Wszystko

Najnowsze

Archiwum

rz3zni4
rz3zni4
  • 15
283 102 + 200 + 67 + 55 + 51 + 34 + 50 = 283 559

Ostatnie jazdy z 2023r. Udało się przejechać w całym sezonie 7 tysięcy kilometrów, gdzie kompletnie tyle nie planowałem. W nowym roku plan jest robić więcej wyjazdów z płaskiego mazowsza gdzieś w góry i pewnie jakieś TDP amatorów się zaliczy. A na razie chomikowanie będzie kontynuowane :)

#stacjonarnyrownik #rower #szosa
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mati1990
mati1990
  • 0
no dobra pierwsza jazda z pulsometrem wyszło średnio 150, max 170 przy średniej mocy 220. dzisiaj lajtowa jazda bo umieram po wczoraj :D
1) pytanie ktoś z was używał takich rzeczy do butów? mam wkładki ale dalej pod 2 i 3 (licząc od małego) palcem piecze jak jasna cholera, bikefitter robiąc wkładkę mówił że bardzo dziwnie chodząc staje twardo na kościach przy palcach. https://allegro.pl/oferta/polwkladki-zelowe-wkladki-do-butow-7089663777 jestem zdesperowany i spróbuje kurde wszystkiego xD

2)
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 1
@mati1990: 90% osób narzeka na połączenie po BT z laptopem na windzie. Połącz się przez Companiona, wymaga tej samej sieci WiFi jedynie w telefonie i na lapku.
  • Odpowiedz
Poemat
  • 2
@ytong: Zrób kupę, potem drugą bo przez całe jelita przejdzie to świąteczne jedzenie, wysikaj ten nadmiar wody który zgromadziłeś przez zwiększoną ilość węglowodanów i sodu i cyk, nagle tylko 0,5kg więcej ;)
  • Odpowiedz
mati1990
mati1990
  • 0
na ile to jest prawdziwe to spalanie 800-900kcal w godzinę na #zwift #szosa
60-70rpm, 230-250avg, średnia około 30kmh około godziny jazdy, bo nie wiem czy jest się czym chwalić czy jednak nie? xD
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
i-marszi
  • 1
xD czyli ja ważący 65+/- wkładam taka samą siłę, by wykonać podobną pracę co mati, który waży 90?


@Desmosedici:
Żeby przemieścić 65 kg potrzeba mniej pracy niż żeby przemieścić 95 kg, szczególnie pod górkę, bo na prostym to głównie CdA (opór aerodynamiczny) ma znaczenie. Jadąc z tą samą mocą, spalacie podobną ilość kalorii (kwestia kto ma sprawniejsze mięśnie), ale możecie jechać z różną prędkością. Możecie mieć inny bilans węglowodorów do
  • Odpowiedz
Poemat
  • 1
@buont: Trzeba ćwiczyć siłowo przez 11 lat, potem w trakcie zacząć ćwiczyć dyscypliny wytrzymałościowe, dużo jeść, dużo wbijać, dużo spać, dużo trenować i voila, zrobione ʕ•ᴥ•ʔ
  • Odpowiedz

Powiązane tagi