@sledz w temacie- polecam książkę Frankla, "Człowiek w poszukiwaniu sensu", gdzie opisuje przeżycia z obozów i zarysowuje podstawy stworzonej przez niego psychoterapii- logoterapii.

@Kasahara ćwiczę Twoim greyskullem w wersji 4 dniowej już 2 lata, ale widzę zastój góry. Dół nadal idzie do przodu i rozmiarowo i ciężarowo (myślałem że przy ~200 w ciągu się zatrzymam, ale progres cały czas jest), ale niekoniecznie jest to mój cel. Myślisz, że ma sens jakiś plan oparty na 531 z akcesoriami w dniu dołu opartymi o górę (rzecz jasna martwy i siad zostają jako 2 pierwsze)- czyli takiPokaż całość

@John_S: jakiej firmy buty w takim razie polecasz? Potrzebuję coś w podobnym stylu na przyszły miesiąc.

@Dawisek csv.reader to iterator, w pierwszej pętli doszedł do końca. Poczytaj o funkcji seek(). csv_file.seek(0) powinno wrócić na początek

@Ins0maniaC: Zdecydowanie najnowsza. Nie warto startować z wersji 1.6, która na samym starcie wprowadza dla Ciebie ogromny dług technologiczny. Możesz spokojnie skorzystać z wersji 1.7.8.

@Ins0maniaC:
Jak startujesz to na pewno nie 1.6.

Wersja 1.7 wyszła w 2016 roku i można mieć zastrzeżenia do niej, ale po 6 latach nie da się ignorować jej zalet.

Band AB

@IntruderXXL: to znaczy?

@Ins0maniaC: w hb zazwyczaj raczej góra pleców ogranicza wynik

@Ins0maniaC: pokaż ten siad, bo tak to sobie można wróżyć i niewiele Ci pomożemy.

@rand0mized: Jestem na 20 mg póki co i ćwiczę bez problemów, intensywność wysoka, główne boje rpe9-10, ciągi blisko 200kg. Biorę msm, chondroitynę i witaminę c. Każdy organizm reaguje inaczej, wiadomo, ale sprawdź po prostu jak twój organizm się zachowa.

@IntruderXXL: tak poza tym o czym było pisane- w planach typu 3/5/1 czy greyskull często przewijają się 2 warianty tj. BP amrap + OHP jako 2 ćwiczenie/SQ + DL i odwrotnie czyli BP amrap + BP jako 2 ćwiczenie/SQ + SQ. Do tej pory zawsze robiłem 1 wariant. Co Ty preferujesz? Czy może nie ma to większego znaczenia bo i z takimi opiniami się spotkałem.

@arturu777: jak jest 8 cm niżej to robisz martwy ciąg, ale z deficytu. Jak chcesz zrobić ze standardowej wysokości to coś podłóż. Tutaj nie ma ok/nie ok tylko to 2 różne ćwiczenia

@arturu777: przysiady niekoniecznie robi się jak najniżej, jakoś nie widać żeby każdy trójbojarz siadał atg. 8 cm to spory deficyt i nie wiem czy masz odpowiednią mobilność żeby zachować neutralną pozycję. W deficytowym na pewno podniesiesz mniej, raczej stosuje się go w konkretnych przypadkach jak np. problemy na samym dole ruchu przy standardowej wysokości. Polecałbym podłożyć coś i robić klasyczny tak czy siak.

@bibr: jak możesz to już mnie nie wołaj, mam już swój egzemplarz :) dzięki za regularne statystyki

@bibr: wczoraj kupiłem na allegro nową sztukę 3070 za 4350 zł, chyba nie załapała się w statystyki

@PanPrezes_PL: nie kupuję żeby sprzedać drożej, a sytuacja mnie zmusiła niestety. Zresztą nawet w normalnych cenach ta wersja byłaby może z 1k tańsza
@Soczi: widać pojedyncze sztuki już się zdarzają w znośnych cenach

@bibr: tak, to i tak raczej odosobniony przypadek, jakiś mały sklep z Wrocławia ma od czasu do czasu dostawy serii 3xxx i sprzedaje w miarę sensownych cenach, zazwyczaj znika w kilka minut, ale jak ktoś potrzebuje to obserwowałbym ich profil i może się uda

@master4342: myślę że nawet wcześniej, mnie już teraz wyszło niewiele drożej

@jaca_66: te 850 zł takiej różnicy mi nie robi, ceny 5k+ czy nawet 6k+ były tragiczne i po takich bym nigdy nie kupił

@jaca_66: jakbym chciał takowe dodatki to bym je kupił bez względu czy wydałem 850 zł więcej czy mniej na kartę, nie miałem limitu górnego na kupno pc

@jaca_66: am5 z tego co pamiętam ma wyjść pod koniec przyszłego roku

@jaca_66: z takim 5600x powinna śmigać bez żadnego bottlenecka, też nie widziałem sensu w czekaniu na nowy socket

@bibr: patrząc też po liczbie aktywnych aukcji idzie to w dobrym kierunku, kilka dni temu widziałem ~280 dla 3070, teraz jest 370. Kto potrzebował na już to kupił po tych cenach, reszta czeka więc karty nie schodzą, a nowe się pojawiają

@bibr: tańsze GPU, ale z ryzykiem trafienia na pokoparkowe to głównie olx tak? A przy okazji- jak myślisz kiedy jest szansa, że ceny polecą w dół? Nie mówię o zbliżeniu się do msrp, ale chociaż tych w miarę sensownych.