Czacie że 7days ma 451kcal w 100g, czyli duży 7days 110g ma 495 kcal, a posiłek
175g filet z kurczaka
300g ziemniaków
200g marchwi
ma 499 kcal, a jaka różnica w sytości, po tym drugim to człowiek jest pełny.

#silownia #dieta #fitness

dzisiaj znowu będzie -11 max w nocy u nas w Lubuskim a w dzień -8 = czyli typowa styczniowa Polska zima
ale pokazówkę trzeba zrobić!
spotkają się razem i będa pić kawę i myśleć jak powstrzymać zimę? xDDD

w Oslo to chyba muszą co godzinę takie centra kryzysowe odpalać co 5 kilometrów....

#bekazurzedasow #bekazsamorzadow #bekazpodludzi #bekazwojewody #polska #zimaboners #zimaPokaż całość

o musze dziś zrobić obóz koncentracyjny dla moich niewolników w rimworldzie xD

#kiszak Ciekawe w jakim psychiatryku robi się takie porównania XD

Jestem początkujący i nie bardzo ogarniam jak działają mięsnie. Plan treningowy FBW mam z net, trochę zmodyfikowany (zamieniłem niektóre ćwiczenia na inne które używają tych samych partii) i tu jest mój problem. Dla przykładu - robię wyciskanie francuskie 2x10, realizuję plan dalej i na koniec treningu robię wyciskanie hantli zza głowy 2x10 bez problemu jakbym w ogóle nie ruszył tego tricepsu poprzednio. Macham na ciężarach raczej odpowiednich, bo ostatnie powtórzenia w seriachPokaż całość

Skończyła mi się umowa, szef mowi że mi przedłuża ale papierowa z datą wsteczna dostanę za jakieś tydzień dwa. Jest to w ogóle legalne chodzić bez podpisu na takiej umowie? Co byście zrobili?
#praca #prawopracy #pracbaza

✨️ Jak poradzić sobie z trudnymi relacjami rodzinnymi podczas remontu? Ⓘ
Mam 25 lat, wpadło mi ze spadku trzypokojowe mieszkanie w powiatowym. Właściwie to nie jest jeszcze moje, ale rodzice chcą mi je dać. Warunek jest taki, że musiałbym je wyremontować jako pomocnik mojego starego i jego kolegi. Mówimy tutaj o takim remoncie że prujemy wszystko do zera i robimy mieszkanie na nowo, wszystkie instalacje, okna, burzenie ścianek włącznie. Na sam remont pękniePokaż całość

chciałabym móc wiedzieć jak potoczyła się końcówka amphoreusa bo cały czas miałam oczy w łzach, więc nie polecam, 10/10

eutanazja powinna być prosta jasna i dostępna dla każdego bez zbędnych formalności

#kiszak #elfickidokturnauk
Z cyklu: mądrości doktora (nie-inżyniera) na AGH

Pokaż spoiler

Chciałem sobie upiec pizzę, ale zapomniałem dzień wcześnie rozgrzać reaktor fuzyjny przez co drożdże nie chcą mi wyrosnąć (╥﹏╥)
#gotujzwykopem #zalesie #heheszki

Oho, na kanał znowu wleciał materiał o tym jaki to Goticzek trudny. Lubię Gothica, ale spuszczanie się nad trudnością gry, w której po 2 godzinnym grindzie można później zanihilować na luzie całą mapę to dla mnie przesada xD
#kiszak

#koteczkizprzypadku
Co to za rasa? Chyba zagraniczna.

#memy #heheszki #humorobrazkowy