Zastanawialiście się kiedyś nad tym co by było jakbyście wylądowali w śpiączce na długi czas mając jednocześnie świadomy sen? #ld #oobe #swiadomysen #luciddream #medytacja
✨️ Obserwuj #mirkoanonim Czy ktoś z Was osiągnął stan nirodha samapatti? Jeśli tak, jak i kiedy (i jaki jest wasz medytacyjny staż)? W trakcie samego stanu nie ma świadomego doświadczenia, ale jak odczuwalny był ten "afterglow" następujący po nim? Czy ten stan daje wgląd w to, jak działa świadomość i tym samym obniża lęk przed śmiercią? Dostrzegacie możliwość osiągnięcia go "na skróty", np. z pomocą nauki?
@mirko_anonim: Nie sądzę aby osoba która osiągnęła ten stan była zainteresowana wykopem. Wg tradycji jest on dostępny tylko dla no-returners i dla arahantów i powinien trwać 7-10 dni. Wb buddyzmu jest to najwyższe osiągnięcie (= samapatti) medytacyjne. Źródło:
✨️ Obserwuj #mirkoanonim Wydaje się, że bardzo trudno osiągnąć wysoki stopień zaawansowania w medytacji (szczególnie osobom z #adhd #depresja czy #nerwica), odpowiadający pierwszemu etapowi oświecenia (stream entry), o trzeciej czy czwartej ścieżce wg Theravady nie mówiąc. Jak to jest z dostępnością czegoś bardziej osiągalnego, co znacząco może się przełożyć na stabilną, ogólną redukcję cierpienia i szczęście niezależne od warunków? Próby znalezienia takiego "low-hanging fruit" to np.:
@mirko_anonim Nie znam tych metod które wymieniasz ale wydaje mi się że uproszczone metody kognitywne, w wersji lite, będą mieć ograniczone działanie. Dlaczego? Ponieważ pozytywne przezwojenie mózgu zabiera sporo czasu. Neuroplastyczność w wieku dorosłym zabiera sporo czasu. Dla mnie najlepszym przykładem jest Mingyur Rinpoche. W wieku dziecięcym cierpiał na ataki paniki i wg jego słów całkowite uleczenie zajęło mu 6 lat nieprzerwanych medytacji. Wtedy uczynił symptomy tych ataków obiektem medytacji i całkowicie
Leżę na łóżku w jakiejś szpitalnej sali. Ogólnie, takie sny mnie "przesladują". Słyszę, jak woła mnie po nazwisku pielęgniarka, która zaraz do mnie podchodzi. Ja mając świadomość, że to sen, mówię do niej - nie, jestem jeszcze w domu, odejdź.
Wstałem i ruszyłem w kierunku ściany, przez którą przeszedłem jak duch, żeby wydostać się z tej sceny. Jeszcze chwilę miałem świadomość i cyk,
@psiversum Tak jak kolega wyżej napisał -- medytacja. Utrata świadomości we śnie jest podobna do rozproszenia się podczas medytacji. Aby nie rozpraszać się ćwiczy się nakierowywanie i utrzymywanie uwagi na obiekie medytacji tak aby być świadomym obiektu i pojawiających się myśli nieprzerwanie. Najpierw przez kilka oddechów a następnie minut a nawet godzin. Mam pytanie o to przenikanie przez ściany. Czy czujesz że materia ściany stawia większy opór? Ja miałem tak że przejście
@billuscher: Najlepszą i najprostszą metodą na dużo snu REM to dobrze się wysypiać :) Przeciętnie człowiek potrzebuje 8 hrs snu. Załóżmy że ktoś prześpi 6 hrs jakiejś nocy a więc pozbawi się 25% snu. Jako że większość snu REM przypada na końcówkę nocy to wtedy pozbawi się 60-90% fazy REM. To niepowetowana strata dla oneironauty. Przykład z szamanami jest okay tylko wejdźmy bardziej w detale jak deprywacja snu i odbicie REM
@billuscher Chyba mnie źle zrozumiałeś. Napisałem o jednej bezsennej nocy a nie trzech. W pierwszej nocy odsypiania jest więcej fazy NREM. W kolejnych nocach proporcje się odwracają i jest przewaga fazy REM (jest inaczej niż normalna propozycja 80 na 20). Najpierw mózg zaspokaja potrzebę NREM a w kolejnych nocach REM, mózg próbuje nadrobić stratę. Walker opisuje to obszernie w książce.
@billuscher Dokładnie tak, metoda szamańska jest bardzo niekorzystna z punku widzenia zdrowia. Walker pisze że nieprzespana noc to jest strata na zdrowiu. Najlepiej robić WBTB i spać jak najdłużej. Ja np. nie robię celowo WBTB tylko jak się sam w nocy obudzę to mam spontaniczne WBTB. Nie praktykuję celowego ustawiania alarmu na jakąś godzinę.
Na Youtubie zupełnie nie da się nic znaleść. Wyszukiwarka to dno. Pomyślałem, więc, że jest to świetny obszar do wykorzystania sztucznej inteligencji. Wykorzystując stronę you.com, zapytałem: what is top 10 youtube channels about lucid dreamming.
Ku mojemu zdziwieniu dostałem tych 10 kanałów, w tym kilka, których nie znałem. Z tych wyników dodałem tylko jeden do swojej listy. Inny jeden okazał się po niemiecku, a reszta niemożliwa do odnalezienia.
@psiversum Używam MS Bing która jest za darmo i wykorzystuje chat gpt-4.
