@Paladin_Woodrugh, @pkrr, @chuckmls no własnie przerzuciłem się na poranne treningi żeby dzień sobie lepiej ułożyć i lecę na czczo też bo nie lubię jeść z samego rana, jem na spokojnie po treningu, tylko te treningi tak jakby dużo cięższe mi się wydają
poza tym keto u mnie mocno więc za bardzo węgli na dobranoc nie wbiję
@Kielek: no to skoro wydaja sie ciezsze to przetestuj jak pojdzie trening po jakiejs sensownej dawce wegli - tylko dostosuj odpowiednio przerwe miedzy posilkiem a treningiem. ja generalnie moge #!$%@? miche w szatni i isc trenowac od reki, chyba ze robie nogi - to akurat nie ( ͡°͜ʖ͡°) poza tym, trening moze wydawac sie ciezszy dlatego ze jakby nie patrzec nie dostarczyles jeszcze w ogole
@Kielek: zawołam @Polska5ever bo jestem też ciekawy czy są na to jakieś badania ( ͡º͜ʖ͡º) - jeżeli chodzi o mnie to łaże na czczo, bo nie lubię się wysilać bezpośrednio po żarciu a czekanie 30 minut zanim się ułoży to dla mnie dramat, na czczo jakiejś różnicy nie widzę
jeżeli robicie trening siłowy z samego rana to coś szamiecie przed treningiem czy lecicie na czczo?
czy jesz przed porannym treningiem?
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez autora
no własnie przerzuciłem się na poranne treningi żeby dzień sobie lepiej ułożyć i lecę na czczo też bo nie lubię jeść z samego rana, jem na spokojnie po treningu, tylko te treningi tak jakby dużo cięższe mi się wydają
poza tym keto u mnie mocno więc za bardzo węgli na dobranoc nie wbiję