Aktywne Wpisy
Dorciqch +91
#ogrodnictwo no dobra moi mili mam update z mojej rabaty z igrzyskami śmierci. Kilka dni po pamiętnym wpisie nie wytrzymałam i wypieliłam wszystko w diabły, bo mi zaczęło zagłuszać piwonie, czosnek i funkie. Z tego towarzystwa zależało mi najbardziej na spokoju dla piwonii. Ale, żeby nie było, że koniec tej historii jest taki smutny, że szlag wszystko trafił, zostawiłam rabatę w spokoju i postanowiłam popatrzeć, co od nowa wybije. No
źródło: Rabata śmierci
Pobierz
Mają tyle ścieżek z naszych podatków i jeszcze śmią narzekać! Tymczasem ścieżki be like:
#rower #motoryzacja
#rower #motoryzacja
źródło: image
Pobierz
Cześć Mirki, mam pytanko — czy każdy tak ma, że jak zaczyna redukcję, to czuje się totalnie zmęczony? Obżerałem się ostatnie 3 tygodnie pod korek, a od poniedziałku trzymam michę na 2400 kcal przy 87 kg i 176 cm i czuję się totalnie wywalony z kapci.
Przykładowy dzień:
Pobudka 5:30, kawa, siłka
Około 10–11 śniadanie – 4 jaja na 5 g masła, kromka żytniego chleba i pomidorki koktajlowe
Na obiad ziemniaki z filetem i warzywa z patelni
Deser: skyr z jabłkiem i orzechami
Kolacja: sałatka z fetą, makaronem, słonecznikiem i sosem musztardowo-miodowym
Wychodzi około 2400 kcal / 170 g białka / 80 g tłuszczu, reszta węgle.
Robię 3 treningi w tygodniu i ok. 12k kroków dziennie.
Zawsze po wejściu na redukcję mam tak samo – kiepskie samopoczucie. Czy to może mieć związek z SIBO? Jak jem „co chcę”, to czuję się spoko, bez żadnych akcji...
#odchudzanie #dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #redukcja #zdrowie #zmeczenie
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonim
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: mkarweta
💚 Dzięki Twojej dotacji możemy utrzymać projekt i wprowadzać nowe funkcje! Wspomóż projekt
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Dipolarny