Wpis z mikrobloga

Siema, #mikrokoksy
Macie jakieś remedium na niedoskonałości symetrii waszego ciała?
U mnie lewa ręka jest mniejsza niż prawa. Weźmy na tapetę np. barki.
W jaki sposób ćwiczyć najbardziej optymalnie żeby lewa ręka urosła do rozmiaru prawej?
Robić np. 12 powtórzeń ćwiczenia lewą ręką, i nie wiem, 8 prawą tym samym ciężarem? Czy można lepiej?

#silownia #pytaniedoeksperta
  • 10
@lifapek: Mam już sporo stażu, siła równa po obu stronach, a i tak udo 2cm większe prawe, łapa 1cm większa lewa, to tu to tam inny kształt mięśnia, więc szczerze, nie wyeliminujesz tego.
@lifapek: generalnie ćwiczenia wykonywane osobno każdą ręką dobierając do niej obciążenie i liczbę powtórzeń. Dodatkowo możesz mieć jakieś wady postawy, pospinane mięśnie i tego typu problemy, które powodują dysproporcje
@lifapek: przeczytałem właśnie co napisałem. Chodziło o to, ze dobierasz ciężar i powtórzenia do słabszej ręki i wykonujesz to samo obiema, ale w sumie to już było pisane. Jeśli masz wady postawy, to warto może skupić się na ile możliwe korygowanie, może w Twoim wypadku jakieś wkładki do butów. Ale to najlepiej skonsultować z kimś ogarniętym