-7 kg w 7 dni xD pieprzone przeziębienie

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Ma ktoś jakieś badania, albo ma jakieś doswiadcznie, ile tłuszczu rzeczywiście potrzeba, aby optymalnie przyswajać witaminiy? Czy ludzie oby nie przesadzają z ilością i wystarcza tak naprawdę minimalne ilości?
#mikrokoksy #dieta

Witam.
Masteron zamiast IA na estro? Czy to ma sens? Zapraszam do dyskusji.

#sterydy #mikrokoksy

To znowu on ( ͡° ͜ʖ ͡°) #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #dieta #masa #gotujzwykopem #omlecior

Jaka kreatyna cena/jakość?
#mikrokoksy

Ta fota mi się przypominała, bo teraz to widać u Borsuka to nabicie. Na wykopie krąży ta fota, ze Borsuk stoi na lustrze w championie, że tam jest szeroki; a tam drugie zdjęcie gdzie kadr jest od góry przede wszystkim; patrz. Daj go od góry, wystarczy nawet z poziomu aby nie przesadzać z poziomu klatki nawet; o. Jest taka fota; bardziej do mens fizik; było przed zawodami wyjałowienie wypłukanie z glikogenu. APokaż całość

- Waga się ustabilizowała 103-105 kg
- Siła na wyciskaniu i martwym ciagu 100-105 % - właściwie jestem w stanie zrobić rekordy mając 10 kg mniej niż w peaku ostatniej masy
- Z siadem daję sobie więcej czasu bo wrócić na poziomy 300 kg+ to nie taka łatwa sprawa
- Czuje się bardzo dobrze, w 5-6 tygodni jestem w 100 % gotowy do treningów na maksa

Wiec ogólnie wszystko poszło +/- zgodnie z planem po redukcjiPokaż całość

:-(
#ufc

Pierwsza dla muslima niestety
#ufc

2:1 Gamer
#ufc

Co polecicie na pompę? Nie musi pobudzać. Chodzi mi o konkretne produkty, których używacie/używaliście i możecie polecić
#mikrokoksy

Jakie buty do siadow mają najwyższe podbicie? Adidas Power Perfect?
#mikrokoksy

#mikrokoksy #dieta
Tak wyglada sniadanie zawodnika em em ej

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler

Oxa i npp od boom labsu. Testował ktoś czy serio siedzi tam oxa, czy coś innego?
#mikrokoksy #sterydy