40 382,02 - 12,00 = 40 370,02

Zwykły Easy Run, 12km w fajnej temperaturze ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt

40 369,02 - 14,05 = 40 354,97

Wieczorne easy. Nadal jakoś tak bez przekonania to bieganie idzie. Niby easy, a ciężko ¯(ツ)/¯

Dajta plusa na pocieszenie chłopu ( ͡°Pokaż całość

40 341,87 - 12,37 = 40 329,50

Czeski papaton. Miałem zacząć bieg jakoś o 8 ale kot stwierdził że trzeba obudzić nas swoją biegunką o 2 w nocy więc było spanie do 10 xD Także no bieg w pełnym słońcu i milion litrów potu utracone

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

40 329,50 - 12,54 - 17,01 - 10,01 - 21,37 = 40 268,57

Biegi od środy. Dzisiaj wpadło wybieganko zakończone zabawą biegową.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

40 222,15 - 10,00 - 19,00 - 8,00 = 40 185,15

Z tego tygodnia :)

Mija równy miesiąc regularnego chodzenia na siłownie, może w końcu zacznie oddawać ;)

#Pokaż całość

40 185,15 - 4,40 - 10,07 -10,15 - 5,36 - 21,37 - 21,37 = 40 112,43

No i znowu tydzień za nami... a ja na lipcowym liczniku mam 399 km. Kusiło dokręcić ten jeden kilometr , no ale dzisiaj się spieszyłem i poza tym papaton trza było zrobić (ʘ‿ʘ)

Trochę nie mogłem się rozkręcić w tym tygodniu, i to mimo sprzyjających warunków dzieciowo-żonino-pracowych. Mówiąc krótko - leń śmierdzący jestem iPokaż całość

40 467,70 - 11,29 = 40 456,41

Chłop trochę wziął się w garść.

Wpadło steady 3x10min @ 4:45 - 4:50min/km

NotPokaż całość

#dziendobry Rześko, słonecznie.

WIATR............ zachodni północno-zachodni (WNW) z prędkością 20 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
CHMURY........... zachmurzenie niewielkie (1/8-2/8)
TEMPERATURA...... 13Pokaż całość

#dziendobry Chłodno, pochmurno.

WIATR............ zachodni (W) z prędkością 26 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
CHMURY........... zachmurzenie średnie (5/8-7/8)
TEMPERATURA...... 12Pokaż całość

Hořká 11

Bardzo podeszło

https://piwnypamietnik.pl/2026/07/10/horka-11-z-browaru-pivovar-cerna-hora-cerna-hora-czechy-pl-eng/

[ #piwnypamietnikpestisa #craftbeer #p--o ]

40 547,20 - 12,00 = 40 535,20

spokojny bieg odbyty

fajnie. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

#dziendobry Rześko, słonecznie.

WIATR............ zmienny z prędkością 4 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
CHMURY........... bezchmurne niebo
TEMPERATURA...... 13Pokaż całość