fajny materiał o tym aby skupić się bardziej na barkach nie na klacie, ile to osób widziałem co męczą klatke i nei robi to wrażenia... jednak bary nawet z małą klatką robią swoje.... #mikrokoksy

Pytanie do naturali, serio wam się chce 600 dni ćwiczyć na taki efekt? Przecież na samym teściu zrobicie to samo w 2 miesiące...
#sterydy #mikrokoksy #silownia

#sterydy #doping #mikrokoksy Siemanko esto prolka i cala reszta hormonow w normie bije poki co 1256mg testa dlugiego e3d czyli tak 250mg tygodniowo, i teraz tak chce powoli wskoczyc na mase do dyspozycji z moich zabawek poza rzecz jasna operowania dieta zwiekszona kaloryka itp mam anapolon oxandolone nandrolone phenylpropionate, jakas ostaryne i kardayne, jak to jakos sensownie ulozyc?

Czy zdejmujecie ciężar z maszyn po ćwiczeniach?
#mikrokoksy

Jak mam jeden hantel i robię np uginanie na biceps to jak skończę robić powtórzenia prawą ręką to od razu zaczynać robić lewą i później przerwa koniec serii, czy lepiej robić przerwy pomiędzy kończynami?
#mikrokoksy

#nieruchomosci #ekonomia #polska #polskiepato

Czyżby taki zastój był w nieruchomościach że trzeba kusić nagrodą 100k? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ile kcal jecie na diecie i jakie są wasze miesięczne wydatki z tym związane? Na jakie produkty wydajecie najwięcej? #dieta #mirkokoksy #mikrokoksy

Trening kończę 3 razy w tygodniu około 23:00-23:30, piję 30g Iso Whey'a i koło 1:00 idę spać.

Nie będzie problemu jeśli śniadanie będę jadł około 10:00-11:00? Czy jakoś inaczej to rozegrać żeby za dużo mięsa nie spadło?

#mikrokoksy #dieta

72,5 kg Ani na klatę, trochę śmieszno bo mysłała, ze to 65 kg i jeszcze seria rozgrzewkowa i zapomniała pauzy. 77.5 kg niestety nie poszło, bo był problem z bólem pleców. Ale myślę, ze do końca roku 80 kg jest w zasięgu, co na dziewczynę już chyba złym wynikiem nie jest

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Wszyscy tak jadą po Samie Sulku (który jest czecho-polakiem btw), a chłopak w wieku 22 lat zarabia tyle pieniędzy, że w dzień generuje z samego YouTube więcej kasy robiąc nic niż Polak w ileś miesięcy na średniej krajowej, kocha to co robi, dla mnie to szacun, ustawił się nieźle i to tak prozaicznie łatwo.
#pieniadze #zarabianie #silownia #mirkokoksy #mikrokoksyPokaż całość

Siema, czy przy takich wymiarach mogę powiedzieć, że jestem duży?

Wzrost - niespełna 1,8m
Waga 123kg
Biceps - 20,47in
Dick - 0,26ftPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy polecacie cykl taki jaki miał Arnold? Deca, Dianabol, Primobolan. Czy skupiając się mniej na barkach, ale mocno na klacie i łapach, plecach można uzyskać jego rezultat? Też mam 6 ft 2 wzrostu.
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #sterydy

──Pokaż całość

Słyszałem że ćwiczenie na maszynach niszczy stawy to prawda? I jednocześnie że trenowanie na wolnych ciężarach wzmacnia stawy.

A jak ma sie to do biegania? Bieganie niszczy stawy?
A jeżdżenie rowerem stacjonarnym niszczy stawy czy nie? Bo to też maszyna, nie znam się ale ciekawy jestem bo sobie kupiłem rowerek do jeżdżenia.
#mikrokoksy