Morsowałem w niedzielę wbrew własnej woli, radzę sobie z tym do dzisiaj. Nie wiedziałem, że tyle śladów to zostawia w głowie :/ https://www.wykop.pl/link/5914745/12-minut-strachu-jak-morsowalem/
GrubasFit
#anonimowemirkowyznania
Tldr; jak nie być ułana świnia?
Mircy szukam jakiejś kliniki leczenia otyłości gdzie zajmą się mną specjaliści.
zmagam się z otyłością od kiedy pamiętam, kiedyś były grane sztuki walki ale nawet wtedy ta nadwagą była. Obecnie zbliżam się do 120kg i wzrostu 1.7m. Kilka prób u dietetyków i fiasko, z roku na rok tyje, to chyba psychiczne uzależnienie od jedzenia. Jedzenie to jedyne co mnie cieszy, wiele "diet cud bez jojo"
Tldr; jak nie być ułana świnia?
Mircy szukam jakiejś kliniki leczenia otyłości gdzie zajmą się mną specjaliści.
zmagam się z otyłością od kiedy pamiętam, kiedyś były grane sztuki walki ale nawet wtedy ta nadwagą była. Obecnie zbliżam się do 120kg i wzrostu 1.7m. Kilka prób u dietetyków i fiasko, z roku na rok tyje, to chyba psychiczne uzależnienie od jedzenia. Jedzenie to jedyne co mnie cieszy, wiele "diet cud bez jojo"
GrubasFit
@AnonimoweMirkoWyznania: napisz do mnie na PW normalnie
XV ZIMOWA EDYCJA #mirkowyzwanie - WŁAŚNIE WYSTARTOWAŁA!
Dla niewtajemniczonych wyjaśniamy, że mirkowyzwanie to zabawa polegająca na wykonaniu (i oczywiście pokazaniu efektów realizacji) jednego z dostarczonych zadań. Chcąc zapisać do akcji, należy w tym poście dodać komentarz
np. "Biorę udział", "Zgłaszam się", i co więcej nie usuwać go. Uczestnictwo jest bezpłatne, jedyne koszty jakie można ponieść związane są z wykonaniem zadania. Udział może wziąć każdy, kto posiada niezbanowane konto i nie został
Dla niewtajemniczonych wyjaśniamy, że mirkowyzwanie to zabawa polegająca na wykonaniu (i oczywiście pokazaniu efektów realizacji) jednego z dostarczonych zadań. Chcąc zapisać do akcji, należy w tym poście dodać komentarz
np. "Biorę udział", "Zgłaszam się", i co więcej nie usuwać go. Uczestnictwo jest bezpłatne, jedyne koszty jakie można ponieść związane są z wykonaniem zadania. Udział może wziąć każdy, kto posiada niezbanowane konto i nie został
źródło: comment_1610726782S1pV3JYrBl4bEi2llcnbgI.jpg
Pobierz@mirkowyzwania: biorę udział, moje drugie, co tam!
Proszę o wykopanie dla zasięgu, pomóżmy Pani Sylwii znaleźć grubasa. Ja, pierwszy raz, jestem na coś za chudy! :) https://www.wykop.pl/link/5895819/wazysz-200kg-albo-w-tych-okolicach-zglos-sie-do-programu-telewizyjnego/ #dieta #chudnijzwykopem
@SpawaczPolimeru: brak czasu, teraz wstawiam tylko relacje, a waga... no, po okresie święta-nowy rok, nieco przybyło, aż wstyd się przyznać :) ale już od 4 stycznia odrabiam, z sukcesami :)
Ważysz 200kg albo w tych okolicach? Zgłoś się do programu telewizyjnego
Telewizja TTV szuka do programu telewizyjnego osoby, która boryka się z problemem otyłości olbrzymiej trzeciego stopnia. Kontakt w poście i w komentarzu.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
Kontakt, Pani Sylwia - https://www.facebook.com/sylwia.rumin.9
Twórcy History Hiking z "historycznymi oscarami"! Nagrodzeni za kanał na YouTube
Mateusz Kudła i Łukasz Kazek otrzymali dostali brązowego BohaterONa oraz nagrodę publiczności za założenie kanału, w którym popularyzują wiedzę historyczną. "Doktor Wilczur powtarzał: pamiętajcie chłopaki, każdy dyktator, który rozpoczyna szaleństwo swojej zbrodni zawsze zaczyna od swojego narodu"
z- 87
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@historyhiking: GRATULACJE! A tu na wykopie Mateusz czy Łukasz?
@historyhiking: w takim razie jeżeli Mateusz to Cię serdecznie pozdrawiam wieloletni kolego, a jeżeli Łukasz, to proszę o przekazanie tych pozdrowień :)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Odnośnie tego posta. W komentarzach jest mnóstwo szydery i wyzywania od grubasów itp.
Jestem zdziwiona że tyle osób nie jest świadomych tak prostej kwestii.
