[Poemat]

https://www.youtube.com/watch?v=0gX2tvqVaAY

Kot wrzucił filmik dot. czworogłowych, siadów i innych takich dupereli.
Nie wiem jak inne punkty tam zawarte, bo nie sprawdzałem, ale zainteresował mnie tematem taśm na kolana i aktywności czwórek w siadzie.
Oparł się tutaj na tym badaniu: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25763519

a) "Materiał: czternaście wytrenowanych mężczyzn o 1RM w przysiadzie wynoszącym 107kg +/- 30kg"
b) Realnym wnioskiem wg badanych jest to, że taśmy u tych osób powodują zmniejszenie aktywności tylko dla głowy obszernej bocznej
c) Słowa Kota: "Badania wykazują, że stosowanie taśm na kolana zmniejsza aktywność mięśnia czworogłowego, stąd stosowanie taśm w przypadku budowania masy mięśniowej tych mięśni nie ma najmniejszego sensu"

Ja pie*dole (－‸ლ)(－‸ლ)(－‸ლ)

#mikrokoksy #mikrophysio #mirkoksy #silownia

[PrawyKuba]

@Poemat: FRIENDSHIP WITH SEBA KOT IS OVER, NOW POEMAT IS MY BEST FRIEND

Mam wrażenie, że on wrzuca te 'merytoryczne' filmy, żeby ludzie nie zapomnieli, że on w ogóle dźwiga, bo ostatnio na fb same jakieś pierdy wrzuca i hehe śmieszne napleciok. xD

[bdm_bq]

@Poemat: @PrawyKuba:
Wystarczy mi kilka kwiatków które słyszałem od podopiecznych którzy byli na jego szkoleniach. O wiele lepiej posłuchać Wodyna, Tybory czy podsztangą.pl
Właściwie to dlaczego on przestał trenować? ostatni filmik jaki od niego obejrzałem był jeszcze z SW

[Poemat]

@bdm_bq: Może poczuł kasę od młodych samców alfa chcących wyróżnić się na siłowni jako trener powerbuilding'u.
Wodyn jest od niego o wiele wyżej, nie ma co ich porównywać

[Poemat]

@Need: Nie, bo gdyby u 12 osób zakładana hipoteza by się sprawdziła w pełni, u jednego w połowie i u jednego wcale to takie badanie jak najbardziej ma sens, chodzi o dane istotnie statystyczne

[PiccoloColo]

@bdm_bq Mam nadzieję, że mimo wszystko kiczowate sfd przy współpracy z Tyborą i pod sztangą, zrobią sobie więcej fejmu dzięki doświadczeniu ww.

[DywanTv]

@Poemat: Przeciez wiekszosc badan to jakis ponury zart xD I to z miliona powodow. Przede wszystkim brak rzetelenych grup badanych :(

[bdm_bq]

@PiccoloColo:
generalnie to uważam, że podsztangą fajnie się rozwija. Nie udają chłopaki Bóg wie kogo, robią dobrą robotę. Korzystają z różnych szkół, potrafią dopasować metodę pod zawodnika etc. Z Tyborą miałem mniej do czynienia, ale merytorycznie też wydaje się być ok. Do tego wszystko przystępnie i bez zbędnego p---------a (jak to wyżej).

[PiccoloColo]

@bdm_bq A jeśli chodzi o ego i zbędne mielenie ozorem, to na jakiej orbicie znajdują się barbell brothers? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Need]

@Poemat: No tak tylko, że małych grupach badawczych częściej występują skrajne wyniki, o to mi chodzi.https://czlowiek.info/prawo-malych-liczb-daniel-kahneman/

[bdm_bq]

@PiccoloColo:
daj Pan spokój, do tych to zawsze miałem dystans. Po ostatnich akcjach z ekipą z podsztangą i Maćkiem Bielskim są dla mnie na poziomie Majewskiego

[PiccoloColo]

@bdm_bq A uchylisz rąbka tajemnicy lub zalinkujesz gdzie trzeba?

Gdy kiedyś ich oglądałem, to miałem wrażenie, że za wszelką cenę chcą się wyróżnić tym, że są o krok dalej od reszty, trochę bro science czy i pompowana erudycja.

[urak666]

Gdy kiedyś ich oglądałem, to miałem wrażenie, że za wszelką cenę chcą się wyróżnić tym, że są o krok dalej od reszty, trochę bro science czy i pompowana erudycja.

@PiccoloColo: Posty już pousuwane, ogólnie chodziło o to, że jeden z Barbellsów kupił od Bielskiego plan, a potem dokładnie taki sam wysłał swojemu podopiecznemu.

[urak666]

@Poemat: Dzisiaj 1 mirek wrzucił takie badanie na temat stosowania tempa w treningu, gdzie:
- wzięło udział zaledwie 12 osób,
- w którym testowano 1RM w scott curl
- w którym protokół wygląda tak:

The training had 12 weeks, 2 times a week, always respecting minimum 48-hour interval between stimuli. The subjects were instructed to perform 3 sets of 8 repetitions maximum, if the subject made less than 8 reps or more than

[Poemat]

@urak666: Ku*wa, 1RM w scott curl ヽ( ͠°෴ °)ﾉ
Serio w dzisiejszym świecie PhD i inni robią takie kupy żeby tylko mieć dorobek w każdym możliwym aspekcie.

[bdm_bq]

@PiccoloColo:
dokładnie tak, to jest dośc charakterystyczne dla nich, dla DSM, Piechosia swojego czasu, Korala, tego typa co zapraszał "na matę" jak ktoś z nim merytorycznie dyskutował etc. Jeden świat.

Z Bielskim była spina o kupienie od niego planu i sprzedawanie swoim podopiecznym, a z podsztangą to już takie wewnętrzne spiny które pojawiły się gdzieś przy okazji zawodów, współpracy, kontaktów z i między zawodnikami etc. Generalnie chłopaki się nie lubią

[PiccoloColo]

@urak666
@bdm_bq Dzięki panowie.

Donaj. ( ͡º ͜ʖ͡º)

[PrawyKuba]

> Donaj

@PiccoloColo: Ty gurwiu mały prowokatorze. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[PiccoloColo]

@PrawyKuba Berberyna, alpha gpc, dziś odpowiedniej dawki supli nie wziąłeś Ty. ( ͡º ͜ʖ͡º)

[JuneJohn]

@Poemat: co teraz jest z Wodynem? Na YT ostatnie filmy sprzed 3 lat