RPK74
  • 0
Siema, co polecacie zamiast Nitrobolonu z Treca na mocną pompę? Kiedyś skład był lepszy, a po zmianie już tak fajnie nie działa. Nie musi być z Treca, ale chciałbym, żeby przyzwoicie działało

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bez_szalu
bez_szalu
  • 0
Mirki co daje „koszulka kompresyjna” z Decathlonu za 50 zł? Zamówiłem, jest opięta, bezszwowa, ładnie podkreśla mięśnie ale oprócz walorów estetycznych coś daje? Czy chodzi o to ze niektórzy lubią takie przyległe thisrty bo nic się nie „majta” podczas ćwiczeń? #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
garbaty33
garbaty33
  • 0
Przy dużej aktywności (10-12 treningów tygodniowo) łatwiej czy trudniej utrzymać duży deficyt (1000kcal)? Niby i tak jemy dużo bo duże zapotrzebowanie, ale czy nie ma ssania przez dużą częstotliwość treningów? #mikrokoksy
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
livinlife
livinlife
  • 1
Endo przed próbą wejścia na TRT przypisał mi clomid jako coś lżejszego i w miesiąc stosowania poziom teścia wzrósł z dolnej granicy 14nmol/l na 50.5nmol/l czyli prawie dwukrotność maksymalnej normy. Oczywiście estro też razy 2.5, ale u mnie zajebiste efekty. Stosował ktoś z was takie mini TRT i chce się podzielić swoimi spostrzeżeniami?

#sterydy #mikrokoksy #trt
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨ Obserwuj #mirkoanonim
Siema,
Jestem na masie i jem średnio ponad 1kg mięsa dziennie. Czy to nie za dużo? Ogólnie nie widzę, aby cokolwiek złego się działo, wręcz przeciwnie, dużo mięśni rośnie i czuje się dobrze i silnie. Czy powinienem dalej to kontynuować [tyle jeść mięsa]? Dzięki.
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

─
mirko_anonim - ✨️ Obserwuj #mirkoanonim Siema, Jestem na masie i jem średnio ponad 1k...

źródło: 51255903228_42a58f28a2_b

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bykon
Bykon
  • 0
@Lewusx: dlaczego? Wszystkie badania mówią co innego. Co wg Ciebie daje ta większa ilość białka, z przykładowego 1.8 na 2.5?
  • Odpowiedz
Bykon
Bykon
  • 1
@Minetqa @brere czego nie rozumiecie? Poczytajcie sobie podstawy
"Łączenie w posiłku węglowodanów oraz tłuszczy, szczególnie nasyconych oraz tłuszczów ,,trans'' jest bardzo niekorzystne dla naszego zdrowia. Dlaczego? Nasz organizm po prostu nie może „palić” jednocześnie dwóch paliw energetycznych. W momencie kiedy spożyjemy w jednym posiłku dużą ilość glukozy oraz tłuszczu, to glukoza traktowana jest jako paliwo na „już”, wobec tego nasz organizm przerabia ją preferencyjnie, a tłuszcze zostaną odłożone na później
  • Odpowiedz
spyyke
  • 29
133 300,75 - 8,30 = 133 292,45

Taka szarawa jesień też w sumie fajna. Szczególnie w sobotni poranek, jak pusto na mieście. No, nie licząc typa, który ewidentnie zapodal sobie coś więcej na melanżu niż piwko xd

Jako tako z tempem i tętnem, ale i tak fajno.

Z
spyyke - 133 300,75 - 8,30 = 133 292,45 Taka szarawa jesień też w sumie fajna. Szcze...

źródło: Screenshot_20231111-082237

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LeopoldStuff
  • 0
Czy da się zrobić porządnego HIIT'a o maksymalnej intensywności w domu? Chcę dorzucić w raz tygodniu takie coś do moich aktywności ale z tego co czytałem to praktycznie jedynie zostaje sprint, pływanie, może rower i ciężko taki trening zrobić w domu.
Uprzedzę od razu, że wszelkie pajacyki na maksymalnym spidzie czy jakieś kombinacje pompek skoków itp odpadają bo mówimy tu o prawdziwym maksie który jest się w stanie wytrzymać 10 do 20
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bykon
Bykon
  • 1
Witam. Jaka może być przyczyna nagłego wzrostu tętna. Jeszcze miesiąc temu robiłem wybiegania w tempie 6:00km przy tętnie 120-130, teraz mam 140-150?
#bieganie
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia