Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko207
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Endr3w

Endr3w

Dołączył 10 lat i 9 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 5362
  • Znaleziska 146
  • Mikroblog 5216
  • Obserwujący 4
  • Obserwowane 36
  • Dodane (589)
  • Komentowane (2015)
  • Plusowane (2612)
rany_boskie777
rany_boskie777
22.05.2020, 20:12:39 via Android
  • 19
293954,81 - 5,00 = 293949,81
5:15

#sztafeta #bieganie
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

rany_boskie777
rany_boskie777
Autor
22.05.2020, 20:28:33
  • 1
@pestis: uczę się od najlepszych (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
pestis
pestis
22.05.2020, 20:29:22
  • 1
@rany_boskie777: tak trzymać
  • Odpowiedz
ikov
ikov
22.05.2020, 19:36:43
  • 17
294001,34 - 21,3 - 16,7 = 293963,34

W końcu maseczka się przydała - udało się nie wciągnąć żadnego latającego tałatajstwa, jak to czasem bywa w czasie biegania gdzieś przy ciekach wodnych. Temperatura idealna na obu biegach, ciepło ale nie gorąco, mimo że widziałem babeczkę w kurtce i ciepłej czapce z pomponem.
#bieganie #sztafeta #biegajzwykopem
ikov - 294001,34 - 21,3 - 16,7 = 293963,34

W końcu maseczka się przydała - udało s...

źródło: comment_15901759567aDzYojghGmBvfa7H8NW4g.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
22.05.2020, 19:51:39
  • 0
@ikov:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
MagicznyKarolek
MagicznyKarolek
22.05.2020, 10:06:10 via iOS
  • 2614
Ile plusów, tyle km przejadę
Tylko nie przesadzajcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rower #podrozujzwykopem
MagicznyKarolek - Ile plusów, tyle km przejadę
Tylko nie przesadzajcie ( ͡° ͜ʖ ͡°) 
#...

źródło: comment_1590141969WsY5hSdgSMyiWt50khUbv5.jpg

Pobierz
  • 41
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kamilsonik
kamilsonik
22.05.2020, 10:08:01
  • 391
@MagicznyKarolek: masz przesrane mirek
  • Odpowiedz
MagicznyKarolek
MagicznyKarolek
Autor
22.05.2020, 12:24:23 via iOS
  • 30
@MieszamKaweOlowkiem: Ładniutki
  • Odpowiedz
Chlorine888
Chlorine888
21.05.2020, 22:47:29 via Android
  • 3
#bieganie #biegajzwykopem #rozwojosobisty

Bieganie: tydzień 1 dzień 2.

Dzisiejszy bieg był hmmm... Ciężki.
Na początku każdego 1,5 minutowego biegu było spoko, organizm nie czuł się jakby miał umierać, ale w momencie kiedy seria biegu dobiegała końca, czas się kończył a ja przechodziłem z biegu na marsz, opadałem z sił, szybki marsz zaczął być spacerkiem, brakowało oddechu i sił. Po 4,5 min, taka sama sytuacja - bieg zaczyna się bardzo
Chlorine888 - #bieganie #biegajzwykopem #rozwojosobisty

Bieganie: tydzień 1 dzień 2....

źródło: comment_1590101249QJS8R2TozOPzYcmij7zOcM.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

s.....n
s.....n
konto usunięte 22.05.2020, 03:28:58 via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
@Chlorine888: oddawanie krwi ma bardzo duży wpływ. Organizm potrzebuje kilku dni na samo wyrównanie ilości płynów w obiegu. Do tego traci się sporo żelaza, które jest nośnikiem tlenu w krwioobiegu. Nie bez powodu zaleca się 48h odpoczynku. 2 tygodnie temu robiłem test na sobie. Identyczna trasa, identyczna pora, nawet dzień tygodnia się zgadzał, pogoda bardzo zbliżona, bieg ze stałym tętnem 140. 6 dni przed oddaniem tempo 5:36, nazajutrz po oddaniu
  • Odpowiedz
s.....n
s.....n
konto usunięte 22.05.2020, 08:00:53
  • 2
@Chlorine888: może nie aż tak radykalnie, żeby się nie ruszać. Warto jakiś spacer zapodać. A z wodą to święta racja - dużo pij. Polecam nadgonić zapasy żelaza: gorzka czekolada, wątróbka (może niekoniecznie w jednym posiłku) ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
TakiTaki
TakiTaki
21.05.2020, 16:03:37 via Mikroblog+
  • 17
Pozdrowienia z biegania. :-)
#trojmiasto #bieganie
TakiTaki - Pozdrowienia z biegania. :-)
#trojmiasto #bieganie

źródło: comment_1590077017emSXPxlCulzHsBL9OVlPoH.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

DarkZizi
DarkZizi
21.05.2020, 16:05:39 via Android
  • 1
@TakiTaki Też chciałbym biegać :(
  • Odpowiedz
pytlar
pytlar
22.05.2020, 20:16:26
  • 0
A mi się nie chce biegać, zbyt męczące
  • Odpowiedz
s.....t
konto usunięte 21.05.2020, 10:07:05
  • 16
294205,95 - 9,67 - 9,38 = 294186,9

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Oplyy
Oplyy
21.05.2020, 11:23:56
  • 20
294186,9 - 12,55 = 294174,35

#sztafeta #bieganie

No i dzisiejsza zabawa biegowa odbyta.

