Czesc jestem po wizycie u dietetyka i mam takie xD W skrocie: - wiekszosc "jogurtow" typu jogobella, dabio, fantasia to "smieci" - napoje typu 0 (pepsi max, cola 0) wg tej pani to tez smieci, poniewaz wplyw sztucznych slodzikow nie jest tak w 100% xbadany na wplyw czlowieka + picie tych napojj powoduje chec wiekszego jedzenia tlustych rzeczy lub slodkich* - mozna jest kebab albo pizze na obiad (ale robioną wlasnorecznie) xDDDDDD - musi byc jakas aktywnosc fizyczna, nawet chodzenie,.ale minikum iles tysiecy krokow - najlepiej pic wode niegazowaną, mozna dodac jakąś miete zeby miala smak, ale te wszystkie ",fit napoje" w sklepach są zle *
- starac sie nie jest gotowcow, maja duzo solii itp.
Tak w sumie jak zobaczylem liste zakupow to praktycznie musze zmienic liste zakupow o 80-90%
Najgorszs w tym wszystkim jest to, ze niby ma dobre opinie bo ludzie z jej diety nie wchodzą na efekt jojo czy coś. Ale wiele rzeczy mi sie nie zgadza. Na każdą moją kontrodpowiedź miala przygotowaną odpowiedzz ale mialem wrazenie ze sie wywyższa
@Milo900 No właśnie, żebyś też nie wyciągnął złych wniosków. Tak jak @mbasasello napisał - napoje zero są cały czas 10x lepsze od tych słodzonych cukrem ale też 10x gorsze od zwykłej wody.
@Milo900: Jak lubisz jogurty tak jak ja, to polecam kupić jogurtownicę i bakterie jogurtowe. Robisz sobie w domu w ilościach jakich chcesz. Jedynym składnikiem jest po prostu mleko (do mleka wsypujesz baterie jogurtowe + np. bakterie probiotyczne, odstawiasz na 12h w jogurtownicy i masz gotowy jogurt naturalny). Do jogurtu wrzucaj orzechy lub świeże owoce - szybkie, zdrowe, łatwe i przede wszystkim pyszne. Trzeba tylko zmienić nawyki zakupowe.
@Milo900 z napojami bez cukru mogę się zgodzić, pijąc słodki napój bez cukru organizm reaguje tak jakby dostał dawkę cukru ale nie ma z czego czerpać tego cukru więc przy odstawieniu słodkich napoi jest dziwnie.
Najlepiej widać efekty na gastro, po słodkim napoju bez cukru organizm dosyć mocno reaguje na oszustwo ( ͡º͜ʖ͡º)
@komisarz-barszczyk: właśnie o to chodzi, że to się popija litrem coli i polewa sosem, nie wiem co złego jest w kebabie i pizzy oprócz sosów. Ziemniaczki z mielonym polane tłuszczem to mniam mniam pyszny polski posiłek a dobra pizza niby niezdrowa
W skrocie:
- wiekszosc "jogurtow" typu jogobella, dabio, fantasia to "smieci"
- napoje typu 0 (pepsi max, cola 0) wg tej pani to tez smieci, poniewaz wplyw sztucznych slodzikow nie jest tak w 100% xbadany na wplyw czlowieka + picie tych napojj powoduje chec wiekszego jedzenia tlustych rzeczy lub slodkich*
- mozna jest kebab albo pizze na obiad (ale robioną wlasnorecznie) xDDDDDD
- musi byc jakas aktywnosc fizyczna, nawet chodzenie,.ale minikum iles tysiecy krokow
- najlepiej pic wode niegazowaną, mozna dodac jakąś miete zeby miala smak, ale te wszystkie ",fit napoje" w sklepach są zle *
- starac sie nie jest gotowcow, maja duzo solii itp.
Tak w sumie jak zobaczylem liste zakupow to praktycznie musze zmienic liste zakupow o 80-90%
Najgorszs w tym wszystkim jest to, ze niby ma dobre opinie bo ludzie z jej diety nie wchodzą na efekt jojo czy coś. Ale wiele rzeczy mi sie nie zgadza.
Na każdą moją kontrodpowiedź miala przygotowaną odpowiedzz ale mialem wrazenie ze sie wywyższa
#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie
* - chodzi o ilosc, w sesnie ze puszka pepsi raz na tydzien nie bedzie zla, ale picie codziennie 3-4 juz tak
Zgadzasz sie z tą panią ?
@Milo900: a nie przyszło ci nigdy do głowy, aby chociażby z czystej ciekawości poczytać etykiety niektórych produktów i je porównać między sobą?
@Milo900: Tutaj ma rację, tylko jogurty i kefiry naturalne i możesz dodać jakieś owoce jak chcesz, firmy typu Włoszczowa, Mlekpol.
Najlepiej widać efekty na gastro, po słodkim napoju bez cukru organizm dosyć mocno reaguje na oszustwo ( ͡º ͜ʖ͡º)