[Lawsuit]

Próbowaliście może podobnego protokołu do Bryana Johnsona? W bardzo wielkim skrócie typ jest miliarderem i podchodzi już pod 50tke. Chce cofnąć starzenie się jak najbardziej to możliwe. Zatrudnił kilkadziesiąt lekarzy i dietetyków aby mu w tym pomogli.
Na swojej stronie publikuje co dokładnie je i swoje badania - skóry, włosów, serca, płuc, wątroby itd. Wszystko ma na poziomie około 17 latka i jest sprawniejszy niż ponad 80% 20 latków.

Jego dieta to 2000 kcal dziennie, 100% wegan a makrosy to 19% białka, 33% węgli, 48% tłuszcz. Ćwiczy fizycznie codziennie, siłowo, wytrzymałościowo jak i dużo ćwiczeń na elastyczność. To co rzuca się w oczy to dość fajna masa mięśniowa jak na dietę wegańską i deficyt kaloryczny.

Ja szczerze mówiąc miesiąc temu chciałem bardzo mocno odwzorować jego meal schedule, ale po 2 tyg na wegan mimo suplementowania żelaza, wit B i wapnia nie miałem siły i dość sporo schudłem - i tak już jestem dość chudy (73kg). Nie wiem czemu, czytałem że niektórzy ludzie z jakąś grupą krwii nie mogą nie jeść mięsa. Jakieś pomysły?

Czy ktoś może wie po co ma pomalowane paznokcie na zielono?

#dieta #sport #zdrowie #silownia #mirkokoksy #biotechnologia #nauka #jedzenie #weganizm #lowcarb #keto

[Cilthal]

@Lawsuit: powiem Ci, że @LukaszLamza miał filmik o tym, że najlepiej trenować po południu. "Mild to intensive training". Poza tym resviratol, metmorfina, statyny, kwas acetylosalicylowy, i pewnie masa innych rzeczy.

[Raf696]

@Lawsuit: jesli chodzi o grupę krwi to 0 niby jest mięsożerna i u mnie to się zgadza. Stestowalem na sobie kiedys keto przez 2 miesiące i było rewelacyjnie - zrzuciłem 13kg beż głodowania i czułem się niesamowicie.
@FuckYouTony jeśli chodzi o przyswajalne białka (I zdrowe tluszcxe) to jeszcze jajka są takim superfoodem

[ewolucja_myszowatych]

Ogólnie ze 30-40 jego najważniejszych tabletek można zastąpić biorąc Olimp VitaMin Sport Mega caps

@hub_bub: a on nie wie że te tabletki istnieją i żre 40 szt. jakiegos dziadostwa

[F.....y]

@Raf696: Fun fact - dla ludzi najlepiej jest przyswajalne ludzkie mięso, badano to u kanibali, ale jedzenie ludzkiego mięsa przez ludzi powoduje zgąbczenie mózgu oraz zanik neuronów.

[matiJ]

@Lawsuit:
.Ma serce 37-latka, skórę 28-latka oraz pojemność płuc i sprawność 18-latka.

[KlausSchwab2]

na 2000 kcal nawet, jakby nic nie robił

@Ogau: na 1200kcal jak się siedzi na dupie to nadal się nie ma deficytu

[Wizun]

@Lawsuit: Nie musisz od razu na wege wskakiwać.
U niego dwie żywieniowe rzeczy i aktywność robią 99% efektu, reszta to dorabianie ideologii.
Zmiana na dietę wegę, nie oznacza że musisz być na wege. Jak całą swoją michę oprzesz o nieprzetworzone żarcie, owoce, warzywa, zboża, orzechy, nasiona, chude źródła białka, zdrowe tłuszcze, wyeliminujesz nadmiar żywieniowych czynników zapalnych tj. tłuszcze nasycone - tłuste produkty odzwierzęce, wysoką podaż żelaza hemowego, to masz w zasadzie taki sam efekt. Bo kurczak z warzywami i kaszą gryczaną, zadziała tak samo jak soczewica, fasola, kasza gryczana. A przy okazji dostarczysz więcej białka.

Druga najważniejsza rzecz to deficyt kaloryczny, mięso Ci w nim, nie urośnie, wiec to że on teraz tak wygląda oznacza, że już coś tam wcześniej ćwiczył, teraz tylko to utrzymuje. Ale deficyt zwyczajnie hamuje stan zapalny i cofa, spowalnia starzenie, obniża wszystkie czynniki wzrostu, więc znów mięso tutaj nie urośnie, ale za to pozwoli Ci się zakonserwować i spowolnić

[przegro_pisarz]

@Lawsuit: próbuj do skutku i nie podawaj się. Zmień mental

[WaveCreator]

@Lawsuit: Wieku i genetyki nie oszukasz, widać to po większości jego zdjęć i filmów z nim. Te 45 lat doskonale widać na jego twarzy, mimo starań.

[januszdoe]

na 1200kcal jak się siedzi na dupie to nadal się nie ma deficytu

@KlausSchwab2: zabawne xD

[hub_bub]

@ewolucja_myszowatych: gość wiadomo, że lepsze tabletki łyka ode mnie, ale pytanie kogo z wykopków stać żeby kupić 100+ opakowań witamin oraz kto ma czas żeby to wszystko rozplanować sobie.

[Matpiotr]

Przecież chłop wcale tak rewelacyjnie nie wygląda...

[Matpiotr]

@WaveCreator: Cruise ma 60 lat, i wygląda jak ten 45 latek.

[4konwersy]

@Lawsuit gość będzie żył 130 lat z czego 110 z nich spędzi na tym sporcie, planowaniu diety, badaniach i pilnowaniu żeby łykać te wszystkie tabsy o określonej godzinie XD

[lubielizacosy]

@Lawsuit: podobnie robię, eksperymentuje z dietą, ćwiczeniami i wieloma suplementami. Jeśli chodzi o suplementy to wcale nie wychodzi drogo, witaminy dla kulturystów, w sumie odżywki tak samo, plus ziołolecznictwo. Czy się to sprawdzi nie wiem, wiem że w mojej rodzinie nikt nic nie brał, nie miał diety, ruch na średnim poziomie a były osoby co przebiły 100 lat życia. Więc większość to genetyka, podejrzewam że to 90 procent, reszta dieta

[garfyldo]

@Lawsuit: Juz widze ze to scam. Jak chcesz opoznic starzenie to stosuj kapiele w lodowatej wodzie

[Leniek]

@Lawsuit: to ja, mam 38 lat

[KubaGrom]

@Lawsuit: W dwa tygodnie ciężko dorobić się niedoboru witamin czy żelaza jeśli się wcześniej było zdrowym. Może za szybko zredukowałeś kalorie albo dieta była zbyt monotonna?

W przypadku tego faceta - on raczej nie wystartował z ćwiczeniami nagle w wieku 40 lat, więc sylwetka to bardziej efekt utrzymywania wcześniejszego stanu przez codzienne ćwiczenia, a nie przybór masy z niczego na deficytowej diecie wegańskiej. Zresztą on ma teraz zaledwie 45 lat

[wuwuzela1]

Na swojej stronie publikuje co dokładnie je i swoje badania - skóry, włosów, serca, płuc, wątroby itd. Wszystko ma na poziomie około 17 latka i jest sprawniejszy niż ponad 80% 20 latków.

@Lawsuit: dobry bulszit. Typ pewnie zainteresował się taką dietą i trybem życia mając pewnie 4x lat a niemozliwym jest odmładzanie. Co najwyżej spowalnianie procesu starzenia.

[mlody221]

@Lawsuit: k---a próbowałem wszystkiego, oprócz bycia miliarderem.