Jazon
  • 6
#podciaganiezwykopem
72 619 - 37 = 72 582

Pull day, na dzień dobry podciąganko. Jakby ktoś miał wątpliwości, czy broda nad drążkiem to ostatniego repa zadupiłem aż słychać xD
Uznałem, że nie zwiększam wagi na tym treningu, ale żałowałem później, bo zapas był nawet w ostatniej serii.

Serie
Jazon - #podciaganiezwykopem 72 619 - 37 = 72 582 Pull day, na dzień dobry podciągan...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 1
@nie_umiem_inwestowac: dokładnie tak. Ale to właśnie zależy od celu treningowego. W Twoim wypadku to już byś zdecydowanie musiał sobie jakiś ciężar dorzucić i celować w zakres powtórzeń 3-5 w tempie 1131 (1 sekunda w górę, 1sekunda broda nad drążkiem, 3 sekundy w dół, 1 sekunda deadhangu).
  • Odpowiedz
Jazon
  • 1
#pokazforme #mikrokoksy
Miała być masa, ale dużo stresu ostatnio, mało treningów przez kontuzję i wzięło mnie docięło ʕ⁠ノ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ノ⁠ ⁠︵⁠ ⁠┻⁠━⁠┻
Jazon - #pokazforme #mikrokoksy Miała być masa, ale dużo stresu ostatnio, mało trenin...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 5
#podciaganiezwykopem

77 949 - 29 = 77920

Dobra, powrót do treningowania regularnego, więc dołączam do zabawy xd
Podciąganie serie wstępne:
Jazon - #podciaganiezwykopem 77 949 - 29 = 77920 Dobra, powrót do treningowania reg...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 2
@Ghim_: uczciwie na ilość lecimy, jak kiedyś będą bardziej wytrzymałościowe bloki siłowe to więcej będę dorzucał xd
  • Odpowiedz
Jazon
  • 1
@to267224: w sensie owijki? Mam takie w pyte, których używam od dłuższego czasu, ale mam wrażenie, że to przez nie nadgarstki mi 'osłabły', bo aktualnie dużo większy komfort mam bez.
Aaaa bo to leg raises, a nie TTB xd też mam czasami w planie
  • Odpowiedz
Jazon
  • 4
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Czwartkowy trening push. Masa, patrząc na aspekty wizualne, idzie raczej dobrze xD ile ważę to nie wiem, sprawdzić nie mogę, bo była zabrała wagę przy wyprowadzce xd najpierw wywaliła moją, bo rzekomo źle ważyła, kupiła nową, a później zabrała ʕ⁠ノ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ノ⁠ ⁠︵⁠ ⁠┻
Jazon - #kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnoli...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 2
@heniek_8: lecę, ale mega stabilna robota, ciężko się na tym wywalić (teoretycznie to do dipów, ale jak widać statyka też na miękko siada xd)
  • Odpowiedz
Jazon
  • 3
@mk321: to jest pozerstwo, na które mogę sobie pozwolić po latach treningów xD
@vostok tak się składa, że udzielam się tu tylko głównie o kalistenice i trochę o heroskach i jestem bardzo merytoryczny. Chyba że jest jakiś z-----y komentarz to zazwyczaj odpowiadam tak żeby delikwent zrozumiał xD
  • Odpowiedz
Jazon
  • 5
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Zaczynam masę. Uznałem, że będę od czasu do czasu nagrywki z treningów sklejał w takie skrótowce i wrzucał na YT. Trochę się sytuacja życiowa ustabilizowała (otworzyłem we współpracy ze znajomym bokserem i jego żoną własne studio treningowe), więc jest trochę czasu teraz na takie zabawy.
Jeśli się będzie podobało to będę wrzucał dalej, jeśli
Jazon - #kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnoli...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 1
@xpawel115: a dzięki, dzięki. Na chwilę obecną trochę ubogo jest, ale na własnym i z czasem będziemy się rozwijać :D ale klimacik mamy przedni moim zdaniem :D
  • Odpowiedz
Jazon
  • 1
@xpawel115: rack, ławeczka, sztanga do wymiany, hantle i kettle by się przydały w zestawie, bo do p---y to wszystko, jedyny plus, że za darmo, bo kolegi ze starego studia xd
  • Odpowiedz
  • Trener personalny / instruktor kalisteniki Prowadzenie online kontakt IG https://www.instagram.com/adrian_m_sw?igsh=MTM2MXpiNHd4cDA2bg==
  • Kalisz

Osiągnięcia