

Czeski papaton wieczorową porą, a w tym spokojniutkie 14km + 3km tempem maratonu. Przy okazji test spodenek poleconych przez @Rain_Dog - generalnie są ekstra bo obciążyłem je testowo 8 żelami i telefonem, ale kurde wygląda na to, że wziąłem za duży rozmiar i będę próbował wymienić na mniejszy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Po za tym parametry w normie, noga podaje, więcPokaż całość