@Hinata_: no niestety, swego czasu ważyłem 230kg, teraz ~135kg i nadal zrzucam, doskonale wiem, co to znaczy być de facto niepełnosprawnym. Co prawda, to muszę uczciwie przyznać, z szyderą spotykałem się bardzo rzadko, nawet jak tutaj było znalezisko o wywiadzie w tv, to liczba niemiłych komentarzy
@PanMuchomorek: nie znam statystyk, zresztą nie uważam, aby było je łatwo zrobić. Wydaje mi się oczywistym, że większość otyłości olbrzymich to po prostu niezdrowa dieta, w olbrzymich ilościach w dodatku. Czego już naturalną konsekwencją jest brak ruchu, bo człowiek przestaje mieć taką możliwość.
Pytanie - skąd się bierze to jedzenie. Że rzeczy niezdrowe, to jeszcze jest w miarę ok, mało które jest tak naprawdę zdrowe, wiem, bo jestem na zdrowej
Pytanie - skąd się bierze to jedzenie. Że rzeczy niezdrowe, to jeszcze jest w miarę ok, mało które jest tak naprawdę zdrowe, wiem, bo jestem na zdrowej
Zapominasz o pojęciu objętości.
@Estetykatopodstawa: ja wiem, zapomniałem o pojęciu objętości, zapewne wierzę w mity, nie pamiętam, nie widzę i pewnie śmiesznie myślę. Z tego schudłem 100kg :) A piszę to, bo to chyba nie jest odpowiedź do mnie, mimo wszystko.
Wczoraj na obiad zjadłem pikantną zupę z orientalnymi przyprawami i... ciemnym kakao :)
https://www.instagram.com/p/CIX7ow-BECj/
Moja #rozowypasek mnie zadziwia czasami tym, co wymyśli :) #dieta #odchudzanie #gotujzwykopem
https://www.instagram.com/p/CIX7ow-BECj/
Moja #rozowypasek mnie zadziwia czasami tym, co wymyśli :) #dieta #odchudzanie #gotujzwykopem
Porównanie prędkości PHP od 5.2 do 8.0
Porównanie prędkości PHP od 5.2.17 do najnowszego 8.0.0, dziewiętnaście testów, w tym WordPress. Trzy miliony osiemset tysięcy powtórzeń (200 000 na test)
z- 6
- #
- #
- #
- #
@White_Magpie: dziękuję! poszło już ponad 92kg, jeszcze 38 dobiję :)
Mirkowie, dzisiaj mnie żona rozpuściła... karkówka pieczona w ziołach, bez tłuszczu, ziemniaczki gotowane, z jogurtem, miks sałat z ogórkiem, cebulą i pomidorem w sosie miodowo-musztardowym, do tego domowy sos czosnkowy na jogurcie. Po prostu odpłynąłem z rozkoszy kulinarnej :)
https://www.instagram.com/p/CHX-dFclaE0/
#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem
https://www.instagram.com/p/CHX-dFclaE0/
#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem
Heja
wypuściliśmy nową wersję naszego marketplace dla #cateringdietetyczny i będziemy wdzięczni za feedback.
Co się sprawdza,a co nie nie. Co by się jeszcze przydało, lub co nie jest do końca jasne :)
Przygarniemy też pomysły co więcej powinniśmy dorzucić w przyszłości (⌐ ͡■
wypuściliśmy nową wersję naszego marketplace dla #cateringdietetyczny i będziemy wdzięczni za feedback.
Co się sprawdza,a co nie nie. Co by się jeszcze przydało, lub co nie jest do końca jasne :)
Przygarniemy też pomysły co więcej powinniśmy dorzucić w przyszłości (⌐ ͡■
@zycietonowela: a jak bym chciał dodać dietę, którą robi moja żona, to jakie warunki muszę spełnić i wiela to kosztuje? Też taki #startup :)
#odchudzanie #dieta #fitness #operacja #rozowepaski #halloween #zdrowie
Kobieta w wieku 39 lat, najpierw zrzuca prawie 80 kg, następnie jeszcze ponad 4 kg nadmiaru skóry zostaje usunięte operacyjnie. Efekt poniżej.
Kobieta w wieku 39 lat, najpierw zrzuca prawie 80 kg, następnie jeszcze ponad 4 kg nadmiaru skóry zostaje usunięte operacyjnie. Efekt poniżej.
źródło: comment_1604048360MqtL82sAuhoaVlMPXSdG8G.jpg
Pobierz@poznaniak: bardzo dobrze to rozumiem, zrzuciłem już ponad 90kg, skóra zaczyna mi coraz bardziej przeszkadzać (choć jest dużo lepiej, niż się spodziewałem, zapewne wynik ćwiczeń i tego, że staram się chudnąć wolno i równomiernie) i mam wielką nadzieję się jej pozbyć... jak zrzucę jeszcze 40kg :)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Zabomen_2: tak naprawdę to nie, i boczek i bekon są ze świni, ale z nieco innych części. Bekon - to górna część boku świni, położona blisko schabu, ma charakterystyczny łezkowaty kształt i jest otoczony tłuszczem. Boczek - to element zlokalizowany w nieco niżej boku świni, jest bardziej poprzerastany tłuszczem w poprzek.
