Czytał ktoś może? Jak się powinno oddychać przeponą? W tej książce piszą żeby oddychać tak jakby brzuch był balonem i przy wdechu napełnić go maksymalnie żeby go wywaliło jak przy ciąży i przy wydechu opróżnić maksymalnie. Ale nie wydaje mi się aby takie oddychanie było poprawne, te japońce kit wciskają.
#ksiazki #medytacja #rozwojosobisty #pytanie
#ksiazki #medytacja #rozwojosobisty #pytanie
Nie wiem jak pozbyć się tego k------a, a zdarza mi się od zawsze dosyć często. Jako dziecko często miałem świadome sny lub potrafiłem obserwować hipnagogi. Teraz mając 27 lat świadome sny zdarzają się bardzo rzadko i trwają kilka sekund.
Kiedyś przeczytałem, że zasypiając jak jest się świadomym tego momentu i się to przetrwa to można mieć świadomy sen, ale zawsze byłem za bardzo obsrany, żeby się o tym przekonać. Jak już ciało się wyłącza i tracę poczucie orientacji i ciała to włącza się duży niepokój i mimo zamkniętych oczu i kompletnej ciemności boje się, że coś w tej ciemności wyskoczy mi na mordę.
Kilka razy miałem tak, że czułem jak odrywam się od ciała jakby mnie jakaś kina przywiązana od kostek ciągnęła w górę. O ile paraliż przy zasypianiu nie jest tak straszny dla mnie i zawsze ruszając stopami potrafię się w porę wybudzić tak te paraliże przy budzeniu się są mocno p--------e.
Kilka
Tak jak kolega wyżej zauważa wiele osób które spontanicznie posiadają zdolności świadomego śnienia lub które wyćwiczyły tą zdolność mają paraliże senne. To jest całkowicie normalne zjawisko które pojawia się za każdym razem kiedy występują marzenia senne po to abyśmy nie odtwarzali tego co mam się śni. Wizje stanu hipnagogicznego są również całkowicie normalne. Powinieneś je traktować jako pewnego rodzaju