5QR_
  • 1
Mireczki, jest szansa na obejrzenie przedstawienia pt "Saleta vs Adamek", taniej niż na ipli lub za darmo? Jeśli tak to gdzie? Bar odpada bo daleko i na taxi wydałbym więcej niż na iple.

#sport #boks #adamek #saleta #tv #polsat #p2p #stream
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
5QR_
  • 1
Pytanie do Mirków z pod tagu #kalistenika :

Robię trening "Świeża krew" z książki "skazany na trening" (beka z części fabularnej, ale nie o tym).

Potrzebuję dookreślić ile serii powinienem wykonywać w treningu, czy np:
Pn: pompki 2-3 serie treningowe (załóżmy, że biorę 3)
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
5QR_
  • 0
@zly_wieczor , @Masterczulki Może to naiwność, ale widzę sens w stopniowym przyzwyczajaniu stawów do przeciążeń. Moje wcześniejsze podejścia do siłowni kończyły się po 5-6 miesiącach (kontuzja barku, kolana, potem plecy). Najchętniej robiłbym standardowe 3x10 z progresją ciężaru ( ͡° ͜ʖ ͡°). W kalistenika tak się nie da, chcę spróbować czegoś nowego, dlatego też pytam o serie.
  • Odpowiedz
5QR_
  • 0
@zly_wieczor: Nie, takie kontuzje leczą się same ( ͡° ͜ʖ ͡°). Przynajmniej tak twierdzi lekarz rodzinny do którego chodzę.
Z tego co czytałem to w treningu z ciężarem własnego ciała stawy dostają mniej w dupę. Dlatego też na niego się zdecydowałem, co do skazanego- trafiłem przez przypadek, książkę kupiłem, więc wypadałoby coś tam skorzystać.
  • Odpowiedz
5QR_
  • 0
@5QR_: Znalazłem sam:

Ile serii powinienem wykonywać? Co innego jest w planach treningowych, a co innego przy opisie ćwiczeń...

Ilości podane przy planach treningowych to informacja poglądowa. Większość osób, szczególnie początkujący, powinno w treningach stosować ilość serii i powtórzeń, które są podane przy każdym kroku danego ćwiczenia.

Większe ilości serii podane w planach Odosobnienie czy Supermax przeznaczone są dla zaawansowanych ćwiczących.

Podsumowując - rozkład ćwiczeń (co w którym dniu tygodnia
  • Odpowiedz
5QR_
  • 134
Dziś rano siedzę w pracy w tle leci #trojka, wypowiada się ekspert na temat szczepionek- tłumaczy dlaczego są potrzebne, że nie są groźne itd. Mówi z sensem i bardzo przystępnie, niby nic nowego ale zebrane w wartościowy przekaz.

W pewnym momencie zaczyna opowiadać o zagrożeniu epidemiologicznym jakie stwarza fala uchodźców, że istnieje ryzyko rozprzestrzeniania przez nich groźnych chorób.

W tym momencie następuje kilkusekundowa cisza, po której w radio zaczyna lecieć
  • 41
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
5QR_
  • 0
@asique: Wątpię, żeby to szło na żywo, widocznie ktoś nie przesłuchał materiału przed emisją a potem musieli ratować sytuację.
  • Odpowiedz
5QR_
  • 6
@Tamerlan: Od kilku lat słucham trójki po 8h dziennie i wiem w jaki sposób montuje się wypowiedzi i wywiady, wiem jak wygląda przerywanie dzwoniącym w "Za, a nawet przeciw" (o ile naprawdę ktokolwiek tam dzwoni ( ͡° ͜ʖ ͡°)). Tym razem to było perfidne wyłączenie wypowiedzi eksperta, parę sekund ciszy i naprędce puszczona piosenka.
  • Odpowiedz
5QR_
  • 0
@Tamerlan: Czy słyszałeś tą audycję? Wyglądało to jak szybkie ratowanie sytuacji. Owszem możliwe są inne opcje jak np niedbałe obcięcie wypowiedzi, ale dlaczego akurat zdarzyło się to podczas mówienia o niewygodnych dla pewnych grup faktach? Czemu po wszystkim udawano, że sytuacja nie miała miejsca?
  • Odpowiedz
5QR_
  • 2
@Tamerlan: Są ludzie, którym zależy na ściągnięciu do Polski emigrantów z Afryki pomimo sprzeciwu większości społeczeństwa - o takich ludziach myślałem pisząc "pewnych grup". Nie wiem jaki mają w tym cel, mogę się tylko domyślać.
Ważniejszy dla mnie jest fakt, że robi się z ludzi idiotów stosując tak prymitywne metody. Dlaczego nie mówi się otwarcie, że przyjęcie emigrantów wiąże się z wieloma zagrożeniami i dodatkowymi problemami społecznymi, których i tak
  • Odpowiedz
5QR_
  • 0
@Tamerlan: Do pierwszej części twojej wypowiedzi nawet się nie odniosę- nie widzę sensu, skoro nie wiesz nawet kim jest np pani Kopacz, która wbrew woli narodu zaakceptowała decyzję o podziale uchodźców (pytanie: "Kto?" na to wskazuje).
Istotnym tematem audycji było zagrożenie epidemiologiczne i najlepsze, najtańsze "lekarstwo" (a raczej środek prewencyjny) jakim są szczepionki. Przybysze z Afryki takie zagrożenie stanowią. Jednak gdy ekspert chciał rozwinąć ten temat- słuchaczom nie dane było
  • Odpowiedz
5QR_
  • 0
@Tamerlan: > "pewna grupa" to premier Kopacz.
Nie, "pewna grupa" to ludzie, którym z nieznanych mi powodów zależy na tym aby Polska przyjęła imigrantów z Afryki, premier Kopacz jest jednym z nich.

Wciąż czekam na nagranie, ciężko mi powiedzieć czy była to rozmowa telefoniczna (w przypadku zerwania połączenia, spiker zawsze to w jakiś sposób komentuje), czy nagranie (tu również jeśli zdarzy się błąd to nie przechodzi to niezauważone).
  • Odpowiedz
5QR_
  • 1
@Tamerlan: Przesłuchałem nagranie, nie była to rozmowa telefoniczna a wywiad. Wypowiedź eksperta została przerwana, to fakt. Możliwe, że było to "wypadek przy pracy", niedbały montaż nic więcej. Do tego ekspert wypowiadał się dość długo jak na radio. Możliwe też, że miało miejsce "ratowanie sytuacji".
  • Odpowiedz

Osiągnięcia