Dokładnie rok temu @lubie-sernik zamieścił na Wykopie list gończy za mną (po lewej) oraz @PiccoloColo (w środku) i @wyporkiewicz (po prawej). Był to epokowy moment w historii Wykopu, gdyż zapoczątkował on powstanie #bandarodzynkarzy.
#tagujenanocnej
Wołam wszystkich, którzy zaplusowali ten wpis:
https://www.wykop.pl/wpis/32810889/uwaga-nocna-po-mirko-grasuje-trzech-bardzo-niebezp/
@Kosteekk, @Graner, @TomgTp, @sdx_S6E3, @Arabelek, a........o, @MinisterRolnictwa, @Zjem_Ci_nos, @SonyKrokiet, @NieZegnamSieWoleWitac, @westberlin, @Sierran, @InsertPPL, @idzpanstont, @Seractil12, @Pokaż całość

Dokładnie rok i 10 minut temu otworzyłem #bandarodzynkarzy. Dokładnie tym filmikiem.
https://www.wykop.pl/wpis/32810971/lubie-sernik-%CA%96-oficjalnie-otwieram-tag-bandarodzy/
#tagujenanocnej i wołam @lubie-sernik @PiccoloColo @wyporkiewicz @kulass @Kosteekk @BanoffeePie @MondryPajonk @PajonkMondry @yourij @bialy100k no i jescze @Freakz i @Cronox bo zaplusowali tamten wpis.

Wszystkim rodzynkarzom z okazji pierwszych urodzin #bandarodzynkarzy życzę zdrowia, szczęścia, spełnienia wszelkich marzeń i serniczka z rodzynkami (jak i samych rodzynków) pod dostatkiem (｡◕‿‿◕｡)
A @lubie-sernik @ScaRRyMaN i im podobnym mądrości, która pozwoli dostrzec im, jak dobry jest sernik z rodzynkami. (｡◕‿‿◕｡)
@PiccoloColo @wyporkiewicz @kulass @Kosteekk @BanoffeePie @MondryPajonk @PajonkMondry @yourij @bialy100k
#tagujenanocnej

@lubie-sernik! Pozwól, że odpowiem na Twoje pytanie w nowym wpisie, bo to bardzo ważne.
Kefiru nie ma, bo wykupiłem cały zapas na zbliżający się zlot rodzynkarzy. Będziemy go jeść z rodzynkami, oczywiście.
#bandarodzynkarzy #lato #kefir #qwertyuiopasdfghjklzxcvbnm1234567890
Wołam @wyporkiewicz @PiccoloColo @VonHautkopf @Never00mind @kulass @bialy100k @BanoffeePie @yourij @Kosteekk @PajonkMondry @MondryPajonk - jesteście zaproszeni.

Rosół z ziemniakami ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Szkalujesz - plusujesz
#jedzzwykopem

Czuję się jak normik, bo w nocy zaszalałem jak na imprezie w postaci zjedzenia 33g czekolady (191kcal), a teraz pale szluga jak na kacu (moralnym, bo nie chcę jeść słodyczy) XD
Na szczęście mam dużo kalorii w dniu jeszcze do zjedzenia
#przegryw #dieta

Dzisiejsze śniadanie: Podduszana łopatka wieprzowa, 4 jajka sadzone, krakowska sucha, sól.

#gotujzwykopem #jedzenie #dietakarniwora #dieta #keto #mieso #zerocarb #carnivore

Mam nową sąsiadkę od kilku miesiecy i moi rodzice jej tam trochę pomagają jak czegoś potrzebuje

Przyniosla nam sernik który upiekła
Jest z rodzynkami (｡◕‿‿◕｡)
#bandarodzynkarzy, sąsiadka idealna (｡◕‿‿◕｡)
#sernik #bojowkasernikazrodzynkami

Ja #!$%@?. Wchodzę jak co dzień do kurnika po odbiór zamówionych jaj sztuk 5 a tu na wejściu typiara do mnie z dziobem, że nic nie dostanę bo od dziś mają remont. Jak żyć? (╯︵╰,)

#zalesie #dieta

Medaliony drobiowe z cukinią (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง

Makro dodam w komentarzu.
#jedzenie #dieta #chudnijzwykopem

Miałem mega ochotę na tatar i nawet brak ogórków kiszonych w lodówce nie stanął mi na drodze. Z małosolnymi też wchodzi. Żeby tłuszcze się zgadzały daję 2 żółtka na 200g mięsa (na zdjęciu drugie żółtko jest już zmieszane z tatarem) i dolewam 2 łyżki oliwy z oliwek. Tak czy siak muszę zapić to kuloodporną, bo makro mi wyszło B:43 T:43 W:10
#keto #dieta #deser #lchf #lowcarb

Mireczki, ważny komunikat.
Ponieważ istnieje zajebiscie duża szansa, że nie usłyszysz tego od osób, od których powinieneś to usłyszeć, to ja Ci to powiem:
Dobrze sobie radzisz. Najlepiej jak potrafisz. Jesteś ważny. Dobrze wyglądasz.
Jesteś znaczący i zasługujesz na więcej.

A kto uważa inaczej niech #!$%@?.

#czujedobrzeczlowiek

starałem się mirony ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

#heheszki #autorskie #humorobrazkowy #bombelki

#silownia #mirkokoksy #redukcja

Siemano wszystkim. Minął mi właśnie 20 tydzień redukcji- zleciało 27 kg i jakieś 22 cm z pasa. Nadal mnóstwo pracy przed mną ale następny miesiąc mam urlopowy więc wbijam na zero kaloryczne. Myślę że odpocznę psychicznie i organizm także bo coraz ciężej trzymać dietę. Dużo informacji jak prowadzić dietę i trening brałem stąd.

Fajny przepis na pajonki z bakaliami (czyli rodzynkami też)
http://chilifiga.pl/bakaliowo-czekoladowe-pajaki-na-halloween/
#bandarodzynkarzy

Jeden plus a się dziś nachlam i nażre do 6-8k, a jutro zrobię siady na kacu ( ͡º ͜ʖ͡º)

#silownia #mikrokoksy #dieta

Pewien facet przed przejściem dla pieszych wjechał mi w tył auta. Nic się poważnego nie stało, ale auto z najmu długoterminowego więc trzeba było wezwać policję dla formalności. Przeprosiłem za to gościa, a on w pełni wyrozumiały, mówi że sam by zrobił tak samo. Usiedlismy na krawężniku, gość wyciągnął że swojego auta rogale i tak czekaliśmy sobie na #bagiety rozmawiając o życiu :D Policja sama zaproponowała dla gościa tylko upomnienie i niePokaż całość

#dieta #mikrokoksy #sniadanie