Mirki, przypomni mi ktoś jak się nazywała ta stronka od twórców r/soccerstreams ? Zeby obejrzec dzisiejszy mecz? Wszystko bylo w jednym miejscu i można było zmieniać kanały. #mecz
Zastanawiam się czy przy przodopochyleniu miednicy, powinieniem unikać cwiczeń typu MC i siad, do czasu skorygowania problemu, czy bez obaw mogę te dwa ćwiczenia nadal trzymać w moim planie ? #mikrokoksy #silownia #fizjoterapia #hiperlordoza
@DoubleM: Wszystko jest kwestią głębokości wady i przeciwwskazań. Nikt Ci na to pytanie nie odpowie jednoznacznie. Oba ćwiczenia obciążają osiowo kręgosłup co jest niewskazane przy wadach kręgosłupa. Ponadto, w obu działają prostowniki dość mocno, które przykurczone/zbyt mocne będą pogłębiały wadę. Podobnie z czworogłowym uda.
#mecz