#dziendobry Ciepło, słonecznie.

WIATR............ wschodni południowo-wschodni (ESE) z prędkością 13 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
CHMURY........... bezchmurne niebo
TEMPERATURA...... 18Pokaż całość

https://piwnypamietnik.pl/2026/08/09/zabytkowe-etykiety-polskich-piw-0316-browar-piastowski-wroclaw-042/

[ #piwnypamietnikpestisa #craftbeer #p--o #etykiety #piwneetykiety #wroclaw #browarpiastowski ]

38 358,21 - 7,70 - 1,16 - 10,60 - 4,00 - 15,00 - 8,70 - 8,70 - 14,10 - 11,00 - 10,40 - 10,40 - 11,20 - 14,00 - 2,00 - 13,30 - 8,90 - 16,90 - 5,00 = 38 185,15

Mierny ten lipiec

#sztafeta

Cel:Pokaż całość

38 142,26 - 12,01 - 7,00 - 17,10 = 38 106,15

Dzisiaj wpadł tak zwany bydlaczek progowy na bieżni. Schowałem się w siłowni przed upałami.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

38 105,15 - 11,00 = 38 094,15

No cóż warunki dzisiaj dosyć ciężkie, a w planie 6x1km tempem półmaratonu ¯(ツ)/¯

Mimo to chłop podjął się wyzwania i zrobił interwały w kontrolowany sposób. Tętno co prawda wywaliło na ostatnim powtórzeniu, ale nie tak żeby od razu zabić człowieka ( ͡Pokaż całość

38 083,00 - 11,14 = 38 071,86

Serducho grało pięknie, ale nogi jak dwa kamienie, które ktoś dodatkowo zabetonował. Chyba jednak wczoraj trochę przegiąłem z interwałami w upale, dobrze że jutro odpoczynek.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel:Pokaż całość

38 059,86 - 13,38 = 38 046,48

Dzisiaj spokojne bieganko zakończone przebieżkami

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

38 058,86 - 11,01 = 38 047,85

Niby słońce zaszło, ale było gorąco, parno, i lało sie ze mnie niemiłosiernie...
Na 11 czulem straszne zmeczenie i sucho w gardle...ale trening zakonczony.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #szachtyPokaż całość

38 014,79 - 11,20 - 11,41 - 16,01 = 37 976,17

Pierwszy tydzień sierpnia, przez te upały to tak "not great not terrible" xD

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie

Cel:Pokaż całość

37 976,17 - 21,1 = 37 955,07

Dzisiaj wpadł bydlaczek progowy na bieżni

Łatwiutko

FAJNIE.Pokaż całość

37 955,07 - 15,24 = 37 939,83

Wreszcie trochę się ochłodziło więc można było spokojnie patrolować okolice. Aż chce się biegać ludzie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Tym bardziej, że dzisiaj wPokaż całość

37 922,07 - 11,15 = 37 910,92

Trochę nie byłem pewny jak dzisiaj pójdzie bieganie, bo nogi jeszcze lekko zmęczone, do tego wczoraj byłem na koncercie i niewiele było snu i odpoczynku. Jednak jakoś to poszło i całkiem porządny easy zrobiony. Późniejsza pora, to nawet przyjemny chłodek w części leśnej trasy się trafił.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel:Pokaż całość

37 909,92 - 14,00 = 37 895,92

Na pedau.run i pedau.club dodałem w generatorze możliwość robienia se mapek w stylu pixelartowym xd #nikogo pewnie ale może komuś się spodoba XD

A co do biegu no to klepanie kilometrów po lesie, wyszło, że trochę proporcje long runa do reszty tygodnia miałem zaburzone, więc ten tydzień dowaliłem bieg więcej niż zwykle - wyszło łącznie 35km w tym tygodniu, z czego 14km longa, więc nibyPokaż całość

Rosół z lodówki poleca się dziś na obiad ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
Indyczo wieprzowy z groszkiem, jajkiem, włoszczyzną, octem, pieprzem, mięsem.

#gotujzwykopem #arinkaofood

#dziendobry Gorąco, słonecznie.

WIATR............ zmienny z prędkością 2 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
CHMURY........... bezchmurne niebo
TEMPERATURA...... 23Pokaż całość

#dziendobry Gorąco słonecznie.

WIATR............ południowo wschodni (SE) z prędkością 9 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
CHMURY........... bezchmurne niebo
TEMPERATURA...... 23Pokaż całość

#dziendobry Gorąco, słonecznie.

WIATR............ południowo-zachodni (SW) z prędkością 4 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
CHMURY........... bezchmurne niebo
TEMPERATURA...... 23Pokaż całość

#dziendobry Ciepło, pochmurno.

WIATR............ północno zachodni (NW) z prędkością 17 km/h
WIDZIALNOŚĆ...... powyżej 10 kilometrów
TEMPERATURA...... 20°C:25
T.PUNKTUPokaż całość