Mogę powiedzieć że po 400km friendship ended with Kalenji. Now new balance is my best friend ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Oplyy - 294186,9 - 12,55 = 294174,35

#sztafeta #bieganie 

No i dzisiejsza zabaw...

źródło: comment_1590060233R4POtxOt1DOvzFrB2bZEx6.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Rogi_
Rogi_
21.05.2020, 11:51:34
  • 2
@Oplyy: skarpeciane jakieś. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Też zamówiłem skarpeciane, ale Najki.
  • Odpowiedz
Rain_Dog
Rain_Dog
21.05.2020, 21:04:36
  • 1
@Oplyy: jestem fanem tych kapci ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Zielsko
Zielsko
21.05.2020, 09:32:49 via Android
  • 35
Pierwsze 80km w życiu na #rower zrobione. Garmin mnie zrobił w ciula bo wyprowadził do jakiejś bazy wojskowej i musiałem zrobić 10km extra do planowanej trasy. Muszę tylko pamiętać żeby następnym razem zabrać dwa bidony bo mi zabrakło pićku po 60km :D #wykopscottclub #gravel W tym miesiącu już 246 km zrobione(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■).
Więcej fotek w komentarzach
Zielsko - Pierwsze 80km w życiu na #rower zrobione. Garmin mnie zrobił w ciula bo wyp...

źródło: comment_15900535696IFIe4QSRr64cIRSBVyzzV.jpg

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zielsko
Zielsko
Autor
21.05.2020, 09:33:09 via Android
  • 5
@Zielsko .
Zielsko - @Zielsko .

źródło: comment_1590053589qF6zO5T7esRqqMqGmsV7bX.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
kuddelmuddel
kuddelmuddel
21.05.2020, 09:36:18 via Android
  • 9
@Zielsko Nie zapomnij latem o pićku. Ja pierwszą setkę robiłem przy 30 stopniach i pełnym słońcu, też mi zabrakło, ale myślę sobie, że jakoś tam dojadę. Dopiero jak w domu zdjąłem kask to zauważyłem, że mam lekki udar.
  • Odpowiedz
s.....e
s.....e
konto usunięte 20.05.2020, 19:00:31
  • 16
294 229,77 - 7,79 = 294 221,98

Nigdy nie odejmowałem ale sobie odejmę :-)
#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

JomaszTork
JomaszTork
20.05.2020, 20:13:41
  • 17
294 221,98 - 12.03 = 294 209.95
#sztafeta #biegajzwykopem
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
20.05.2020, 21:09:29 via Android
  • 0
@JomaszTork bardzo ładnie
Tak trzymać
  • Odpowiedz
Sotyn
Sotyn
Sotyn
20.05.2020, 20:30:15
  • 15
294 209.95 - 4 = 294 205.95

Spokojnej nocy :)

#sztafeta
Sotyn - 294 209.95 - 4 = 294 205.95

Spokojnej nocy :)

#sztafeta

źródło: comment_1590006607L4l9FxCCzDcrbxPUxvFDWc.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

U.....z
U.....z
konto usunięte 20.05.2020, 18:51:45
  • 14
I cyk, kolano już nie boli.
#bieganie
U.....z - I cyk, kolano już nie boli.
#bieganie

źródło: comment_15900007039PVYMN3D1PNhpqH5TQe1ng.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Rogi_
Rogi_
20.05.2020, 19:24:11
  • 2
@Uapaczczcz: gdzieś chyba koło mnie biegłeś. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Rogi_ - @Uapaczczcz: gdzieś chyba koło mnie biegłeś. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: comment_1590002649m04bRSq4GzjGQIxj1ixJf3.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
miesiektoja
miesiektoja
21.05.2020, 07:26:29
  • 1
@Uapaczczcz:
Co to za apka?
  • Odpowiedz
wyindywidualizowana_blond_multipla
wyindywidualizowana_blond_multipla
20.05.2020, 16:23:21
  • 16
294 278,52 - 17,5 = 294 261,02

Zawsze zapomne dodać na wykop

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
20.05.2020, 16:29:52
  • 1
@wyindywidualizowana_blond_multipla: bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
wyindywidualizowana_blond_multipla
wyindywidualizowana_blond_multipla
Autor
20.05.2020, 16:44:43 via iOS
  • 1
@pestis: spasiba
  • Odpowiedz
klochu_
klochu_
20.05.2020, 18:25:09 via Wykop Mobilny (Android)
  • 21
294246, 77 - 17 = 294229,77

Wczoraj było mocna dycha. Dziś pierwsze 5 km tempem 5:00/km, potem zwolniłem.

