#mikrokoksy #silownia
Panowie pytanie:
http://www.bulkpowders.pl/zestaw-testowy-bialka-serwatkowego-wpc.html
Warto? 96zł za 2,5kg białka. Próbował ktoś i może polecić jakieś smaki? Czy lepiej odpuścić sobie i za niewielką dopłatą gdzieś znajdę lepsze białko.
Panowie pytanie:
http://www.bulkpowders.pl/zestaw-testowy-bialka-serwatkowego-wpc.html
Warto? 96zł za 2,5kg białka. Próbował ktoś i może polecić jakieś smaki? Czy lepiej odpuścić sobie i za niewielką dopłatą gdzieś znajdę lepsze białko.
Witam. Bardzo proszę o pomoc, wiem że masa to nie jest poważny problem ale to że ludzie komentują "Co Ty ze sobą zrobiłaś, nie poznałem Cię...", "No z ud mogłabyś zrzucić bo masz fałdy" albo chłopak który lubi chude i coraz mniej go pociągam skutecznie zmniejszaj mój nastrój...
No i nie mam od jakiegoś czasu konta więc pytam tutaj, odpowiedzi w pw odpadają.
Pytanie do #dieta #zywienie #gotujzwykopem
Jakieś sugestie? Strony w z przepisami albo pomysłami na każdy dzień?
szkoda, że nie podałaś wagi i wzrostu, na podstawie wagi wylicz sobie kaloryczność na dietę zbilansowaną na początek
co do treningu nie ma żadnego magicznego planu, zwykłe fbw 3x w tygodniu (siady, martwy ciąg i inne wielostawy) + cardio w postaci biegania, roweru, pływania itd
trening siłowy dla kobiet niczym się nie musi różnić od tego dla mężczyzn i nie musisz siedzieć na siłowni 2 godzin, więcej nie zawsze znaczy