c.....i
c.....i
  • 139
Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj wrzucam łagodne papryczki faszerowane serem i szpinakiem, zawijane w boczek a na dodatek guacamole.
Bez przepisu bo nie zdążyłam ogarnąć.
W komentarzu wersja instafriendly, generalnie często tak u mnie wygląda wersja na insta vs realna porcja ;)
Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
c.....i - Dzieeeń dobry Mirko! Dzisiaj wrzucam łagodne papryczki faszerowane serem i ...

źródło: comment_1592029925hqSm6HjxGFIELHQUnwC6Wh.jpg

Pobierz
  • 30
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....l
M.....l
  • 7
@Barneyeos >tym boczkiem uratowałaś to danie! (づ•﹏•)づ Pamiętaj kochana Mirabelko, że obiadek bez mięska to nie jest obiadek (・へ・)

No bardzo prawdopodobne.
Tylko że to chyba śniadanie.
  • Odpowiedz
ikov
ikov
via RuszDupeApiV2?
  • 17
292033,20 - 13,40 = 292019,80

Wyjście z domu na wybieganie dopiero o 21:00. Cały dzień ciepły, zamglony i parny, ale w końcu zaczęło robić się trochę chłodniej i fajnie się biegało. Pełno rowerzystów, rolkarzy i kilku biegaczy w mieście. Zmęczenia brak, więc było #wsamraz.

#bieganie #biegajzwykopem
ikov - 292033,20 - 13,40 = 292019,80 Wyjście z domu na wybieganie dopiero o 21:00....

źródło: comment_1591909064S8IvV06l4xFQLBXjjgHfIK.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pradi
  • 9
Jestem po seansie dwóch sezonów The Killing (Dochodzenie). Jeden z najlepszych seriali kryminalnych, thrillerów jaki oglądałem. Dobra fabuła, jedna sprawa, którą prowadzi policja. Każdy odcinek odpowiada jednemu dniu śledztwa. Jeżeli ktoś lubi takie klimaty to polecam gorąco. #thekilling #seriale Kiedyś był na #netflix ale zniknął.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pradi
  • 1
@mily_mag_pierniczek: Ja oglądałem online po angielsku. Nie pamiętam na jakiej stronie, bo trochę tego szukałem. Odkąd zniknął z netflixa, to ciężko go obejrzeć. Nie wiem czy jest gdzieś na torrentach.
  • Odpowiedz
Amestris
Amestris
via Wykop Mobilny (Android)
  • 10
Można powiedzieć, że w tym tygodniu udało mi się zrealizować dwa #mirkowyzwanie.
Właśnie wróciłam z nocnego biegu, czyli zadanie numer 4. (Wybierz się na nocny bieg lub spacer. Dystans to min. 5 km). Nie krzyczcie za tempo. Nie dość, że jestem początkująca, to jeszcze mam słaby dzień pod względem samopoczucia, nie wspominając o tym, że to był mój trzeci dzień z rzędu biegania, ale udało się ( ͡°
Amestris - Można powiedzieć, że w tym tygodniu udało mi się zrealizować dwa #mirkowyz...

źródło: comment_1591821274I2HJst07CAVseZrkzTWV3D.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
faramka
  • 0
@Amestris: nie dopuszczaj do takich stanów ( ͡° ʖ̯ ͡°) Serio.
Wyższe tętno = większe zmęczenie. Lepiej wolniej, nawet w okolicy 7 min/km, a z niższym tętnem. Nie jestem specjalistką, ale powtarzam co mówi mój mąż biegacz.
Systematyczne treningi powinny zmniejszyć tętno i zwiększyć tempo :)

Od siebie mogę jeszcze dodać, że do przebiegnięcia pierwszej dychy przygotowywałam się z interwałami: bieg, marsz, bieg, marsz (równe odcinki, a
  • Odpowiedz
shiningsky
shiningsky
via Wykop Mobilny (Android)
  • 8
Dzisiaj siadła życioweczka jeśli chodzi o #bieganie w terenie
Myślę, że okolice 50 minut, może nawet i niżej, są w zasięgu. Trochę przesadziłem z odpoczynkowymi na 6 i 8km, ogólnie źle to sobie rozplanowałem, ale następnym razem będzie lepiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#biegajzwykopem #chwalesie
shiningsky - Dzisiaj siadła życioweczka jeśli chodzi o #bieganie w terenie Myślę, że ...

źródło: comment_1591606805OtuqMqvxx8lIbhidFRaeBA.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia