(18) If even when having the chance for constructive behavior,
I do nothing constructive, then what course will I have
When completely struck dumb by the sufferings
In the worse rebirth states?

(19) If, while not doing anything constructive,Pokaż całość

Garść naukowych faktów na temat snów i śnienia z punktu widzenia neurologii. Andrew Huberman omawia takie zagadnienia jak m. in. świadomy sen; fazy snu i paraliż senny; auto-terapeutyczną rolę snów i wiele innych.

https://www.youtube.com/watch?v=FFwA0QFmpQ4

#swiadomysen #sen #sny #luciddream #ld #oneironautyka #nauka #neuroscience

"Some people, (though) having gross desires,
Exhaust themselves with work all day long
And, coming home (at night), their bodies spent,
Drop down asleep like the dead."

kecid­dinān­tavyāpāraiḥ par­iśrān­tāḥ kukāmi­naḥPokaż całość

"Therefore, withdrawing my mind from distorted pathways,
I shall continuously set it in absorbed concentration
On the perfect object,
In order for its obscurations to be gone."

tas­mādā­varaṇaṃ han­tuṃ samād­hānaṃ karomya­hamPokaż całość

Według tego artykułu i badań na których się opiera suplementacja witaminy B6 przed snem (240 mg) polepsza zapamiętywanie snów. Ktoś próbował?

#swiadomysen #ld #oneironautyka #sen #sny

"O you, who would wish to safeguard your minds,
With palms pressed together, I tell you,
Safeguard your mindfulness and alertness,
With all effort."

cit­taṃ rakṣi­tukāmānāṃ mayaiṣa kriy­ate 'ñ­jal­iḥPokaż całość

Jak wynika z tego badania rozwijanie uważności (mindfulness) poprzez praktykę medytacji przyczynia się do większego prawdopodobieństwa i częstotliwości świadomych snów.Medytacja polepsza uważność nie tylko w stanie czuwania ale również w stanie snu.

"The main findings of the study showed that participants who reported having prior meditation experience also reported higher lucid dream frequency, with approximately 4.28 vs 2.55 lucid dreams per month. Further, those having meditation experience also reported higher FMI mindfulness scores. Specifically, years of experience and hours of practice per week were correlated with mindfulness scores. The authors conducted more complex analyses to extricate the mediating role of meditation on the relationship between mindfulness and lucid dreaming. What they found was, only in those subjects who have prior meditation experience was there a significant correlation between FMI mindfulness score and lucid dreaming frequency. Those subjects without meditation experience showed no relationship between FMI score and lucid dream frequency.

Thus, their hypotheses were partially confirmed; individual mindfulness is positively related to lucid dream frequency but only in those subjects who practice meditation. Further, these individuals report higher mindfulness and lucid dreaming frequency in general than people without meditation experience. The authors conclude that “higher awareness cultivated during daytime is also reflected in higher awareness of one`s mental states while dreaming.” Future research may seek to delineate which types of meditation practice are most directly influential on dreaming, and perhaps in the future, the possibilities of practicing meditation even from within the lucid dream state."

https://www.psychologytoday.com/us/blog/dream-factory/201509/the-link-between-mindfulness-meditation-and-lucid-dreamingPokaż całość

Niedawno powstała nowa platforma umożliwiająca studia buddyjskie online:

https://www.buddhiststudiesonline.com/

Mają to być kursy na poziomie akademickim, prowadzone przez czołowych badaczy i wykładowców, z dogłębnym studiowaniem tekstów źródłowych, z nauką pali włącznie itp. Nie ma to na celu zastąpienia nauczania nauczycieli buddyjskich i starożytnych linii przekazu czy osobistej praktyki a jeszcze dogłębniejsze wejście w temat np. przez studiowanie oryginalnych tekstów.
Niestety platforma jest płatna ale z doświadczenia wiem że te kursy są warte każdego dolara gdyż wcześniej brałem udział w dwóch kursach na siostrzanej platformie yogicstudies.com i byłem zadowolony.Pokaż całość

Dobre wideo wprowadzające w medytację mindfulness (opartą w dużej mierze o metodę "The Mind Illuminated"). Sposób prezentacji jak w wielu mainstreamowych filmikach o medytacji ale treść jest w porządku i autor poleca solidne źródło czyli właśnie książkę TMI.

https://youtu.be/9V5zZF1aETQ

#medytacja #themindilluminated #mindfulness #buddyzm

Choć istnieje ogrom wykładów i dokumentów o #buddyzm to filmy fabularne są rzadkością w naszym kręgu kulturowym.Ostatnim obrazem zachodniego twórcy nawiązującym do buddyzmu o którym mi wiadomo to “Kundun” Martina Scorsese z 2004 r. Jednak niedawno obejrzałem dobry film z tą religią w tle i chciałbym go Wam polecić.

"Xuanzang" (2016) to chińsko-indyjski film przygodowo-historyczny który był chińskim kandydatem do Oskarów w kategorii filmów zagranicznych lecz nie zdobył nominacji.Przedstawia pielgrzymkę do Indii mnicha i tłumacza Xuanzang'a który na początku dynastii Tang w czasie siedemnastoletniej podróży Jedwabnym Szlakiem (628-645 n.e.) dotarł do Indii, studiował m.in. na wielkim uniwersytecie-klasztorze Nalanda i wrócił szczęśliwie do Chang'an z kopiami sanskryckich tekstów buddyjskich. Po powrocie napisał "Tang Records of the Western Regions" dziennik podróży który poszerzył naszą wiedzę o indyjskiej starożytności a w XIX w. był pomocny brytyjskim archeologom w ponownym odkryciu świętych miejsc buddyzmu.Następnie Xuanzang mocno zaangażował się w tłumaczenia buddyjskich klasyków aż do śmierci.

