Fiver
  • 1
@loczyn: W tamtym roku zacząłem zaocznie informatykę na pjwstk w warszawie. Na bank lepsze podejście do studenta niż na polibudzie z którą też miałem przygodę. Kontakt z prowadzącymi świetny, odrazu na początku mówią że są tu dla nas i żeby zadawać pytania. Co do poziomu prowadzących to różnie, miałem wykładowców którzy byli świetni ale są też i nudziarze gdzie wykład polegał praktycznie na czytaniu slajdów przez semestr. Ja te studia
  • Odpowiedz
Fiver
  • 1
@Kasahara: Najpierw wypychasz biodra w tył, zaczynasz schodzić w dół a dopiero po chwili uginasz kolana i cały jeździsz w tył i w przód, mnie by to wytrąciło z równowagi na bank. Za to w górę już idziesz płynnie, jednoczesny wyprost w kolanach i biodrze.
  • Odpowiedz
wojciech-ogien
  • 1
1 cheat day zakonczony waga na dzisiaj 93.0 kg :)

pricessa 2x, snikers x1, lody algida 4x, góralki 1x, sękacz 1x, 130g wafli ryzowych, 200g riso, drożdzówka z makiem, druga z kruszonką i grzebien ciasto francuskie, kostka twarogu, 100g owsianki dalo 5 000 kcal i 600g wegli.

Jutro dzien drugi obżarstwa i #sopot

#mikrokoksy #ogien #roadtoripped
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rabusek
  • 2
Mirki, złożyłem sobie domową siłkę, co sądzicie?
Od razu odrzuciłem obciążenia kompozytowe i bitumiczne i poszedłem w żeliwne, tyle że z gumowymi nakładkami, w razie gdybym jakimś cudem rzucił sztangą o panele :)

O co warto byłoby rozbudować w pierwszej kolejności? Ciężary na spokojnie na pół roku starczą (wiem co mówię, znam swoje możliwości xD), może coś do nóg? Albo modlitewnik? łamany gryf?

Tych 10kg jest oczywiście x2.
Rabusek - Mirki, złożyłem sobie domową siłkę, co sądzicie? Od razu odrzuciłem obcią...

źródło: comment_Xap4jC0gRElFW5gthLGslWUPJSgLZyRG.jpg

Pobierz
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Fiver
  • 0
@Rabusek: Mam też zestaw z marbo dodatkowo z gryfem łamanym i modlitewnikiem - nie używam ich wogóle, stoją zakurzone, jedynie obciążenie dokupuje.
  • Odpowiedz
Fiver
  • 0
@Rabusek: Nie mam ale kiedyś się zastanawiałem nad nią żeby dokupić bo brakowało mi jakiegoś ćwiczenia na dobicie dwugłowych, jednak zdecydowałem się na standardowe ghr na podłodze. Co do stojaków to mam bardzo podobne i przy siadach czasami sie zdarza że przy odchodzeniu czy odkładaniu sie lekko przesuną ale nic strasznego, planuję je przytwierdzić kotwami do betonu. Wcześniej siłownie miałem w pokoju więc wygodne były teraz trzymam to w piwnicy
  • Odpowiedz
natjes
  • 1
#mikrokoksy #silownia
Jakie apki są teraz polecane do spisywania posiłków? Najlepiej coś jednocześnie mobilne i do przeglądarki na PC.
Kiedyś używałem potreningu.pl ale od kiedy zmienili interfejs to nawet nie chce mi sie tam logować:/
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
piwniczny_koks
piwniczny_koks
  • 2051
Ale przydarzyła mi się dzisiaj historia na siłowni. Ćwiczyłem sobie martwy ciąg bokiem do lustra, a że dzisiaj jest niedziela to na siłowni byłem tylko ja i jakiś różowypasek. Salka jest spora, ale że lustro jedno, to owy różowy stanął jakiś metr przede mną i zaczął robić fronty z hantlem, wypinając przy tym najlepszy tyłek jaki widziałem w życiu. Dzięki nadludzkiej sile woli udało mi się trzymać wzrok zwrócony w podłogę, ale
  • 43
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia