BeDoEl
  • 0
@Waldemarrr też tak mam byczq, taka uroda. Mi różowa bardzo pomogła z pielęgnacją, mianowicie produkty basiclab zrobiły u mnie robotę. Na plecach miałem wysyp syfow, stosuje specjalny żel do mycia od nich a dwa razy w tygodniu również kwas. Tak samo mają prebiotyczny spray do psiukania się po prysznicu.
Musiałem wydać niestety na to trochę siana ale po żelach pod prysznic z drogerii miałem wysyp na plecach i klacie.
Plus, częste
  • Odpowiedz
BeDoEl
  • 0
@Waldemarrr tak, ogólnie no kremy to już po wyczyszczeniu skóry, bo mycie wysusza. Tak samo np. po nałożeniu jakiegoś kwasu.
Ogólnie produkty mają spoko pod takie cery, ale ważne to regularnie stosować
  • Odpowiedz
BeDoEl
  • 0
Odezwał się do mnie były szef u którego pracowałem w 2021 roku na umowie zlecenie, wtedy jeszcze jako student.
Poprosił mnie żebym podpisał mu kwit o treści "oświadczam że w trakcie zatrudnienia w firmie XXX wynagrodzenia za przepracowane godziny plus premie uznaniowe i nagrody w różnej wysokości otrzymałem zgodnie ze stanem faktycznym, pit-11 za przepracowane okresy otrzymałem, potwierdzam i nie roszczę sobie z tego tytułu żadnych pretensji"
I olałem sprawę bo było
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BeDoEl
BeDoEl via Android
  • 0
@sberatel też tak przypuszczam, sporo nas było studenciakiow na zleceniowkach i niektórym być może placil minimalna na przelew a reszta do ręki. Kombinator był straszny bo zatrudnił swoją babę z tego co pamiętam na chwilę a później zaszła w ciążę i ZUS robił kontrol i udaremnił jego plany xD
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BeDoEl
  • 1
@korporat no nwm stary. Mając około 23-24 lata siedziałem w pracy za granicą i w takie 3.5 miesiąca zlecialem 14kg, z 86 do 72kg, większość tygodnia 2000kcal ale zdarzało się podjesc coś niezdrowego. Ilość kroków na poziomie 22-30k dziennie, w zależności czy jeszcze biegałem. A i najważniejsze - sadło spadło dosyć mocno, ale dalej wyglądałem słabo. Jak chudy byk ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wejdź na normalne kcal,
  • Odpowiedz
BeDoEl
  • 1
@korporat no to katuj sie w ten sposób, ale licz się z tym, że też ciało sobie będzie kompensować i będziesz tracił też beztłuszczowa masę ciała. Możesz całkiem nawet jak na moje na głodówkę wlecieć o samej wodzie, szybko poleci.
  • Odpowiedz
BeDoEl
  • 2
@mirko_anonim zależy co masz na myśli mówiąc "dieta", bo jedząc jak przepiórka w dodatku same śmieci to nie ma co liczyć na jakieś duże gainsy.
Ale nie musisz mocno się faktycznie skupiać na kaloriach, staraj się żeby w każdym posiłku było białko, najłatwiej je dobijać mięsem, nabiałem i jakimiś odżywkami białkowymi. Naleśniki? Spoks, ale z twarogiem. Więcej mięska niż ziemniaczków, warzywa i będzie git.
Wyrób sobie rutynę treningową, jak już na
  • Odpowiedz
BeDoEl
  • 2
@GuPerko1 plan masz dosłownie na godzinę z dnia i po to wstajesz o 3 w nocy xD?
Nie wprowadzaj rewolucyjnych zmian bo tylko się zniechecisz.
Na start dorzuc sobie po prostu lekka aktywność, godzina spaceru dziennie, jedz mniej przetworzonych rzeczy, naswietlaj się na słońcu, czytaj książki, żeby odsapnac od internetu i telefonu.
Przy tak dużej nadwadze (ważysz 178 kg?)możesz potrzebować pomocy specjalisty lub specjalistów, bo są to prawdopodobnie zaniedbania które masz
  • Odpowiedz
Odbuta
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Milo900
Milo900
  • 68
Czesc jestem po wizycie u dietetyka i mam takie xD
W skrocie:
- wiekszosc "jogurtow" typu jogobella, dabio, fantasia to "smieci"
- napoje typu 0 (pepsi max, cola 0) wg tej pani to tez smieci, poniewaz wplyw sztucznych slodzikow nie jest tak w 100% xbadany na wplyw czlowieka + picie tych napojj powoduje chec wiekszego jedzenia tlustych rzeczy lub slodkich*
- mozna jest kebab albo pizze na obiad (ale robioną wlasnorecznie) xDDDDDD
- musi byc jakas aktywnosc

Zgadzasz sie z tą panią ?

  • tak 87.0% (6756)
  • nie 13.0% (1009)

Oddanych głosów: 7765

  • 281
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BeDoEl
  • 1
@Milo900 do codziennego życia najlepiej sprawdza się zasada 80/20. 80% twoich posiłków są zdrowe, bogate w białko i mikroelementy, niskoprsetworzone, a 20% to drobne pokusy. Zjedz czasami dobra pizzę, o------l w fajny weekend kababa, a nawet golnij sobie piwko(na zdrowie!), ale pamiętaj o ruchu, niejedzeniu syfu codziennie i piciu dużo wody.
  • Odpowiedz
BeDoEl
  • 0
@Skowyrny_Johnny tak, z reguły jak mają konkretnymodel to mają do niego grzalki. Jedyny mankament, że zdarzyc się może, że odbijesz się od kasy bo im się skończą i czekają na dostawę.
Ja zmieniam raz na tydzień, ale to zależy jak dużo palisz i jakie liqiidy. Pałac tylko mietowe smaki słyszałem, że nawet do ponad miesiąca i się zmienia już tak "dla higieny". Wymiana prosta jak budowa cepa, wyciągasz jeden wkładasz drugi.
  • Odpowiedz
Atreyu
  • 89
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BeDoEl
  • 0
@Hylfnur co kto lubi. Dla mnie, jako że często czuje się przebodcowany przez pracę, taka siłownia gdzie mam słuchawki na uszach i "spokój" działa zbawiennie. Im mniej znajomych mord się spotka i im bardziej czlowiek działa maszynowo w pełnym skupieniu na siłowni tym lepiej ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
snippy_
  • 0
Planuje iść do fryzjera, ale nie mogę się zdecydować co zrobić z włosami. Aktualnie mam długie włosy, więc możliwości jest wiele, a pewien pomysł mam ale nie jestem do niego przekonany. Jak pójdę do jakiegoś lepszego fryzjera i powiem mu na krześle, że w sumie nie wiem co robimy, to nie w----i się? XD
Serio pytam. Kilka razy już miałem ten sam problem u osiedlowych, tanich fryzjerów i Julka czy inna Karyna
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BeDoEl
  • 0
@snippy_ pójście ze zdjęciem jako inspiracja jest ok, ale dużo fajniej się sprawdza powiedzenie czego nie lubisz w swoich włosach a co lubisz. Też czy masz czas na stylizowanie, używasz produktów czy nie. Co z reguły było ok, jeśli coś ci nie siadlo to co takiego. Wtedy taki fryzjer będzie miał ogólny koncept co byś chciał, doradzi też od siebie i się wspólnie znajdzie jakieś satysfakcjonujące rozwiązanie :)
  • Odpowiedz

Bartek

Osiągnięcia