FrancisKonois
FrancisKonois
  • 5
Jak wyjść z dpresji w 10sekund (no może w 11) vol 1:

Jesteś przygnębiony/a ? Sprawdź następujące rzeczy:
- czy masz dach nad głową ? niekoniecznie aktualnie ale generalnie masz gdzie mieszkać
- czy masz gaz prąd i bierzącą wodę ?
- czy masz dostęp do internetu?
- czy widzisz to co czytasz ?
- czy oddychasz ?

Jeśli odpowiedziałeś/aś 5 razy tak to przestań się zamartwiać i po prostu się raduj.
WielkiNos
WielkiNos
  • 273
Co się dzieje gdy współczesny facet w związku odkrywa, że ma alergię. Kobieta mówi nie martw się kochanie jakoś sobie poradzimy bez zwierząt twoje zdrowie jest najważniejsze? XD chyba w waszych snach!

Kompromis! Ja chcę kota i albo się nafaszerujesz prochami i zamkniesz ryj albo wyp e dal j. Możesz srać i rzygać, całe dnie mieć ból głowy od skutków ubocznych ale masz brać leki, bo ja chcę mieć ładnego kotka!!!

#
WielkiNos - Co się dzieje gdy współczesny facet w związku odkrywa, że ma alergię. Kob...

źródło: temp_file7914700138836659654

Pobierz
nickname_generator
nickname_generator
  • 410
Eh, nie warto było robić nic. Poznałem dwa miesiące temu dziewczynę. Bardzo nieśmiała, zdystansowana i małomówna, ale ze spotkania na spotkanie była coraz bardziej otwarta. Ostatnio wspomniała, że lubi sobie kupować różowe pierdółki, np kupiła sobie różowy piórnik. Wspomniała też, że lubi pluszaki. Jak byłem na zakupach to zauważyłem uroczego, różowe pluszaka. Stwierdziłem, że biorę i dam jej go przy następnej okazji. Problem jest taki, że mnie zghostowała xd Wiem, że nie
Ark00
Ark00
  • 0
stary to jest łososiowy a nie różowy, pewnie przez to


@Strahl: problem w tym że się nie dowiemy bo pluszaka nie widziała jeszcze a ryj opa i owszem
Ark00
Ark00
  • 0
W drugiej części życia, tak od 30. jesteś coś takiego jak inteligencja emocjonalna, która opiera się głównie na naszych doświadczeniach. Coraz mniej przyswaja się "nowości", a jedzie na własnym doświadczeniu.


@bdg-bro: to się nazywa chyba pogorszeniem plastyczności połączeń nerwowych albo coś ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ark00
Ark00
  • 0
Drugi przy koniu z pozostałym ekwipunkiem


@fi9o: w tej najnowszej książce szpakoskiego gerard nosił dwa miecze na plecach.... Tzn. jest opis że tęsknił za ciężarem dwóch mieczy albo coś takiego, bo w tej książce to mu jennifer kupiła na allegro czy innej aukcji wiedzminskie miecze
Ark00
Ark00
  • 0
nie wprowadzą równości bo w tym roku mamy wybory 2x a w nastepnym wybory prezydenckie.


Później zostają 2 lata do następnych wyborów więc pewnie znowu nic z tym nie zrobią.


@hansschrodinger: lewica nie może zrobić nic co będzie na niekorzyść k0biet albo #!$%@?ą się w okolice błędu statystycznego
Ark00
Ark00
  • 0
Cze, nie chcielibyście ocenić swoim zawodowym okiem techniki?
Wydaje mi się że może trochę nadmiernie pronuje.

Problem mam taki że zbytnio nadużywam mięśni łydek, zwłaszcza płaszczkowatego lub jakiegoś innego mięśnia nisko na łydzie, przez co po bieganiu mam naciągnięty wspomniany mięsień+objawy shin splints lub podobne.

Od fizjo dostałem zestaw ćwiczeń, głównie na otwarcie miednicy, rozciąganie dwugłowego, w mniejszym stopniu łydek. Nie jestem do końca przekonany co do efektów.

#bieganie
Ark00 - Cze, nie chcielibyście ocenić swoim zawodowym okiem techniki? Wydaje mi się ż...
Ark00
Ark00
  • 0
Porównanie butów. Asicsy mam wrażenie że są trochę za miękkie przez co wspierają pronacje, tak mnie podpowiada oko
Ark00 - Porównanie butów. Asicsy mam wrażenie że są trochę za miękkie przez co wspier...
Ark00
Ark00
  • 0
@aukolb: tak naprawdę to żaden fizjo nie widział JESZCZE tych nagrań bo to sam nagrałem sobie wczoraj, bo po ostatniej wizycie u fizjo jakoś jeszcze przed świętami nie widzę zbytniej poprawy po wykonywaniu ćwiczeń, mogę pobiegać tydzień co dwa dni a potem muszę tydzień odpoczywać, heh. Wiadomo, biegam za często ale przecież nie biegam jakoś dużo żeby biegać co 3 dni albo rzadziej, zwłaszcza że jakoś od września wróciłem do biegania
Ark00
Ark00
  • 0
Więc może skup się na ćwiczeniach i rolowaniu (o ile tego nie robisz )przez kilka tygodni a dopiero potem oczekuj rezultatów.


@Irekpodeszwa: ale co ja mam ci powiedzieć? Praktycznie od czerwca kiedy zacząłem chodzić po skręceniu kostki ćwiczę ze 2-3 razy w tygodniu, czasem z 1.5h mi schodzi na ćwiczenia. Robiłem sporo stabilizacji i wzmocnienia stawu skokowego, robiłem tzw. challenge kipchoge, otwarcie klatki przez rozciąganie i kontrakcję, wzmacnianie łydek, core'u/brzucha, jakoś

Osiągnięcia