ale to jest demotywujace jak redukujesz bf i automatycznie cały twój progres s-------a razem z tą tkanką tłuszczową, robiłem 70kg na osiem razy jakiś miesiąc temu na ławie, przez ten miesiąc chciałem sobie porobić wyciskanie wąskim chwytem, dzisiaj zrobiłem normalnym i jest ledwo 70kg na pięć powtórzeń xd
wyciskaniem hantli 30kg na osiem razy, dzisiaj 27,5 ledwo na sześć razy
weźcie mnie zabijcie, potem jeszcze wchodzisz na kanał wk, widzisz takiego chudzielca
wyciskaniem hantli 30kg na osiem razy, dzisiaj 27,5 ledwo na sześć razy
weźcie mnie zabijcie, potem jeszcze wchodzisz na kanał wk, widzisz takiego chudzielca


















te napoje proteinowe dość często są w promocjach i z tego co sobie na szybko liczyłem, to wychodzą taniej aniżeli białko w paczce xd
na tik toku wyświetlają mi się jeszcze jakieś rzeczy z niemieckiego lidla gdzie jest jakieś coś zawierające 65g białka w opakowaniu, ciekawe kiedy będzie dostępne u nas
pilos