Aktywne Wpisy
![9HYx](https://wykop.pl/cdn/c3397992/9HYx_YSmkTc0X6S,q60.jpg)
9HYx +373
Mam dobry dzień, więc chciałbym zrobić #rozdajo - 2 x 50PLN na zakup #ksiazki z dowolnej księgarni internetowej. Moim zdaniem należy wspierać promowanie czytania gdzie tylko się da, więc mały gest ode mnie. Jeśli chcesz wziąć udział to zostaw plusika i jakikolwiek komentarz. Losowanie zwycięzców jutro o godz. 16:00, powodzenia.
![Dueil_angoisseus](https://wykop.pl/cdn/c0834752/c16563015144a575a1b74c92fddcd5d01b8203629802f7bf4509e0e3e022ef8d,q60.jpg)
#tinder #zwiazki
Chcę zacząć podziałać na rynku matrymonialnym.
Mam 167 cm wzrostu. Podawać tą informację w profilu? Z jednej strony śmieci się same wynoszą jak laska przez to da w lewo i nie marnuję swojego czasu i jej ale z drugiej strony nie dam się poznać z lepszej strony bo często jest tutaj #cope ze strony #rozowepaski że po jakimś czasie wzrost im przestał przeszkadzać
#randkujzwykopem #podrywajzwykopem #kiciochpyta #logikarozowychpaskow i #logikaniebieskichpaskow dla
Chcę zacząć podziałać na rynku matrymonialnym.
Mam 167 cm wzrostu. Podawać tą informację w profilu? Z jednej strony śmieci się same wynoszą jak laska przez to da w lewo i nie marnuję swojego czasu i jej ale z drugiej strony nie dam się poznać z lepszej strony bo często jest tutaj #cope ze strony #rozowepaski że po jakimś czasie wzrost im przestał przeszkadzać
#randkujzwykopem #podrywajzwykopem #kiciochpyta #logikarozowychpaskow i #logikaniebieskichpaskow dla
I jeszcze się na mnie obraziła, bo się śmiałam z tego, a tak naprawdę jej dupę uratowałam, bo chociaż wie teraz co robi źle.
Tak myślę nad tym dzisiaj i fakt, że w dobie narastania otyłości nie ma zajęć w szkołach o zdrowym odżywianiu, kaloriach, składnikach odżywczych to jest jeden dramat, ale ze 30 letnia kobieta przez rok nie spojrzała na kaloryczność czegoś co jadła po pół kilo dziennie to jest drugi dramat
#odchudzanie #dieta #logikarozowychpaskow
@efceka: ale ona jadła łuskany...
@Galactus: dokładnie tak, jak ja postanowiłam się odchudzać i zaczęłam wszystko liczyć i ważyć to byłam początkowo w szoku ile rzeczy takich dodatkowych jadłam, które ledwo
Bo przecież sos na każdej kanapce to nic takiego (5g sosu x 4 kanapki= 100kcal) i takich dodatkowych bonusów jest w ciągu dnia kilka. Jeśli dieta ma opierać się na ujemnym deficycie, to takie "bonusy" wszystko niwelują. Ale nie, lepiej zrzucić winę na złęgo dietetyka, niż samemu spojrzeć w lustro i przyznać:
"Halina, jesteś głupią
No ale fajnie, postanowił tak jeść, tylko uznał, że źle kalorie policzyłem np. w kotlecie. I robił sobie więcej. Szkoda tylko, że ja doliczyłem do
typowe ( ͡° ͜ʖ ͡°) facet podejście na luzie, zażartuje sobie, a tu już wielka obraza bo nie wolno, eh
W efekcie wygląda to tak:
- 10 km marszu lub 1,5h rowerem
- nie jadam czipsów ani innych takich
- jem dużo warzyw, mało tłustego
- z dnia na dzień jestem coraz cięższy i ni cholery nie mogę zgubić chociaż odrobiny.
W teorii metformina
@siberica89: O to to, działa dokładnie tak samo przy nabieraniu i zrzucaniu masy, praca nie jest tak pociągająca jak magiczne herbatki i suplementy diety. Ludzie wydadzą dowolne pieniądze żeby się nie zmęczyć.
@wykopek_n: też miałam insulinoopornosć :) jak zaczynałam się odchudzać miałam homa ir, który rozpoznał insulinoopornosc, odkąd zrzuciłam mam w normie. Mi pomogło to że obcięłam węglowodany, ale nie całkowicie tylko złożone do obiadu 4x w tyg i na
-jak to nie jesz śniadania? Śniadanie powinno się jeść do 2h po obudzeniu
-ale jak zacznę jeść koło 11 to potem wieczorem będę mógł zjeść więcej, bo wtedy czuję się najbardziej głodny
-ale nie można tak późno dużo jeść, przecież kolacja najpóźniej o 18!
I ogólnie tego typu kwiatki. Fakt, mam
@siberica89: O nie, wyśmiałeś i poniżyłeś kogoś i się na ciebie obraził? Niemożliwe! Przecież mu pomagałeś! Powinien cię całować po stopach!
@Galactus: Liczenie kalorii to też nie jest dieta, bo to co za dieta, w której wieczorem zdychasz z głodu, bo osiągnąłeś limit kalorii na dany dzień o 14?
@Hound: nie wyśmiałem jej, tylko sytuację i tak powinna mi podziękować, bo w pół sekundy zrobiłam to na co ona nie wpadła przez rok i wyjaśniłam najbardziej prawdopodobna przyczynę jej tycia,
@Hound: To jesz tyle i o takich porach aby nie iść głodnemu spać. No niestety ale jak ktoś jest otyły i chce schudnąć to musi trochę się pogłodzić. A to, że zje cały zapas kcal z rana to już tej osoby wina.