@PanLodowegoOgrodu: Nie znam sytuacji. Ale zakladajac, ze prawda jest iz wrocil do domu po gnata, a potem wrocil w to samo miejsce, to bedzie ciezko podciagnac to pod obrone konieczna (nawet jak kolesie go zaatakowali)
Natomiast calkowicie sie zgadzam z @Bestia_z_Jellystone Chcacemu nie dzieje sie krzywda. Jesli oddal strzal ostrzegawczy to tym lepiej dla niego. Kazdy patus ktory kogos atakuje MUSI sie liczyc z tym ze zginie. Tylko wtedy
Chce kupić jakąś koszuke lub dwie na siłownię. Mam jakieś już stare i znoszone. Coś fajnego proszę mi polecić, co się dobrze układa na byku #silownia #mirkokoksy
@PanLodowegoOgrodu: Ja używam trekkingowych kupionych w Decathlonie 3 lata temu za 60 zł/szt. XD Dają radę. Fajnie się układają, są elastyczne i wygodne. Na byka będą idealne (⌐͡■͜ʖ͡■)
Zapomniałem że mam konto steam zapasowe na którym zostało 100 kluczy xd niby warte to koło $1500. Te klucze to już raczej wartość kolekcjonerska, bo ceny po 50-100zl za jeden to więcej niż w grze. Zna się ktoś na tym aktualnie? Ech kiedys to szło na tym zarobić ładnie
@beka-zplatformy dobrze ze głównego konta nie widziałeś :P jak wychodziłem z tradingu kilka lat temu zostawiłem sobie jakieś śmieci warte kilkaset dolarów, poszło do góry
Pluje na ludzi którzy w bloku jarają fajki na balkonie. Nie idzie okna otworzyć, bo wszystko leci do mieszkań na górze. Może ja zacznę wylewać wodę po myciu podłogi na łeb takim przygłupom? #palenie
@PanLodowegoOgrodu: znam ten ból, szczególnie w cieplejsze dni. I tak p-------y są lepsze niż palenie na balkonie trawy. Jak Ci latem wniknie ten smród do mieszkania to ciężko się go pozbyć. Jak ktoś chce palić, niech pali albo gdzieś na zewnątrz nie smrodząc innym, albo niech pali u siebie w domu.
@PanLodowegoOgrodu: Według mnie to wszyscy jesteście francuskie pieski mieszkacie w blokach A macie wymagania jakby to była wasza prywatna rezydencja Moim zdaniem każdy może se robić na balkonie co chce ja wielokrotnie paliłem ziółko sobie na balkonie no i fajnie
Kup po taniości jakąś klasyczną część i sprawdź, czy ci w ogóle styl rozgrywki
@Kj5s6f2dk7s54o: tak, niech kupi remaster jedynki albo 0 i odbije się od sterowania i statycznej kamery rodem z lat 90 XD
@PanLodowegoOgrodu tak naprawdę możesz spokojnie zacząć od Requiem, ale jak się wahasz, spróbuj RE 2 remake. - jednorazowe przejście (jedną postacią) zajmuje mało czasu i wystarczy, żeby mniej więcej ogarnąć o co
@PanLodowegoOgrodu: Dentus plus, dr.Magdon. Nie są najtańsi, ale po żadnej z wizyt nie miałem najmniejszych zastrzeżeń. Jedynie na descaling polecam iść gdzie indziej, bo u nich robiła to pielęgniarka która chyba nauczyła się tego na zdalnych.
szukam jakiejś opcji zaciemnienia salonu, mam duże okno balkonowe narożne, więc calkiego spora powierzchnia + jedno małe okno. Polecicie jakąś firmę gdzie można zamówić robione na wymiar np drewniane żaluzje? Zwykłe rolety na wymiar mam w sypialni i pokoju i są ok, ale do salonu chciałem coś ładniejszego #mieszkaniedeweloperskie #mieszkanie #dom #rolety
Jaki wymiar akwarium polecicie? Wiele lat temu miałem akwaria około 60 litrów. Ale to mieszkając z rodzicami. Teraz jako dorosły człowiek z własnym mieszkaniem chciałbym założyć w końcu akwarium z prawdziwego zdarzenia. Z naturalną roślinnościa itd. Czytałem że 112l jest polecane, ale może ktoś mi powie coś innego tutaj. #akwarystyka
Układam sobie plan pod hipertrofie. Od początku stycznia trenuję regularnie i jem z nadwyżka. Ponad 3kg miecha przybyło i to myślę możliwie czysto (aktualnie 78kg/184cm)
TRENING A 1. Bulgarian Split Squat (Przysiad bułgarski) – 3 serie x 8-10 powt. 2. Incline Barbell Press (Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim) – 4 serie x 6-8 powt. 3. Wide Pull-up (Podciąganie szerokim nachwytem) – 4 serie x 6-8 powt.
@PanLodowegoOgrodu: jak wyżej, na dół ciała trochę mało. Ale rozumiem, że nie każdy lubi mieć duże nogi, jednak "overall fitness" od robienia ciężkich przysiadów tylko wzrośnie i potencjalnie w innych ćwiczeniach może być Ci lżej. Samo zmienianie planu co trzy miesiące, w sensie wywracanie założeń do góry nogami i robienie zupełnie czego innego faktycznie mija się z celem. Ja jestem zdania, że skoro jest zadowalający, stały progres, to na robionych
@PanLodowegoOgrodu: nie ma nic złego w tym, że masz w dupie nogi, ale pisanie, że „nie jest tak źle” to robienie idiotow z ludzi, którzy chcą Ci pomóc. Raz, że jesteś początkujący, a dwa, że tam co najwyżej jest tłuszcz.
A przysiady to też nie jest genialne ćwiczenie, ale jak masz problem ze zdrowiem, to najpierw fizjoterapeuta/lekarz, a potem ćwiczenia.
@odysjestem @wypokowy_expert a sam laptop ok? CAD, docker i tego typu rzeczy. Niestety mac odpada, bo niektóre programy specyficzne dla mojej branży nie zatrybią na sprzęcie apple.
Staram się robić masę od początku 2026. Na początku był mega skok (pewnie glikogen w mięśniach), a później w miarę stabilni. Ostatni tydzień, to masakra, bo 3 dni jelitówki i wtedy jadłem mniej, ale powoli udało się wrócić na 3250kcal. Średnia przyrostu wychodzi 0,3kg (0,25kg odejmując pierwsze 2 tygodnie).
Czy to nie za wolno?
Bf mam na poziomie około 12-13% (184cm wzrostu i 80-81cm obwod na wys pepka)
@PanLodowegoOgrodu: jak nie chcesz się ulać no to to nie jest za wolno, mięśnie się buduje powolutku a do ich budowy nie jest potrzebna mega nadwyżka kaloryczna
Cześć. Szukam szklanej lub metalowej "butelki" na siłownię. Z czego korzystacie pomijając butelki PET? Proszę o konkretne modele lub linki. Z góry dziękuję #mikrokoksy #silownia
@PanLodowegoOgrodu: używam plastikowej ALE może Cię przekona - Wessper z filtrem do wody wodociągowej. Odkąd ją mam to wszędzie noszę ze sobą i w końcu piję tyle wody ile trzeba ;)
polecicie jakieś #anime ? i od razu z info gdzie je można obejrzeć, dawno niczego nie oglądałem i jak już to w zasadzie kilka, np Dorohedoro, attack on titan (pierwsze dwa sezony), death note, Steins;Gate
Jakaś jelitowka albo zatrucie mnie dzisiaj dopadło od rana. O 14 zabijałem paracetamolem 38,8 gorączki (udało się do 37,6). Iść jutro do pracy myślicie normalnie czy raczej będzie ciężko? Zjadłem 1500kcal niecałe (same banany, ziemniaki, płatki jaglane) i jestem ciekaw jak jutro będzie z energia, czy brać l4 #pracbaza
wykopki takie światłe, a pierwsze do łykania farmazonów, o ile oczywiście są zgodne z ich światopoglądem
#bron #strzelectwo
Natomiast calkowicie sie zgadzam z @Bestia_z_Jellystone Chcacemu nie dzieje sie krzywda. Jesli oddal strzal ostrzegawczy to tym lepiej dla niego. Kazdy patus ktory kogos atakuje MUSI sie liczyc z tym ze zginie. Tylko wtedy