Pytanie: "10 top lucid dreaming YouTube channels" Odpowiedź:
Here are some of the top YouTube channels for lucid dreaming in 2023:
1. Explore Lucid Dreaming - This channel provides easy-to-follow tutorials that take you step by step so you can do it yourself. Lucid dreaming is when you become aware in your dream.
@psiversum Jeszcze jakie są najważniejsze książki o LD (wg AI oczywiście). Dla wszystkich zainteresowanych tematem ( ͡°͜ʖ͡°)
Here are some of the best books on lucid dreaming according to various sources:
1. Exploring the World of Lucid Dreaming by Stephen LaBerge 2. Lucid Dreaming – Gateway to the Inner Self by Robert Waggoner 3. Dreams Of Awakening by Charlie Morley 4. The Paradox of Consciousness during
@billuscher: Kolega @psiversum pytał tez o kanały polskie. Raczej chyba "AdamB - Medytacje" od Adama Bytofa ciężko podciągnąć pod kanał dedykowany LD. Więc czy w ogóle ktoś prowadzi kanał o LD w języku polskim?
Siadam do komputera. Firefox popsuty - artefakty, skórka nie ładuje się właściwie. Zastanawiam się co się popsuło. Chwila. Ja przecież jestem jeszcze na łózku. Faktycznie, spałem. Ale w momencie uwiadomienia sobie śnienia, obudziłem się.
Eh, czas wstawać pomyślałem i tak zrobiłem. Zsunąłem kołderkę, usiadłem nogami zwieszonymi z łózka i w końcu wstałem do pionu. Stoję sobie z takim uczuciem błogości i przyjemności. Trwa to dłuższą chwilę. Myślę - dobra, przysiądę
Niestety, Galaktyka nie wyda ETWOLD, napisałem jeszcze do kilku wydawnictw i czekam. W międzyczasie zaproponowałem również Krummi (gość który czytał m.in książkę Adama Bytofa) by zrobić audiobook z mojego kursu + artykułu LaBerga o drzemkach, jak się nie uda trudno, to nie jest jakiś priorytet ale jak ktoś będzie chciał ma moje błogosławieństwo tylko bym prosił zostawić link do strony :P Mój znajomy powiedział, że można byłoby to za pomocą AI ElevenLabs
@psiversum Wg neuronauki jest taki fenomen zmienionego postrzegania ciała w stanie na granicy jawy i snu ale zapomniałem jak to się fachowo nazywa. Na głębokim poziomie medytacji też ludzie o tym wspominają, np. ktoś fizycznie siedzi a wydaje mu się że stoi itp. W ezoteryce jest to tzw. "mind awake, body asleep" który uważa się za odskocznię do OBE.
@psiversum Nie powiem Ci z doświadczenia bo nie umiem ale Robert Monroe opisywał to w "Podróżach poza ciałem". Możesz pytać też na r/astralprojection na redit.
Hahaha chyba moje wezwanie do polskiej publikacji ETWOLD się odbiło bo Libstro sprzedaje książkę za 46 zł, też zauważyłem że jest inna pozycja LaBerg'a Lucid Dreaming ETWOLD kupić warto ale jeśli nie chcecie płacić to tu skrótowo kurs świadomego snu, wszystko zgodne z informacjami z książki i parę nowych rzeczy dodane. Jakby był błąd proszę o poprawienie, jestem tylko człowiekiem ;)
@billuscher Chciałbym tylko dodać że ta druga książka na Libstro to nie pierwsza książka LaBerge'a "Lucid Dreaming" z końcówki lat '80 która jest niedostępna (ale Ty ją znalazłeś w odmętach internetu, za co dziękuję). To jest jego trzecia książka: "Lucid Dreaming: A Concise Guide to Awakening in Your Dreams and in Your Life" która została wydana w 2009 a więc po premierze "Incepcji" i w okresie wielkiego boomu na LD (który był
I odkładałem.. do maja. W czerwcu przewaliłem te 4k na #sponsoring ~10 spotkań. Teraz nawet widzę że lala jest na promocji a ja nie mam $$. Niby z jednej strony poruchałem parę razy fajną blondynę 7/10
Przyjaciele, dostałem odpowiedź od Galaktyki, że rozważą decyzję dotyczącą wydania książki S. LaBerge - Exploring the World of Lucid Dreaming. Rozważą czyli jeszcze nie podjęli decyzji zatem trzymajcie kciuki, żeby podjęli ostateczną decyzję na tak ;) Jeśli się nie uda, myślimy dalej
@billuscher Chyba nie ma tłumaczeń książki na inne języki, przynajmniej AI mi podpowiada że nie ma żadnego info o tłumaczeniach. No ale zobaczymy.
You can order the book "Exploring the World of Lucid Dreaming" by Stephen LaBerge and Howard Rheingold on Amazon¹³. It is available in English. I couldn't find any information about foreign language translations of the book.
@billuscher Ale odpisali Ci już że nie podejmują się? Nieformalne tłumaczenie w wersji elektronicznej to nie bardzo -- raz że to nielegalne a dwa to nie wiem czy to ma sens ponieważ wiele osób siedzących w necie zna angielski. Natomiast książka drukiem po polsku to było by coś -- znam co najmniej dwie osoby którym chciałbym dać ją w prezencie. Poza tym w Polsce jest pewnie dużo seniorów zainteresowanych tematyką ale nie
"Free as air, secure in the consciousness of my true condition and the knowledge that I could always wake if danger threatened, moving like a little god through the glorious scenery of the Dream World" (Oliver Fox)