#sztafeta #ruszlodz #bieganie
klochu_ - 294246, 77 - 17 = 294229,77

Wczoraj było mocna dycha. Dziś pierwsze 5 km t...

źródło: comment_1589999109EDSD7yY2cw8bpqekJOrNmM.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

klochu_
klochu_
Autor
20.05.2020, 18:26:11 via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
Barwy bojowe - #pokazurukhai
klochu_ - Barwy bojowe - #pokazurukhai

źródło: comment_1589999171OTVncxH8y3NNHOfkRiM8TJ.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
klochu_
klochu_
Autor
20.05.2020, 19:21:43 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Carom: Następnym razem spróbuję zacząć powoli z narastającym tempem. Kolejny trening w piątek rano przed robotą. Będzie ciężko :)
  • Odpowiedz
klochu_
klochu_
19.05.2020, 19:08:02 via Wykop Mobilny (Android)
  • 23
294405,96 - 13,06 = 294392,9

Klasycznie 10 km ogień + chłodzenie.

#sztafeta #bieganie #ruszlodz
klochu_ - 294405,96 - 13,06 = 294392,9

Klasycznie 10 km ogień + chłodzenie.

#sztafe...

źródło: comment_1589915282oj78lpDuPhPPZWcd2ZC4pM.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

klochu_
klochu_
Autor
19.05.2020, 20:53:40 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@gienon: Szczerze to nie. Tylko dobre espresso przed treningiem. Oczywiście jeszcze rozciąganie przed, po i czasem przerwa w trakcie.
  • Odpowiedz
gienon
gienon
gienon
19.05.2020, 20:59:07 via Android
  • 2
@klochu_ długo już biegasz?
  • Odpowiedz
Chlorine888
Chlorine888
19.05.2020, 20:36:03 via Android
  • 4
Bieganie dzień 1.
#biegajzwykopem #bieganie #rozwojosobisty

(pierwszy post: https://www.wykop.pl/wpis/49492063)

Otóż zrobiłem dziś swój pierwszy bieg według zaleceń stronki, która przewiduje 30 min biegu (1min + 5min x 5), ja powiększyłem serię o jeden dodatkowy bieg (40 min). Czuję się ok, myślę, że na początek trudność jest odpowiednia, świeża, zdjęta z suszarki koszulka do poszła prania. W czwartek kolejny bieg, tym razem serie dłuższe, 1,5 min biegu,
Chlorine888 - Bieganie dzień 1.
#biegajzwykopem #bieganie #rozwojosobisty

(pierwszy ...

źródło: comment_1589920563TkkTPeJtyPjCzE5XfYIIDQ.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

B.....l
B.....l
konto usunięte 19.05.2020, 20:59:48
  • 1

Komentarz usunięty przez autora

B.....l
B.....l
konto usunięte 19.05.2020, 21:31:27
  • 1

Komentarz usunięty przez autora

cajar
cajar
20.05.2020, 07:08:35
  • 189
Odebrany kilka dni temu :) Kawasaki ZZR 1400
#motomirko #motocykle #pokazmotor #motocykleboners #chwalesie #motocykl
cajar - Odebrany kilka dni temu :) Kawasaki ZZR 1400
#motomirko #motocykle #pokazmot...

źródło: comment_1589958444uhCxolWBCQUh5Ejp79i97v.jpg

Pobierz
  • 87
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kamilsonik
kamilsonik
20.05.2020, 07:33:29
  • 50
@cajar: spoko maszynka i wgl, ale z tą skrzynką wygląda jak upośledzony. Tak wiem, że to praktyczne
  • Odpowiedz
dudi-dudi
dudi-dudi
20.05.2020, 07:50:06 via Wykop Mobilny (Android)
  • 41
@cajar: jaki level? Jesteś młody? Chorujesz? Można już przypisać kogoś do Twoich organów, aby ktoś czekający juz ustawił się w kolejce ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
rany_boskie777
rany_boskie777
19.05.2020, 18:43:02 via Android
  • 14
294412,16 - 6,20 = 294405,96
5:30min/km

#sztafeta #bieganie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bartlomiejf
bartlomiejf
19.05.2020, 18:04:35 via Wykop Mobilny (Android)
  • 81
#pieczzwykopem #bojowkapiekarska #sernikcontent
bartlomiejf - #pieczzwykopem #bojowkapiekarska #sernikcontent

źródło: comment_1589911475x2VevASVZ1pgYN6QuNbyIG.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MartaMartuska
MartaMartuska
19.05.2020, 18:06:48 via Android
  • 6
@bartlomiejf
kto Ci to zrobił? I dlaczego wygląda to tak pysznie...
  • Odpowiedz
Makalakafa
Makalakafa
19.05.2020, 20:18:05
  • 3

Komentarz usunięty przez moderatora

  • <
  • 1
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 131
  • Strona 28 z 131
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 08.03.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 13.04.2015

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 28.03.2024

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 12.08.2015

    Kolarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking