[GodComplex]

Ile przy 178cm wzrostu musialbym +/- ważyć żeby mieć taką sylwetkę? I ile mniejwiecej wyciskać na klate albo jakis inny wykładnik masy miesniowej zeby porownac?

#silka #looksmaxing #silownia #mikrokoksy

[Yluu]

@GodComplex: mordo nie wiemy z jakiej sytuacji startujesz, możesz ważyć 75kg przy 178 i być na żyle, a możesz ważyć 75kg i mieć 25%bf

[smieszek321]

@Yluu: Ale on nie pyta ile ma schudnąć lub przytyć tylko ile trzeba ważyć żeby mieć taką sylwetkę (czyli ile mięśni przy jakim bf, i le to jest przy 178) więc można odpowiedź na to

[L.....d]

@GodComplex moim zdaniem kolo 70kg+-, nawet bym sie sklanial ponizej 70, tam nie ma duzo miesa.
Ale body fat jest niski - dales tag #looksmaxing , wiec wiesz, ze do takiego body fatu powinienes dazyc, 10-12 proc

[puffpuff]

@GodComplex: z 75kg, 10-12% bf, z wyciskaniem ciężko powiedzieć, pewnie 100kgx1

[maxiek]

@GodComplex: mam podobną sylwetkę - może nawet wincyj mięsa upchane. Wzrost 187, masa: +-67kg

[Rejetn]

@GodComplex: z rok treningu i waga koło 70kg, plus tutaj jest dobre światło na zdjęciu

[Pan_Slon]

@GodComplex: na oko 70 kg

[mareczuczeek]

@GodComplex: 70kg

[janburner]

@GodComplex wszystko zależy od tego jaki masz frame

[latarnikpolityczny]

@GodComplex zeby miec taka klate musialbys wyciskac jakies 18kg i nie jesc przez 3 miesiace cos okolo

[KlapekZeusa]

@GodComplex: Tak wyglada osoba ktora je zdrowo i chodzi na spacery czy rower 2 razy na tydzien.
Nie ma tu sylwetki - suchoklates 70kg