[paradoksalnie]

Mirabelki i Mirasy!
Zdecydowałem się na TOTALNY DETOKS ;)
Pare dni temu wstając rano, przyszła myśl: "to jest ten dzień, rzucam palenie"
No ale jak rzucać fajki to i jointy bo w końcu też są z tytoniem.
A skoro już mam cierpieć to stwierdziłem, że rzucę WSZYSTKO ;)
I tak, od 9 dni
- nie palę papierosów
- nie jaram jointów
- nie oglądam porno
- nie biję niemca po kasku
- nie piję kawy
- ograniczam sól i cukier (faza beta póki co, nie solę i nie słodzę, z kilku produktów zrezygnowałem)
- powoli przymierzam się do ogarniczenia internetu
- z początku przerzuciłem się na alko ;) (2-3 piwa wieczorem), ale dwa dni temu i z tego zrezygowałem, bo w sumie wolałbym jarać lolki niż pić alkohol. Pozwolę sobie jedynie czasem na jedną lampkę wina na dzień - dla zdrowotności ;)

W zamian postanowiłem:
- ćwiczyć (pompki, przysiady, podciaganie) + rozciagnac troche miesnie
- robic planka
- ćwiczyć kręgosłup (kiedyś był taki wykop, 3 serie po 3 proste ćwiczenia na poprawę sylwetki, 2x dziennie)
- czytać książki
- brać tylko zimny prysznic

Pytania do Was:
- co mogę jeszcze zrobic?
- czy jakies suplementy maja sens?
- cos na poprawe pamieci i koncentracji? (kusil mnie noopepct, ale jestem sceptyczny)
- jak przyspieszyc oczyszczanie organizmu?

zakładam tag #totalnydetoks gdzie będę relacjonował postępy
na razie idzie gładko - po prostu przestałem to robić - PROSTE ;)
jedynie trzeciego dnia rozbolała mnie głowa, ale to nic.

#odwykkawowy #odwykodporno #nofapchallenge #nopornchallenge #wykopjointclub #rzucampalenie #debil #mikrokoksy #dieta #nosugarchallenge

[C.....o]

@StandbyOn: Przede wszystkim trzeba wsłuchać się w siebie i zobaczyć, jak reaguje Twój organizm. Przez wiele lat, w zasadzie kilkanaście, nie wyobrażałem sobie życia bez kawy. Był okres, kiedy piłem 4-5 mocnych kaw z ekspresu, ostatnio zszedłem tylko do 3. Co zauważyłem? To, że poza zajebistym smakiem, który uwielbiam kawa pobudza mnie na chwilę, stan podwyższonej gotowości trwał u mnie maks 30-40 min. po czym następował zjazd. Z efektów ubocznych: rozstrzęsienie,

[ptasznik69]

Pytania do Was:

- co mogę jeszcze zrobic?

@paradoksalnie: Przestań jeść, jedzenie rozkłada się w twoim organizmie powodując wiele niedogodności i masę kału. Jedzenie nie jest tak na prawdę ludziom potrzebne. To tylko wymysł białych mężczyzn, od wieków wmawia się nam że trzeba jeść by napychać kieszenie producentom i korporacjom. W dodatku wszyscy płacimy za kanalizację, i poco, skoro i tak wszystko trafia rurą do rzek? Gdybyśmy nie jedli i w

[Sadar]

@paradoksalnie: suplemenry maja sens. Kup sobje białko i kreartnke, bcaa nie kupuj bo to gowno i nie dziala.

[paradoksalnie]

@StandbyOn: To nie tak. Kawe odstawiam "przy okazji", dla sprawdzenia silnej woli, resetu i sprawdzenia czy rzeczywiscie tak bardzo jej potrzebuje. Do tej pory pilem 4-5 kaw dziennie. Odstawiam na 30 dni. Pozniej zobaczymy, pewnie zaczne pic bo strasznie lubie kawe, ale postawie sobie limit 1/2 dziennie.

[bluebluesky]

Pozwolę sobie jedynie czasem na jedną lampkę wina na dzień - dla zdrowotności ;)

@paradoksalnie: albo zero alko albo Ci to wszystko #!$%@? przy pierwszej najebce.

[a.....w]

@paradoksalnie: i jak tam, leci dalej?

[aadm10]

@paradoksalnie: znalazłem tag w obserwowanych :O
Co zrobiłeś z tym kredytem zaufania?

[paradoksalnie]

@aadm10: nie palę jointow i szlugów ;) a reszta w ilościach umiarkowanych