Ktoś mi tam kiedyś napisał, że robienie samego brzucha(w moim przypadku brzuszków) będzie miało złe odbicie na moją sylwetkę, bo brzuch będzie silny, a prostowniki słabe przez co utworzy się hiperlordoza
@TheEqualizer1994: Odwrotnie, problem z hiperlordozą może się pojawić kiedy brzuch i pośladki będą za słabe żeby zbalansować silne prostowniki i zginacze biodra.
Wybrałem się z bólem pleców do lekarza i na prześwietlenie. Wynik: Przepuklina krążka międzykręgowego L5-S1 z uciskiem lewego korzenia S1. Ortopeda, popatrzył na prześwietlenie, powiedział, że mam sobie znaleźć rehabilitanta i tyle… Doradźcie co robić. Szukać lepszego lekarza? Ale czy on coś jeszcze poradzi? Czy faktycznie już tylko szukać rehabilitacji. Chcę wrócić do siadów (o martwym mam zapomnieć, zdanie lekarza, a też chciałbym). Ktoś walczył z takim problemem, jak dalej
@adamtg: Spokojnie, od większości lekarzy zawsze usłyszysz "koniec z martwym" albo " nie dźwigaj dużych ciężarów". Idziesz do dobrego fizjoterapeuty wykonujesz przepisane ćwiczenia i na luzie wracasz do treningów. Ja miałem przepuklinę i teraz siadam i podnoszę więcej niż przed. Warto też zastanowić się skąd się wzięła ta przepuklina, jeżeli ból nie pojawił się nagle to znaczy że przez długi czas jakiś błąd się kumulował. Może w technice ćwiczeń, może
Kontuzja. Co robic? Przy robieniu przysiadow ze sztanga doznalem kontuzji ledzwi. Prawdopodobnie zawijalem nimi. Boli tak, ze nie moge sie schylac . Jak sobie pomoc doraznie najlepiej?Jakies leki, cwiczenia? #silownia #lekarz #ortopedia #mirkokoksy #mikrokoksy #fizjoterapia #kregoslup #trojboj
@nighterS: Raczej chodziło mi o uczucie kłucia wzdłuż nogi które może to być objawą przepukliny kregoslupa. W każdym razie i tak najlepsze wyjście to nie czekać tylko gonić do fizjo jak najszybciej.
Dzisiaj byłem zapisać się na #prawojazdy kat A. Prawko kat. B mam od 2011 roku i w prawku mam wbita ważność bezterminową. Czy orientuje się ktoś może czy muszę wykonywać badania lekarskie? Czy liczą się te które robiłem przy okazji kat. B? Może ktoś z #motocykle był w podobnej sytuacji?
@kuba25800: Kiedyś był wykop na ten temat gdzie gościu chyba zdawał na jakąś kat. C i gdy odebrał nowe prawo jazdy zmienili uprawnienia na kat B z bezterminowych na terminowe więc jak robiłem w tamtym roku prawko na kat A. zwróciłem na to uwagę i faktycznie przy odbiorze zmienili mi B na terminowe. Nie przyjąłem prawa jazdy powiedziałem że uprawnienia na kat B były bezterminowe i takie maja zostać. Musiałem
Wymagania: - Minimum 30 lat obecności przedsiębiorstwa na rynku - Prezes przedsiębiorstwa, rada nadzorcza oraz przełożeni muszą posiadać wykształcenie wyższe techniczne oraz studia podyplomowe MBA, mile widziane doktoraty - [...]
Murki pijcie ze mno kompot, dziś mam ostatni dzień w #pracbaza. Teraz mogę w 100% skupić się na wyjeździe zagranicę, gdzie dalej będę realizował swoje pasje i marzenia. Show must go on! (⌐͡■͜ʖ͡■)
@berti: Dzisiaj oglądałem i właśnie rozkminiam czy próbować się przestawić na stopy równoległe. Niby mocno skręconych stóp nie mam i kolana nie bolą ale może warto zadbać na przyszłość.
Mam lekkie wypukliny na trzech kręgach kręgosłupa w odcinku lędźwiowym - wg. opisu po tomografie. Opis był na tyle niedokładny, że wybrałem się do lekarza sportowego, który w specjalizacji był kardiologiem (przy okazji mi zbadał serducho i zrobił USG - wszystko OK) i dość mocno skrytykował tenże opis, zalecił przejść się typowo do neurochirurga ze zdjęciem z tomografu. Od tej pory minęły ze trzy miesiące, a ja miałem natłok zajęć i obowiązków
@inkub6: Bzdura z tym zabiegiem, to powinna być ostateczność. Najpierw trzeba się udać do porządnego fizjoterapeuty bo jeżeli chodzi o bóle pleców to u nich 90% pacjentów ma problem z przepukliną. Większość z tych przypadków da się wyleczyć ćwiczeniami, wiem bo sam miałem z tym problem. Lekarze znają się na krojeniu ale niekoniecznie na leczeniu.
#pieczzwykopem
źródło: comment_4OWalsHrHcT689nqYHOaEqtpTXGgYSVo.jpg
Pobierz