Aktywne Wpisy
![KwiatGromu](https://wykop.pl/cdn/c0834752/7c1b85294897928ae39d72ba1a634151193bd4dd296449be30b6d539ee1661a8,q60.png)
KwiatGromu +70
czy istnieje brzydszy budynek niż filharmonia w #szczecin? to jest dosłownie chamski blaszak jebnięty w ładnej okolicy xd i takie g---o jeszcze jakieś nagrody architektoniczne dostało xddd
![KwiatGromu - czy istnieje brzydszy budynek niż filharmonia w #szczecin? to jest dosło...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/5aad9b347608a1802c06cc4f8cf70cad687713b867edaacffe2999f181b39576,w150.jpg)
źródło: temp_file2096387309742815735
Pobierz
f9JXBEArQ2H4TKl +296
#nieruchomosci czy bedzie mozna kiedys zaczac wykupywac zrodla wody i sprzedawac spragnionym ludziom za kosmiczna cene by stac sie wodnym rentierem?
Na swojej stronie publikuje co dokładnie je i swoje badania - skóry, włosów, serca, płuc, wątroby itd. Wszystko ma na poziomie około 17 latka i jest sprawniejszy niż ponad 80% 20 latków.
Jego dieta to 2000 kcal dziennie, 100% wegan a makrosy to 19% białka, 33% węgli, 48% tłuszcz. Ćwiczy fizycznie codziennie, siłowo, wytrzymałościowo jak i dużo ćwiczeń na elastyczność. To co rzuca się w oczy to dość fajna masa mięśniowa jak na dietę wegańską i deficyt kaloryczny.
Ja szczerze mówiąc miesiąc temu chciałem bardzo mocno odwzorować jego meal schedule, ale po 2 tyg na wegan mimo suplementowania żelaza, wit B i wapnia nie miałem siły i dość sporo schudłem - i tak już jestem dość chudy (73kg). Nie wiem czemu, czytałem że niektórzy ludzie z jakąś grupą krwii nie mogą nie jeść mięsa. Jakieś pomysły?
Czy ktoś może wie po co ma pomalowane paznokcie na zielono?
#dieta #sport #zdrowie #silownia #mirkokoksy #biotechnologia #nauka #jedzenie #weganizm #lowcarb #keto
źródło: bryan
PobierzPróbowałeś odtworzyć jego trening? Typ na youtube ma filmy z treningów, ja do nich jeszcze nie zaglądałem.
Ogólnie ze 30-40 jego najważniejszych tabletek można zastąpić biorąc Olimp VitaMin Sport Mega caps. (możecie też jakąś inną multiwitaminę, ale ja
Zostan przy oglądaniu tiktoków, analitycy sie pocą i stają na głowie abyś tam spędzał jeszcze więcej czasu.
To że są milionerami, i mogą cały swój czas poświęcać temu, by tak wyglądać. Rano odpowiednia dieta bez stresiku, potem trening, potem jogging, potem masażyk itd dzień mija.
A ty polaku robaku wstawaj niewyspany, szybka kawa i zapieprzaj w stresie 10h a potem chcesz fit obiad zjadać...
@Lawsuit: no bo co innego jak się z--------a w firmie i ma obowiązki domowe, a co innego jak to wszystko mogą za ciebie w znacznym stopniu zrobić
@pp93: Tym bardziej horse shit. Suplementy to jeden z największych scamów, te związki są ekstremalnie słabo przyswajalne, człowiek przyswaja najwięcej mikro i makro z jedzenia. Tak samo jak kulturyści-weganie jadący na TRT, białko roślinne jest bardzo, bardzo słabo przyswajalne, jedyne białko, które człowiek normalnie wchłania to białko z
źródło: andy-milonakis-2021
Pobierz@Lawsuit: albo 2k kcal, albo ćwiczenia i mięśnie. Taki chłop nie wyżyłby na 2000 kcal nawet, jakby nic nie robił. Już tutaj widać, że to fejk xD