Film rozpoczyna się klimatycznym wstępem przedstawiającym osobę Alexandra Cunningham'a który bardzo zasłużył się dla archeologii Indii.Cunningham wykorzystywał "Tang Records…" Xuanzang'a (oraz inne źródła) do odnajdywania starożytnych stolic i miejsc związanych z buddyzmem.
Film przedstawia podróż Xuanzang'a przez Jedwabny Szlak i Indie w ogólnym zarysie co jest zrozumiałe w konwencji filmu fabularnego.To nie dokument tylko obraz skierowany do masowego odbiorcy choć i tak tu i ówdzie film idzie w szczegóły np. który tekst będzie studiował Xuanzang czy jaka jest różnica pomiędzy hinayaną a mahayaną.Jednak, jak można było się spodziewać po produkcji chińskiej, jego najmocniejszą stroną jest warstwa audio-wizualna."Xuanzang" nie jest może wizyjnym arcydziełem na miarę "Hero" (2002) ale jest na co popatrzeć. Piękne krajobrazy, świątynie i starożytne miasta przyciągają oczy. Widzimy komputerową rekonstrukcję dawnego Chang'an (Xi'an), Nalandy, są migawki z Bodh Gaya (miejsce oświecenia Buddy), grot Ellory i Ajanty. Również dźwiękowo jest dobrze.Słychać muzykę etniczną, bębny i dzwony, mantry, czasami pojawia się wokal podobny do kultowego wokalu Lisy Gerrard z “Gladiatora” (i innych filmów).To wszystko nadaje temu obrazowi epickiego charakteru.Na terenach chińskich słychać język mandaryński a w Indiach mnisi rozmawiają w sanskrycie a zwykli ludzie, jak mi się wydaje, w hindi co dodaje autentyzmu.Pokaż całość

Stephen "Wonderboy" Thompson vs. Geoff Neal. Breakedown walki by Dan Hardy w jego "The War Room".

#ufc #mma

Mapa zaświatów wg Roberta Monroe

#robertmonroe #obe #oobe #okultyzm #ezoteryka #paranormalne #monroeinstitute #hemisync #zjawiskaparanormalne

Bardzo ciekawy wykład o LD. Dr. Stephen LaBerge

#swiadomysen #ld #luciddream #sen #sny

#medytacja przez 8 tygodni wystarczyła aby powstały zauważalne zmiany w mózgu na lepsze.Ciekawy krótki dokument.

Dr. Nida Chenagtsang opowiada o subtelnych kanałach, cakrach, tantrycznej seksualności, jodze snu, tybetańskiej medycynie itp.

@lunaria

#medytacja #buddyzm #yoga #joga #vajrayana #tantra #tantryzm #tybet

Krótki artykuł dotyczący świeckiej tradycji joginów w buddyzmie tantrycznym (Vajrayana) w Tybecie i królestwach himalajskich.

#medytacja #buddyzm #vajrayana #tantra #tantryzm #yoga #tybet

Monroe Audio Support Meditation

Enjoy the sensation of your smile. Use this meditation to release and relax your face and jaw. Tap into an inner smile gently letting go until you feel the sensation of your own smile. Welcome and embrace happiness throughout your entire body.

Najlepiej słuchać na słuchawkach bez aktywnej redukcji szumów, bez włączonych equalizerów itp.

#medytacja #monroeinstitute #robertmonroe #binauralbeats #hemisyncPokaż całość

Nowy [ podcast]( https://podcast.mindandlife.org/richie-davidson/?fbclid=IwAR3Yl9t8WJkD5447C5LhWYMiyHhUyW8L4kFfzz_IUS1J4xyNzH2UCQc8xm8) z neuronaukowcem, psychologiem Dr. Richardem Davidson'em pionierem 'contemplative science'.

Poruszane tematy:
his early interest in the mind and experiences with meditation;
the beginnings of meditation research, and a challenge from the Dalai Lama;
what we know (and don’t know) about how meditation changes the brain;Pokaż całość

Dzisiaj tj. 6 lipca Dalai Lama XIV Tenzin Gyatso kończy 85 lat.

Z tej okazji wrzucam Wam jeden z moich dawnych uploadów na YouTube -- zapis ze spotkania z Jego Świątobliwością w studiu programu 3 Polskiego Radia podczas Jego wizyty w Polsce w roku 2000.Może to kogoś zainteresuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#buddyzm #dalajlama #tybet

Rozdział 6 z Maha-parinibbana Sutta opisujący ostateczną i całkowitą Nirvanę - Parinirvanę - Buddy w momencie jego odejścia (śmierci) oraz wydarzenia z nią związane.Tłumaczenie Thanissaro Bhikkhu.

Then the Blessed One said to Ven. Ananda, "Now, if it occurs to any of you — 'The teaching has lost its authority; we are without a Teacher' — do not view it in that way. Whatever Dhamma & Vinaya I have pointed out & formulated for you, that will be your Teacher when I am gone.

"At present, the monks address one another as 'friend,' but after I am gone they are not to address one another that way. The more senior monks are to address the newer monks by their name or clan or as 'friend.' The newer monks are to address the more senior monks as 'venerable' or 'sir.'

"AfterPokaż całość