[paradoksalnie]

Mirabelki i Mirasy!
Zdecydowałem się na TOTALNY DETOKS ;)
Pare dni temu wstając rano, przyszła myśl: "to jest ten dzień, rzucam palenie"
No ale jak rzucać fajki to i jointy bo w końcu też są z tytoniem.
A skoro już mam cierpieć to stwierdziłem, że rzucę WSZYSTKO ;)
I tak, od 9 dni
- nie palę papierosów
- nie jaram jointów
- nie oglądam porno
- nie biję niemca po kasku
- nie piję kawy
- ograniczam sól i cukier (faza beta póki co, nie solę i nie słodzę, z kilku produktów zrezygnowałem)
- powoli przymierzam się do ogarniczenia internetu
- z początku przerzuciłem się na alko ;) (2-3 piwa wieczorem), ale dwa dni temu i z tego zrezygowałem, bo w sumie wolałbym jarać lolki niż pić alkohol. Pozwolę sobie jedynie czasem na jedną lampkę wina na dzień - dla zdrowotności ;)

W zamian postanowiłem:
- ćwiczyć (pompki, przysiady, podciaganie) + rozciagnac troche miesnie
- robic planka
- ćwiczyć kręgosłup (kiedyś był taki wykop, 3 serie po 3 proste ćwiczenia na poprawę sylwetki, 2x dziennie)
- czytać książki
- brać tylko zimny prysznic

Pytania do Was:
- co mogę jeszcze zrobic?
- czy jakies suplementy maja sens?
- cos na poprawe pamieci i koncentracji? (kusil mnie noopepct, ale jestem sceptyczny)
- jak przyspieszyc oczyszczanie organizmu?

zakładam tag #totalnydetoks gdzie będę relacjonował postępy
na razie idzie gładko - po prostu przestałem to robić - PROSTE ;)
jedynie trzeciego dnia rozbolała mnie głowa, ale to nic.

#odwykkawowy #odwykodporno #nofapchallenge #nopornchallenge #wykopjointclub #rzucampalenie #debil #mikrokoksy #dieta #nosugarchallenge

[Sarpens]

@paradoksalnie: Zacznij uczyć się programowania ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[C.....u]

@paradoksalnie: lel podczas cwiczen organizm ma zwiekszona podaz na sol. Zobaczysz, ze ci sie to szybko znudzi. Najlepiej zaczynac malymi kroczkami.
Tak swoja droga to po czesci tez wychodzisz z tego zalozenia, ze wszystko jest dla ludzi tylko trzeba znac umiar. Jezeli np lubisz kawe to mozesz ja wypijac tak jak lampke wina codziennie, bo ma prozdrowotne dzialanie.
Ja ci radze tak: ogarnij diete i rob to co lubisz, bo zmuszanie

[gtk90]

@paradoksalnie: powodzenia cumplu, sam nie palę już ósmy dzień (najdłuższa moja przerwa od 9 lat kiedy zacząłem palić fajki) i w sumie jestem ciekaw ile wytrzymasz - mówi się żeby nie rzucać dwóch nałogów na raz, a co dopiero taki detoks

[KruciHegot]

@paradoksalnie: i po co taki żyje?

[bdil]

@sztoosik: Najważniejsze jest nastawienie. Dasz rade, tylko nie daj sobie wmówić słabości.

[G.....0]

@paradoksalnie: przeczytalem dokladnie, wiem ze juz wytrzymales troche i super, ale najgorszy moment to kilkanascie dni od zerwania z nalogiem co by to nie bylo, tak mysle, no i pozniej tez moze bywac trudno.

[aka_marchew]

@paradoksalnie: ile czasu w nałogu i jakie dawki ? 3me kciuki ;) Jak znosisz odstawienie babki ?

[Baklee]

9 miesiąc bez alkoholu, papierosów, jakichkolwiek narkotyków. Jedynie kawka i treningi. Nie kusi, a cieszy ten stan ;)

[m.....a]

@paradoksalnie: co mozesz przestac robic? Mozesz przestac sie oszukiwac xDi tak wrocisz do nas na wlasciewa droge i tak xd

[komandor_profan]

@paradoksalnie: możesz jeszcze skasować konto

[stalowydamian]

A skoro już mam cierpieć to stwierdziłem, że rzucę WSZYSTKO ;)

@paradoksalnie: nie żebym podcinał Ci skrzydła ale mam wrażenie, że to "wszystko" jak nie większość z tych rzeczy jebnie za jakiś czas. Jak dla mnie to za dużo rzeczy na raz rzuciłeś, sam przechodziłem przez podobny etap i póki co udało mi sie rzucić tylko papierosy ( juz ponad miesiac czasu)

[b.....8]

- co mogę jeszcze zrobic?

@paradoksalnie: zostań mnichem

[Gekko_]

@paradoksalnie a tam nie sluchaj #!$%@?, skoro wytrzymales tydzien, miesiac a nawet trzy to na kiego #!$%@? wracac do czegokolwiek. Mi taka mysl pomagala z fajkami i teraz nie wyobrazam sobie powodu albo sytuacji dla ktorej mialbym siegnac po papierocha (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[l.....u]

@paradoksalnie: Dasz radę, trzymam kciuki. Ja od półtora roku nie piję alkoholu, 4 miesięcy nie pale fajek, 3 miesięcy nie jem soli i cukru oraz pszenicy, od miesiąca nie piję kawy (zielona herbata na +), no i robię brzuszki i pompki od 2 miesięcy. Spadłem z 87 kg na 77 kg w tym momencie plus zaczynają być widoczne mięśnie brzucha. Jak się uprzesz to dasz rade zrobić wszystko :)

[Carnival23]

Takie zmiany robi się stopniowo. Rygor z dnia na dzień sprawi że Twój organizm będzie w szoku i szybko wrócisz do nawyków ;)

[grusznix8]

@paradoksalnie: Wróć do tego wszystkiego, rzuć wykop peel

[peoplearestrange]

@paradoksalnie: nie porywaj się na wszystko na raz bo jak się złamiesz to wrócisz z podwójnym impetem. małymi kroczkami

[ravau]

@paradoksalnie: jak wytrzymasz 30dni, to dasz radę. Jak pękniesz po ~15 dniach, to nie próbuj tego więcej, bo i tak nie dasz rady :P

[mowiejakjest]

@paradoksalnie pal czysciochy

[progreso]

@paradoksalnie: ale po #!$%@??