35 697,88 - 14,37 = 35 683,51

Dzisiejszy total: 7 km + 14,37 = 21,37 km

Cel sierpień: 71,37/100 km

JutroPokaż całość

35 654,66 - 17,07 = 35 637,59

Dzisiaj 100min easy więc wybrałem się na spokojny patrol Warszawy ( ͡º ͜ʖ͡º)

Praga miejscami wciąż śmierdzi moczem, Most Świętokrzyski i Gdański na swoich miejscach, Wisła również nie uciekłaPokaż całość

35 628,58 - 11,01 = 35 617,57

Kolejna jedenacha do kolekcji, pod wiatr a co...lepsze chłodzenie.
Nie ma jak pod górę z #wmordewind.
Dzisiaj również z h9 na pokładzie i zdziwienie ze w garmin doszedł kolejny pomiar, a mianowicie ilość oddechów na minutę.Pokaż całość

35 603,56 - 8,55 - 11,05 - 10,05 - 19,40 = 35 554,51

Bostonka przeszła, plamki powoli znikają, mozna wracać na tory. Niestety będę musiał się chyba pożegnać z Adidasami EVO SL, moja prawa kostka ich nie lubi i po każdym szybkim treningu w nich są jakieś problemy :/

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel:Pokaż całość

35 554,51 - 14,00 - 18,00 - 8,00 = 35 514,51

Ostatni tydzień :)

Teraz tylko dreptanie przed Jakuszycami i w sobotę 50km <3

#Pokaż całość

35 514,51 - 13,03 - 14,75 = 35 486,73

Kurde, coś przespałem ten tydzień XD ale już za tydzień Fabrykant Łódź, a za cztery tygodnie półmaraton w Łodzi, więc zbliża się łogiń tak zwany drodzy państwo. ᕦ(òóˇ)ᕤ

#sztafeta #ruszdupe #Pokaż całość

35 486,73 - 10,00 - 7,27 - 6,00 - 16,12 = 35 447,34

No jeszcze prawie 40km na tydzień to nie wbiłem wcześniej xD Przyszły tydzień wg EJ AJ deload, także może zregeneruje te wszystkie bóle i cierpienia. Najgorzej że znowu nabieram pewności siebie, że paaanie sub2 na połówce na wyciągnięcie ręki XD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel:Pokaż całość

35 447,34 - 11,14 = 35 436,20

Wypatrywałem okienka pogodowego i udało się trafić "idealnie". Start w słoneczku, po pięciu minutach ulewa przez jakieś 3km, później znowu pełne słońce, że nawet przeschłem, no to dawaj znowu deszczyk. Za to przy takim chłodzeniu to tempo jak nigdy z takim tętnem.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel:Pokaż całość

35 436,20 - 10,11 - 13,11 - 15,34 - 8,17 - 18,04 = 35 371,43

Do UTMB pozostało 5 dni, także czas na ostatnie szlify. To był tydzień schodzenia z objętości, wpadło 6 treningów biegowych, w sumie 65 km. Do tego 2 treningi rowerowe:
- poniedziałek: spokojne wybieganie 10 km
- wtorek: spokojne wybieganie 13 km
- środa: bieg 15 km, w tym 10 km w drugim zakresiePokaż całość

35 371,43 - 11,41 - 15,61 - 15,58 - 16,47 - 34,05 = 35 278,31

Treningi z tygodnia. Znudzony odcinkami płaskimi jak stół w mojej okolicy postanowiłem znaleźć coś ciekawszego. Udało się dobiec na Nowosolną i z powrotem. Fajne trasy, ale trochę ciężko uwierzyć, że to nadal jest Łódź.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Cel:Pokaż całość

35 251,46 - 7,03 - 20,00 - 5,57 - 5,43 - 10,17 = 35 203,26

Kolejny tydzień za nami ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Sprinty (przy których nadwyrężyłem sobie prawą łydkę (╯︵╰,)), long run boży, spokojna baza i lekka aktywacja przed dzisiejszymi zawodami - trailowe "10 km" ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ogólnie pierwsze kilometry za mocno pobiegnięte i jak mnie podbiegi przy 5. oraz 8.Pokaż całość

#wroclaw

https://piwnypamietnik.pl/2026/08/23/zabytkowe-etykiety-polskich-piw-0318-browar-piastowski-wroclaw-044/

[ #piwnypamietnikpestisa #craftbeer #p--o #etykiety #piwneetykiety #wroclaw #browarpiastowski ]

#dziendobry Ciepło, słonecznie.

WIATR............ południowo-zachodni (SW) z prędkością 11 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
CHMURY........... bezchmurne niebo
TEMPERATURA...... 13Pokaż całość

#dziendobry Chłodno, pochmurno.

WIATR............ zachodni (W) z prędkością 26 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
TEMPERATURA...... 15°C:20
T.PUNKTUPokaż całość

#dziendobry Chłodno, pochmurno.

WIATR............ zachodni (W) z prędkością 20 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
CHMURY........... zachmurzenie średnie (5/8-7/8)
TEMPERATURA...... 14Pokaż całość

#dziendobry Ciepło, pochmurno, przelotny deszcz.

WIATR............ południowo-zachodni (SW) z prędkością 9 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
WARUNKI.......... słaby: deszcz opad przelotny
CHMURY........... zachmurzenie średnie (5/8-7/8)Pokaż całość

#dziendobry Ciepło, słonecznie.

WIATR............ zachodni (W) z prędkością 4 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
CHMURY........... bezchmurne niebo
TEMPERATURA...... 17Pokaż całość

#dziendobry Ciepło, słonecznie.

WIATR............ zachodni północno-zachodni (WNW) z prędkością 7 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
CHMURY........... bezchmurne niebo
TEMPERATURA...... 20Pokaż całość

#dziendobry Chłodno, słonecznie.

WIATR............ zmienny z prędkością 2 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
CHMURY........... bezchmurne niebo
TEMPERATURA...... 12Pokaż całość