158 607,90 - 4,46 = 158 603,44

Tydzien 6/11
Dzis krótszy czas treningu wiec postanowiłem go przebiec szybciej niż zwykle bo trzeba gonić kolegów z tagu. Chciałem biec tempem okolo 6,00 no i finalnie po 2 km spuchłem XD Myslalem ze nie dam juz rady dokończyć treningu ale jakoś sie doczłapałem. Chyba jestem zbyt ulany na wyższe tempo no ale zobaczymy za jakiś czas.

Chyba jakoś krzywo stawiam stopę bo buty ugniatająPokaż całość

Jest możliwość zeby ustawić monit dźwiękowy w garmin zeby podczas biegu co 2 minuty głosowo powiedział mi średnie tempo okrążenia? Mam ustawione monity tempa/prędkości i podaje mi tylko predkość. Jak zmienić to na tempo?

#garmin #bieganie

159 368,17 - 5,37 = 159 362,80

Tydzien 5/11.
Pierwsze 5k miało być po 11 tygodniu ale jest juz dziś(｡◕‿‿◕｡). Co prawda z rozgrzewką wyciszeniem i w 40 min ale jest. Nikt mi tego nie odbierze ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

159 598,80 - 4,25 = 159 594,55

Tydzien 5/11. Rekord odległości.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

159 781,45 - 3,49 = 159 777,96

Najlepiej biega sie jak juz jest ciemno. Muzyka ze słuchawek gra jakos głośniej, ludzkość na bocznych miejskich uliczkach nie istnieje i jeszcze ten deszcz :) Żałuje ze wczesniej nie biegałem.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

160 624,64 - 4,06 = 160 620,58

Tydzień 4/11. Dzis 5 min dłużej.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

160 798,51 - 3,35 = 160 795,16

Trening z Gregiem :) tydzien 4 z 11. Cel 5k po 11 tygodniu.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

161 012,55 - 3,53 = 161 009,02

Pozdrawiam

#sztafeta #bieganie

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

Nie zdjalem obraczki do rentgena klatki piersiowej, cos sie stalo z tego powodu? #szpital #pytaniedoeksperta

Z polsko-ruskiego pikabu spadl po 20 minutach :)

#ukraina

Potrafi ktos rozkodowac radio po numerze seryjnym ? #motoryzacja #radio

Tego nie bylo chyba wczesniej
#ukraina

A tak na powiaznie to za kim jestesmy jak cos?

#serbia #kosowo

Ale bydle mi wyrosło a gdzie do maja...
Wysiew z nasion 15 marca, moim zdaniem za wczesnie.
#pomidory

Dobrze ze mamy zamknietą przestrzen powietrzną to atomowki nie wlecą :)

#wojna #ukraina #rosja

W tej sytuacji przypomnialo mi sie jak łukaszenko mówił ze jestesmy bandytami bo polewamy wodą uchodzcow, a teraz swojego Pana nie krytykuje #ukraina #wojna

Na czas remontu przestawiłem aloes do drugiego pokoju i opadł. Wrocil na swoje miejsce jednak od 3 miesiecy nie chce się podnieść. Co robić?
#kwiaty #aloes może #ogrodnictwo

Aha rozumiem czyli jak czasem plusy nie dzialają to znaczy ze certyfikat na plusowanie wygasł.

Moglby ktos polecić jakis dobry tunel foliowy 3m/2m lub okolo 4m/2,5m czytam opinie na allegro i nie moge znalezc nic polecanego.

#ogrod #ogrodnictwo #pomidory

Cześć,
Od przyszlego czwartku w #lidl będą ekspresy kolbowe jak na zdjeciu. Ma ktos cos takiego? Czy #kawa z tego #ekspresdokawy bedzie ok? Na poczatku nie chce kupowac drogiego ekpresu bo nie wiem czy mi sie nie znudzi robienie w nim kawy :)