Sporo nieporozumień wypływa tutaj z angielskiego bacon, który jest tłumaczony po prostu na boczek. Natomiast tam się to rozróżnia
Sporo nieporozumień wypływa tutaj z angielskiego bacon, który jest tłumaczony po prostu na boczek. Natomiast tam się to rozróżnia
NIE DAM RADY WYPIĆ 2L WODY DZIENNIE!
Nie da się pić 2-2,5l wody dziennie ?! Można i dodatkowo utyć 2-3kg miesięcznie "w gratisie". Zobacz jak to sie dzieje.
A ile wy dziennie pijecie kaw czy soczków ?
Owocowe dni w firmie, jeszcze 1-2 kawy dziennie, "zdrowy soczek", uzależnienie od słodkiego smaku i mamy ponad 1-1,5k kalorii w nadmiarze. Przy siedzącym trybie życia, cukier nie zniknie... ale "pójdzie zdrowo w "boczki"
Niby
Nie da się pić 2-2,5l wody dziennie ?! Można i dodatkowo utyć 2-3kg miesięcznie "w gratisie". Zobacz jak to sie dzieje.
A ile wy dziennie pijecie kaw czy soczków ?
Owocowe dni w firmie, jeszcze 1-2 kawy dziennie, "zdrowy soczek", uzależnienie od słodkiego smaku i mamy ponad 1-1,5k kalorii w nadmiarze. Przy siedzącym trybie życia, cukier nie zniknie... ale "pójdzie zdrowo w "boczki"
Niby
źródło: comment_1601655339F1shazq61YQ59cgKQBrl5O.jpg
PobierzMirkowie, trzeba mieć dystans do siebie! Wskakujcie w szpilki, róbcie zdjęcia i na insta - https://www.instagram.com/p/CFjrsHWlipo/ - info o akcji w poście :)
Co prawda moja żona ma sporo mniejszą nogę a swoich nie mam... więc musiałem sobie jakoś radzić, no ale! Chodzi o cel :)
#wykop #instagram #szpilki
Co prawda moja żona ma sporo mniejszą nogę a swoich nie mam... więc musiałem sobie jakoś radzić, no ale! Chodzi o cel :)
#wykop #instagram #szpilki
Schudłem ponad 9 kilo w 2 miesiące i 5 dni, z ok 87kg do ok. 77kg. Jak oceniacie ten wynik?
#odchudzanie #dieta #chudnijzwykopem
#odchudzanie #dieta #chudnijzwykopem
@Mikka: Bardzo rozsądnie, 5kg miesięcznie to wynik typu "nie za szybko, nie za wolno". Np. mojej mamie tyle lekarz zalecił (zabronił więcej). Tak że... jest spoko :)
@Mikka: To nadal bardzo spoko.
@syff: około 5kg właśnie, deficyt zależy od wagi, zmienia mi się w czasie, zresztą zapotrzebowanie liczy, dosyć orientacyjnie, waga. Jest to jakaś estymacja, ale chyba właściwa, skoro działa :) W każdym razie na początku miałem zapotrzebowanie energetyczne w granicach 6000kcal, wtedy miałem dietę 4000kcal, teraz mam zapotrzebowanie w okolicy 3500kcal a jem ~2300kcal. Czyli zacząłem z deficytem 2Mcal a teraz mam 1.2Mcal.
Cześć Mirko! Miesiąc temu chwaliłem się "karierą medialną" w "Życie na gorąco", dzisiaj przyszła pora na "Twoje Imperium". Tak, tak, wiem. Ogólnie zaliczyłem już TVP2, Pytanie na Śniadanie, Życie na gorąco, Twoje Imperium i portal zGizycka.pl. Wkrótce w jednym z miesięczników będzie coś dłuższego, też się pochwalę, a co!
Nieustająco zapraszam na swoje media społecznościowe, aby zobaczyć, jak można się tak spaść (230kg) i odchudzić o 90, jak na razie, docelowo jeszcze
Nieustająco zapraszam na swoje media społecznościowe, aby zobaczyć, jak można się tak spaść (230kg) i odchudzić o 90, jak na razie, docelowo jeszcze
źródło: comment_1600860381FbloKBfD9W3w04WirijkQR.jpg
Pobierz
@Leevvir: e tam, ja np. kibicuję wielu sportowcom, więc "każdy" już odpada :)
@Leevvir: pewnie dlatego, że już przeszło 20% osób w naszym społeczeństwie jest gruba a świadomość problemu - grubo za mała. W każdym razie ja dlatego godzę się na te wywiady, jak trzeba jadę, itp. żeby promować świadomość siebie i wiedzę o samym problemie.
@Zivaincel: słodycze, słodzone napoje gazowane, tłuste żarcie, rzadko, w ogromnych ilościach. Nie polecam :)