Aktywne Wpisy
![WielkiNos](https://wykop.pl/cdn/c3397992/WielkiNos_dTiY14auZf,q60.jpg)
WielkiNos +390
Palacze to nie najbardziej uciśniona grupa tylko najbardziej roszczeniowa, która nie dba o nic poza możliwością realizacji swojego uzależnienia.
#palenie #polska #przepisy #bekazpodludzi #palaczetopodludzie
#palenie #polska #przepisy #bekazpodludzi #palaczetopodludzie
![WielkiNos - Palacze to nie najbardziej uciśniona grupa tylko najbardziej roszczeniowa...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/77fe9d3d3bb0fb055a5707747aeb6f7da6959931c3f664054cb0194e49caef26,w150.jpg?author=WielkiNos&auth=d4732655a1371074ce94e51144468384)
źródło: temp_file404315186184103129
Pobierz![lewoprawo](https://wykop.pl/cdn/c3397992/lewoprawo_SLhNbw25iQ,q60.jpg)
lewoprawo +651
Władze Tokio uruchomią swoją własną apkę randkową, w ramach walki z niską dzietnością:
https://japantoday.com/category/national/tokyo-govt-to-launch-dating-app-to-boost-birth-rate
W sumie to może być ciekawy eksperyment, co się stanie jeśli apka randkowa faktycznie będzie miała na celu dobieranie ludzi w pary, a nie tylko jak najdłuższe dojenie hajsu z premium.
#swiat #ciekawostki #tinder #japonia
https://japantoday.com/category/national/tokyo-govt-to-launch-dating-app-to-boost-birth-rate
W sumie to może być ciekawy eksperyment, co się stanie jeśli apka randkowa faktycznie będzie miała na celu dobieranie ludzi w pary, a nie tylko jak najdłuższe dojenie hajsu z premium.
#swiat #ciekawostki #tinder #japonia
![lewoprawo - Władze Tokio uruchomią swoją własną apkę randkową, w ramach walki z niską...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/4e165dc5da3f6a2e783d7c6be04434ac55492832f8d99c3235e327c9c4ed1d5f,w150.jpg)
źródło: _w850
Pobierz
#2 WPIS: https://www.wykop.pl/wpis/39500079/w-sumie-zastanawialem-sie-czy-nie-poczekac-jeszcze/ (tu jest błąd bo pomiar/fotki był 06.03).
_________________________________________________________________________
Jakie teraz zmiany?
Póki co nadal mam kcal jak na redukcję, dla mnie to nawet nie jest utrzymanie.
Od 13.03.2019:
5 treningów siłowych
5x 30 minut cardio(5x po siłowym).
Dieta rotacyjna i taka też będzie cały czas - więcej kalorii w DT, mniej w DNT(przewaga tłuszczy w DNT).
DT: b-275g ww-540g t-40g wysokie
DT: b-275g ww-440g t-40g średnie
DNT: b-270g ww-180g t-75g niskie
WYMIARY:
Wymiary obecne:
Waga: 81.5kg
Wzrost: 176
Pas: 78.5cm
Talia: 71cm
Łapa: 41,5cm
Klata: 119cm
Udo: 65cm
Jak pisałem, sprawa z jelitami została już w 95% zaleczona, dlatego też zeszła ze mnie woda, a że forma jest spoko to podbijam znów kalorię ale bardzo łagodnie.
Fotka bez napinki, bo się burzycie że w "pozach".
#mikrokoksy #silownia #pokazforme #dieta
źródło: comment_y9SFZ2VL1KQoFaLdIwK70yQ9BXIiyNQK.jpg
Pobierz@Kocurowaty: To są jak najbardziej proporcjonalne wyniki jeśli chodzi o boje. ʕ•ᴥ•ʔ #!$%@? i będzie git mordo
Dół mojej klatki wygląda jak tosty z opiekacza - te trójkąty. Brak przyczepów wypełnienie niby? No nie da rady ;).
@BrakPomysluNaNick: ja #!$%@? xd
Logika wykopka: jak widzi, ze ktos ma juz jakies tam efekty to mowi, ze jest od niego lepszy, a jak ktos jest bardziej #!$%@? to wyglada komicznie xD.
Jestescie #!$%@? xd
Jak podeślesz zdj w ubraniu to zawołaj mnie i @musiol108
źródło: comment_G8pWvf9F4W64jKVo5dz3JEnRv3m6OeCd.jpg
PobierzJak na moje to dobra forma, trzymaj się!
(Btw. Takie dość dziwne proporcje masz. Genetyka czy zestaw ćwiczeń? )