Jaja
Kurczak
Pita z masłem orzechowym i jabłkami
#dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kurczak
Pita z masłem orzechowym i jabłkami
#dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Chciałbym podjąć dyskusje na temat podaży tłuszczu na masie. Jakie jest wasze zdanie na podstawie waszych doświadczen. Mniej ulewa na niskich czy bez różnicy.
#mikrokoksy #dieta
#mikrokoksy #dieta
Tłuszcze na masie
- Bardzo nisko. Ograniczenie do minimum 40-50g 16.9% (12)
- Nisko. 1g na kg masy ciała 23.9% (17)
- Średnio. 25-35% kalori z diety. 9.9% (7)
- Nie liczę na masie, aby białko się zgadzało. 49.3% (35)
@davvidofff: jest taka odpowiedź
@drwalnaostro: utrzymanie dłużej wrażliwości insulinowej na niskich tłuszczach?
@bst: zastanawiam się czy ma to jakieś potwierdzenie naukowe, że nadwyżka z tłuszczy szybciej się odkłada w tkankę tluszczową. Jakie mechanizmy tym sterują. Były jakieś badania potwierdzające tą tezę?
Ktoś testowal dwa sposoby, nisko tluszcz i wysoko na masie?
Ktoś testowal dwa sposoby, nisko tluszcz i wysoko na masie?
Sie kommen zu euch in der Nacht
Und stehlen eure kleinen heißen Tränen
Sie warten bis der Mond erwacht
Und drücken sie in meine kalten Venen
Nun liebe Kinder gebt fein acht
Und stehlen eure kleinen heißen Tränen
Sie warten bis der Mond erwacht
Und drücken sie in meine kalten Venen
Nun liebe Kinder gebt fein acht
źródło: comment_1664129780QeanextAMZq1eI0T1S5mjU.jpg
Pobierz
Co myslicie o tym artykule? Moj pierwszy cykl wygladal bardzo podobnie
https://podwojne-napiecie.pl/doping/12,pierwszy-cykl-sterydowy-od-a-do-z
Dodam jeszcze że dorzucałem winstrol w tabletkach
#mikrokoksy #sterydy #doping
https://podwojne-napiecie.pl/doping/12,pierwszy-cykl-sterydowy-od-a-do-z
Dodam jeszcze że dorzucałem winstrol w tabletkach
#mikrokoksy #sterydy #doping
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
ej jak tanio i zdrowo nabijać węgle? ryż mam 1-2x dziennie po worze, nie przepadam za pieczywem. na razie robie szejka z płatków owsianych + owoców + białka i to blenduje
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #odzywianie
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #odzywianie
osobiście low fat, około 500g węgli dziennie
#mikrokoksy
#mikrokoksy
jaka dieta wariacie?
- low fat 20.2% (20)
- low carb 9.1% (9)
- pół na pół 7.1% (7)
- wyjebane, po prostu liczę kalorie 39.4% (39)
- nie liczę 24.2% (24)
#anonimowemirkowyznania
Witam. Jestem na cyklu cypio 250mg e5d. Robiłem badania po 3 strzałach. Środa ostatni strzał, piątek badanie.
Estro 92 pg/ml 7-42
Testosteron 1881 mg/dl 200-800
Mam dwa pytania:
1. Czym zbić estro i w jakich dawkach. Mam arimidex, zastanawiam się czy nie lepiej wziąć symex? Przy ari w razie odstawienia estro poleci do góry mocno? To odwracalny IA a symex jednak nieodwracalny.
Witam. Jestem na cyklu cypio 250mg e5d. Robiłem badania po 3 strzałach. Środa ostatni strzał, piątek badanie.
Estro 92 pg/ml 7-42
Testosteron 1881 mg/dl 200-800
Mam dwa pytania:
1. Czym zbić estro i w jakich dawkach. Mam arimidex, zastanawiam się czy nie lepiej wziąć symex? Przy ari w razie odstawienia estro poleci do góry mocno? To odwracalny IA a symex jednak nieodwracalny.
200g ryżu, 140g kurczaka, 3 jabłka.
47B 7T 200W 1000kcal
#mikrokoksy #dieta #highcarb #masa
źródło: comment_1665079632wJXE6L5js6sIfJE3IL94KP.jpg
Pobierz