#dieta #silownia #jedzenie

Czy macie jakieś dobre pojemniki na jedzenie ? Te zwykłe pojemniki z zatykaną przykrywką są nieszczelne i często z nich mi wypływa część płynnej zawartości posiłku. Czy są gdzieś dostępne jakieś tanie zakręcane opcje? A może macie coś lepszego? Dajcie znać. Niestety coraz rzadziej jestem w domu, więc muszę mieć posiłki przy sobie.

#mikrokoksy #silownia
Chciałbym zrobić więcej niż 25-30 pompek w jednej serii i do tego chciałbym zaprzęgnąć program 100 pompek, ale nie wiem czy to dobry pomysł jeżeli ćwiczę siłowo sl 5x5 i WL mam co drugi trening. Łączył to ktoś? Jak z regeneracją?

Jakbyście mieli pomieszczenie i kasę na sprzęt na siłownię, to zrobiliście by u siebie w domu siłkę czy wolelibyście chodzić na swoją mordownie?

#silownia #mikrokoksy

Witam Mirki, od przyszłego poniedziałku zaczynam chodzić na siłownię. Mam 26 lat i wypada zrzucić oponkę, która za bardzo się rozrosła stanowczo, na liczniku 82kg przy wzroscie 172cm, w sumie to prawie caly śmietnik zbiera sie na brzuchu właśnie
Tu moje pytanie do biegłych ekspertów, trening 3 razy w tyg tylko nie wiem czy zwykly FBW czy moze cos innego, przykładowo stronglifts 5x5, żeby zbudować siłę do kolejnego etapu?
Dietę ułożyłem naPokaż całość

#gry #strategie #pcmasterrace
dajcie tytuł jakiegoś rtsa albo jakąś strategie turową - mogą to być nawet starsze gry

myślałem nad faraonem, ale tam strasznie mnie denerował ten śmieszny system wojen, albo coś z ciekawą fabułą jak original war

no w coś bym pograł, ale sam nie wiem w co, pls halp (╯︵╰,)

#silownia #plantreningowy #trening

Mireczki podzielcie się aktualnym planem trening siłowy 3-4 dni w tygodniu. pół roku jechałem splitem i chciałbym coś zmienić.

#mikrokoksy #silownia

jeżeli robicie trening siłowy z samego rana to coś szamiecie przed treningiem czy lecicie na czczo?

#mikrokoksy #silownia #warszawa
ktoś może polecić jakąś siłownie gdzieś w starej miłosnej? potrzebuje czegoś na jakieś 2-3 tygodnie

Wczoraj widziałem takie cos w sklepie.Ma ktoś doświadczenie z takim urządzeniem?
Ludzka wyobraźnia jesli chodzi o wynalazki nie ma granic :)

#bieganie #mikrokoksy #pytanie #sport

#mikrokoksy #silownia
jaką techniką robicie martwy, który preferujecie?

Witam! Mam do sprzedania sprzęt do ćwiczeń z firmy Marbo: suwnica Smitha- stacjonarna MSU003, zestaw do ćwiczeń 21 ( wyciąg dolny oraz górny) plus oczywiście zestawy montażowe oraz stosy obciążenia do wyciągów 4 x 5kg oraz 6 x 10 kg. Wrzucam zdjęcia z sklepu Marbo ponieważ wszystko jest zapakowane w pudełkach od 4 lat.Gryf lekko łamany, mocno łamany zaciski śrubowe, ławka do ćwiczeń wraz z modlitewnikiem do zmian kątów, Oraz obciążenie 4xPokaż całość

Nigdy nie miałem lepszego brzucha!
#chwalesie #oswiadczenie #mirkokoksy #silownia

#prawo #prawobudowlane

jak wygląda sporządzenie umowy na dzierżawę części działki? jakie są opłaty skarbowe? muszę rejestrować dg czy mogę to jako osoba prywatna załatwić? nakierujcie mnie proszę

#mikrokoksy #dieta
skończyły mi się orzechy włoskie na śniadanie i za bardzo nie chce mi się kombinować ze zmianą bo nową dostawę orzechów będę miał za kilka dni, dobrym pomysłem będzie na ten czas niecały kieliszek na przykład oliwy z oliwek? (tak, to będzie ohydne) żeby tylko makro się zgadzało

Do tej pory kupowałem białko z kfd, zamierzam spróbować czegoś tańszego ( i tak większość białka dostarczam z żarcia).
PS. Nie planuję startować w Olimpii. Co powiecie o białku Ostrovit da się pić? #silownia #mikrokoksy