Aktywne Wpisy
![jarzywniak](https://wykop.pl/cdn/c3397992/jarzywniak_dk03x1XqoX,q60.jpg)
jarzywniak +1274
Widzieliście tę reklamę Lidla? Leci przed meczami EURO i w przerwach... nic specjalnego, reklama jak reklama ALE! w tle leci muzyka mojego zespołu (The Bullseyes — "Yet There's You")
#chwalesie bo Lidl wybrał naszą piosenkę, kupił licencję i nawala reklamą w całej Europie.
Po latach grania "zagranicznego" rocka wreszcie dzieje się coś ciekawego xd
...z tej okazji robię #rozdajo
Wśród plusujących wylosuję 10 osób, do których wyślę nasz nowy album POLISH
#chwalesie bo Lidl wybrał naszą piosenkę, kupił licencję i nawala reklamą w całej Europie.
Po latach grania "zagranicznego" rocka wreszcie dzieje się coś ciekawego xd
...z tej okazji robię #rozdajo
Wśród plusujących wylosuję 10 osób, do których wyślę nasz nowy album POLISH
![jarzywniak - Widzieliście tę reklamę Lidla? Leci przed meczami EURO i w przerwach... ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/e9ac57159e6fafe4410c37871471cb5191e7283e8c8f978b8c0552b877bd7269,w150h100.jpg?author=jarzywniak&auth=550594748f6fee10f2f5b599a4543251)
![Salido](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Salido_k44H8zwwFT,q60.jpg)
Salido +991
Minął 0 (z 73) dzień wakacji.
To już 6. edycja smutnej akcji wakacyjnego publikowania map śmiertelnych wypadków w wakacje.
Tak jak w ostatnich latach, postaram się codziennie wrzucać mapę, listę wypadków i statystyki pod tag #smiertelnewypadki (na ile pozwoli mi praca i inne obowiązki). Postaram się także porównywać liczby z tymi w poprzednim roku.
Kilka liczb z podsumowania wakacji 2023:
- W 393 wypadkach zginęły w sumie 432 osoby.
- 20.972 zatrzymanych
To już 6. edycja smutnej akcji wakacyjnego publikowania map śmiertelnych wypadków w wakacje.
Tak jak w ostatnich latach, postaram się codziennie wrzucać mapę, listę wypadków i statystyki pod tag #smiertelnewypadki (na ile pozwoli mi praca i inne obowiązki). Postaram się także porównywać liczby z tymi w poprzednim roku.
Kilka liczb z podsumowania wakacji 2023:
- W 393 wypadkach zginęły w sumie 432 osoby.
- 20.972 zatrzymanych
![Salido - Minął 0 (z 73) dzień wakacji.
To już 6. edycja smutnej akcji wakacyjnego pu...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/a319f08bea1bb4bb69637f2ab4a435a4712c873486bf0bdd2f4465a5aebb39fb,w150.jpg)
źródło: pobrane-1
Pobierz
wyciskaniem hantli 30kg na osiem razy, dzisiaj 27,5 ledwo na sześć razy
weźcie mnie zabijcie, potem jeszcze wchodzisz na kanał wk, widzisz takiego chudzielca filipka 71kg, jakieś siedem kilo mniej ode mnie i robi ponad 90kg w maksie, gdzie mój maks to było 80kg xd
#silownia #mikrokoksy
To robisz coś bardzo nie tak, jeśli Ci spada tak progres, jeśli to nie jest redukowanie poniżej 8 %, szczególnie na takim poziomie, który posiadasz. Ja progresowalem non stop pierwsze lata w większości redukując.
Zobaczę na następny treningu push jak to wyjdzie
tak jak pisałem, zobaczę next dzień push bo to jest aż niemożliwe, że mam takie spadki
a deficytu nie liczę, po prostu staram się jeść mniej, nie pić słodkich napoi itd. dołożyłem 40 minut cardio(chód na wzniesieniu), jedyne co liczę to tylko białko by się zgadzało i siadało około 150g dziennie na moją wagę 78