@mirkowyzwania: dzięki, to było moje pierwsze, mam nadzieję, że nie ostatnie - nie mogę się doczekać :) Mam też nadzieję, że uda mi się zrobić coś ambitniejszego :)

Jakby mi ktoś kazał chleb upiec to bym powiedział, że ok

@wojtoon: no widzisz, a moja różowa by się zaniosła śmiechem, bo robi to dla mnie na co dzień.

Każdy powinien sobie wybrać coś, co będzie wyzwaniem, przecież na tym to polega. A dla każdego wyzwanie to co innego. Dla mnie wyzwaniem było przeczytanie książki - nie dlatego, że nie umiem czytać, czy nie lubię. Kocham. Tylko przez natłok pracy,Pokaż całość

@Arielx: stosuję masaże szczotką i chińskie bańki. Widziałem ludzi, którzy zrzucili 80 kg i skóra wisiała okropnie. Ja zrzuciłem na razie 90 kg i, owszem, wisi, ale bez jakiejś wielkiej tragedii, bałem się, że będzie dużo gorzej. Więc coś tam pomaga.

@Zamaloczasunalogin: oj tam, ja w weekend mam dwa razy cheat-day ;) A jak człowiek się przyzwyczai do zdrowego jedzenia, to nawet nie bardzo chce się "truć" czymś mniej zdrowym. Natomiast co do podjadania - znajdź sobie jakąś niskokaloryczną przekąskę i podjadaj w najlepsze :)

@boukalikrates: wow! jestem zaszczycony i zwatykanizowany :)

@XxxSss: ano, oglądałem, oglądałem :/

@Poemat: tego nie neguję, piszę tylko i wyłącznie o kcal.

@siberica89: taka prawda, trzeba czytać bardzo, bardzo uważnie i liczyć wszystko. Kiedyś jeden chłopak mnie pytał, co może jeść. No to mu powiedziałem, mniej więcej, co ja jem i standardową formułkę, że nie jestem lekarzem ani dietetykiem, to że u mnie działa, to nie znaczy itp.
No ale fajnie, postanowił tak jeść, tylko uznał, że źle kalorie policzyłem np. w kotlecie. I robił sobie więcej. Szkoda tylko, że ja doliczyłemPokaż całość

Zauwazylam, że jak ktoś schudnie i mówi, że po prostu jadł mniej kalorii to ludzie są zawiedzeni, bo myślą, że ktoś odkrył magiczna pigułkę, która bez wysiłku sprawi schudnięcie, a jak muszą trochę się napracować to już nie chcą

@siberica89: dokładnie, ja na ujemnym bilansie kalorycznym (tylko) zrzuciłem 40kg, potem dołożyłem ćwiczenia fizyczne, bo już się mogłem ruszać, zrzuciłem kolejne 50kg. Bez pigułek, operacji, itp.
Oczywiście to zasługa żony, boPokaż całość

@Limonene: na początku ważyłem 230kg, muszę jeszcze około 40kg schudnąć. W profilu więcej info :)

tylko przez jakiś czas trzeba wszystko liczyć i ważyć. Później wchodzimy w dobre nawyki żywieniowe

@brednyk: dokładnie tak, teraz żona już wszystko robi "na oko" a ja nadal chudnę :)

w jaki sposób doszedłeś do 230? Problemy psychiczne czy jakaś siedząca i nudna praca? Poważne pytanie, co spowodowało ze strwoerdziles ze koniec i dieta?

@AmericanDreamX: to długa historia, skomplikowana, ale... najczęściej chyba mówię, że sam jestem sobie winny i tyle. Jeżeli poważnie Cię interesuje, to tutaj sporo o tym mówię - http://bit.ly/2vrSLuC - przepraszam, że odsyłam to TVP, ale tam chyba najwięcej powiedziałem. No i tam ważyłem prawie 170, terazPokaż całość

@dbijou: łoPanie! moja żona uwielbia Wasze produkty, tylko ja jestem za biedny. Ale żem już Was followuje na insta, jak zrobię karierę, to kupię - a tak liczę na łut szczęścia :) pozdro

@JaksonP: hm, bez napiętnowania, nie odróżniasz grubasów od reszty społeczeństwa? ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Matth: Miras, na tym za bardzo nie ma co oszczędzać. My używamy Sybilla 2 - robi robotę, żona zadowolona. Rzuciłem okiem, duży rozstrzał cenowy 1000-2000, no ale dolna granica się łapie, być może komuś zalega to taniej spuści. Jest Sybilla 3, ale nie mam zdania, bo nie używałem.

@Matth: no nam się ta sprawdza bardzo, owoce po wyjściu z niej są... no, tak wyciśnięte, że dupę ściska ;) w sumie to nie wiem na co patrzeć - mogę tylko polecić. My akurat dostaliśmy w prezencie od mojej teściowej, więc zaczęliśmy używać. Pamiętać trzeba, żeby zaraz po użyciu wymyć.

Itp!
A co tam...

@thomekh: ba, grubas, który ćwiczył kilkadziesiąt lat też już może tego nie umieć :/