Dobre wideo wprowadzające w medytację mindfulness (opartą w dużej mierze o metodę "The Mind Illuminated"). Sposób prezentacji jak w wielu mainstreamowych filmikach o medytacji ale treść jest w porządku i autor poleca solidne źródło czyli właśnie książkę TMI.
https://youtu.be/9V5zZF1aETQ
#medytacja #themindilluminated #mindfulness #buddyzm