Wszystko

Najnowsze

Archiwum

krzyk4cz
  • 3
@Lixerv 10k kroków dziennie minimum, dużo aktywności rower/bieganie, zaczynam powoli trening silowy, jeśli chodzi o dietę to low-carb 1800-2000kcal + post przerywany 16/8 albo więcej ;) nie jem pieczywa, chleba, kasz, ryżu, makaronu i słodyczy. Alko odstawione, czipsy też ;)
  • Odpowiedz
Wojskowy_Brykiet
Wojskowy_Brykiet
  • 1
@hdeck: widać :) Nawet sam po sobie widzę zmianę. Około roku przed Igrzyskami waga mi wybiła raz nawet 115 kg, zrzuciłem i się ustabilizowało na 106. Dzisiaj było 103,8 na wadze. To dla mnie olbrzymia zmiana!
  • Odpowiedz
hdeck
  • 0
@Wojskowy_Brykiet zaciśnięcie zęby przez tydzień. Przy tej masie początkowej to efekty zobaczysz gigantyczne po pierwszych dniach. Jak zobaczysz efekty to aż przyjemnie się będzie trzymać wytycznych. Najgorzej zacząć.

Dawaj, nie zawiedź mnie :)
  • Odpowiedz
Bez_konserwantow
  • 1
Jakie macie jeszcze pomysły gdzie można znaleźć partnera/partnerkę do ćwiczeń?


@Wojskowy_Brykiet: Kluczem jest otwartość na nowe kontakty, a chętni się zawsze znajdą.
Te co wymieniłeś to przede wszystkim. Jeśli ktoś mieszka w mniejszym mieście lub na wiosce, a lubi np grać w piłkę, to polecam zapisać się do lokalnego klubu. Sam dość długo grałem w B klasie, regularne treningi i spotkania pozostawiają fajne kontakty.
  • Odpowiedz
hdeck
  • 4
@Wojskowy_Brykiet powodzenia życzę, niech Tłuszcz nie będzie z Wami.

Ja postaram się jutro wrzucić takiego dużego posta z wszystkimi spostrzeżeniami, moją dietą itd. Może się jeszcze komuś to przyda :)
  • Odpowiedz
Wojskowy_Brykiet
Wojskowy_Brykiet
  • 5
Panowie, którzy zainspirowali się tym wpisem zapraszam do dyskusji nad stworzeniem własnego zakładu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Główne zasady:
- kameralna grupa. Maks. 10 chłopów
- mierzymy procentowo ((waga na start - waga
  • 33
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ivan777
  • 3
Pół roku temu założyłem się tutaj z Mirkiem @ferro o to że inflacja w Maju 2022r wyniesie przynajmniej 20%.

Jak wszyscy wiemy mamy już oficjalne stanowisko GUS w tej sprawie. Inflacja w Maju 2022r wyniosła 13.9%.

Co za tym idzie zakład przegrałem.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ferro
ferro
  • 1
A zatem oficjalnie chciałem napisać, że polecam mireczka @ivan777 jeśli chodzi o słowność. Bardzo dziękuję za przesyłkę i niniejszym temat naszego #zaklad można uznać za zamknięty. Będzie pite zdrowie jak najniższej inflacji, bezdomnych zwierzaków o jak najlepsze warunki i znajdowanie nowych cudownych właścicieli, a także samych sukcesów @panoptykon w walce o naszą prywatność.
ferro - A zatem oficjalnie chciałem napisać, że polecam mireczka @ivan777 jeśli chodz...

źródło: comment_1656248591Bv7UH171c2Vs2uATWMKhYj.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Zdawałem mature 6 lat temu i na tym skończyłem swoją edukacje. W tamtym roku założyłem się z kolegami kto wyciągnie wiekszy wynik na maturze a kompletnie olałem temat a delkaracja jest już złożona. Czy możecie mi polecić jakiś super turbo mega intensywny kurs online z jezyka angielskiego na poziomie podstawowym i rozszerzonym żeby wyciągnąć jak najwiekszy wynik? To samo szukam z matematyką na poziomie podstawowym i rozszerzonym. Planuje sobie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi