Kurde wszyscy dzisiaj w klubach, a ja dzisiaj jak zwykle gdzies nie poszedlem (mimo że rzadko amm okazję oosjc z kims), bo przez durną prokrastynacja, żeby zachować komfort psychiczny w trakcie dnia nie sprawdLamw skrzynki pocztowej, bo mogło by tak być coś stresującego. I dopiero jak mialem się zbierać żeby pójść na taki jeden koncert w moim małym mieście (raz do roku ), a w sumie raczej obok, bo mieszkam na wsi,Pokaż całość

Nie jestem w stanie ćwiczyć taką mam depresję. Kilka razy podchodzę do drążka łapie go i tylko chce mi się beczeć.
Jeszcze teraz sobie zdałem sprawe ze mam chude łapy i ogólnie jestem szczupły, tak że ktoś sobie może pomyśleć że nigdy nie ćwiczyłem, a przecież poświecalem na to dużo czasu, nawet nie raz w przeszłości odmawiałemnkomus alkoholu, żeby mieć lepsze efekty, a i tak nic mi to nie dalo..

#wyznaniaessosPokaż całość

Kurde, znowu nie mogę spać. Co za depresja. Czemu to tak wyszło jak nie musiało. Może gdyby stary mnie nie gnębił w dzieciństwie i gdyby pozwalał rozwijać zainteresowania, i nie negował bezsensownie wszystkiego co chce robić, to wszystko potoczyłoby się inaczej jak efekt motyla. Do tego przez to ze niby starałem się coś osiągnąć, to jeszcze bardziej sobie zaszkodziłem począwszy od wyboru studiów i przykładania zbyt dużej wagi do jednego zawodu... (IPokaż całość

Ale cierpienie. Zawsze jak przeczytam albo usłyszę coś co trafia w mój wrażliwy punkt, to siada mi to na psychikę uruchamiajac depresyjne odczucia, nie mogę spać, czuję stres, i żeby się wyżalić pisze przez godzinę długiego posta na wypoku, a potem i tak stwierdzam że muszę już spać, bo jest 5 i nie dokańczam.
Nie sądziłem że kiedyś będę takie załamki przeżywał, a może być jeszcze gorzej i nie wiem co robic.Pokaż całość

Najgorsze są poniedziałkowe noce. Nie wiem dlaczego, wtedy gdy kładę się spać mam najwięcej depresyjnych myśli i żali do siebie i do podłych rodziców, że mnie wychowwywali, byle jak, bezmozgo jak gowno przez co później przez różne bezsensowne opory psychiczne, bojaźliwość, brak pewności i okropne niezdecydowanie zmarnowalem sobie życie.

#wyznaniaessos #zalesie #psychologia #psychiatria

W ostatnim czasie wieczorami czesto mam jakies stany depresyjne i troche lęku. Tak ze aby przed tym uciec prokrastynuje zajmujac mysli czytając wypk albo ogladajac jakies głupoty na youtube i ostatecznie wychodzi ze nic nie robie i tak dzien w dzien.

Mam wrazenie że czasami wpadam w takim "karuzele spiergdolenia" z ktorej bardzo ciezko mi wyjść jesli juz na nią wejde

#prokrastynacja #depresja #psychologia #psychiatriaPokaż całość

Kurde, nie daje rady już z tym wszystkim, ciągle mnie cos dobija, nie wiem czy to depresja czy co.
Czemu nie zroiblem tego, czemu tamtego. Wiecznie mi sie wydaje że na coś jest za późno. Albo że najpierw muszę zrobić coś innego. Nie wiem czy to jakieś zaburzenie czy co. wydaje mi sie, ze moglem podjąć jakieś działania, a nie podjalem, bo wydawalo mi sie za pozno, ze musze zająć sie czyms innym itd.. A teraz patrząc na przeszlość wydaje mi sie, ze nie bylo za pozno. Moze mi to zostalo z mlodych lat, gdy ojciec ciągle mowil, ze jestem na cos za stary, a moze i mial racje, tylko ja to przeanalizowuje, a w czyms innym jest problem. Patrząc teraz na rzeczy sprzed kilku lat na ktore wtedy wydawlo mi sie ze jest za pozno, teraz wydaje mi sie ze nie bylo za pozno. Wkurza mnie też to, że

Sam nie wiem

Ostatnimi czasy mam coś takiego ze jakieś negatywne impulsy wprowadzają mnie w stan beznadziei, w ktorej nie mam siły psychicznej zeby dzialać cokolwiek co wymaga wysilku pssychicznego lub fizycznego i zamiast cos robić produktywnego, to probuje uciec od stanu czarno-myślenia, ktore mnie dobija, az głowa boli albo od uczucia lęku, wiec prokrastynuje np. ogladając glupoty na yt, albo robiąc cokolwiek co zmienia mój kieurnek myśleniaPokaż całość

Skąd sie bierze niezdecydowanie? Strasznie mi to zepsuło życie wraz z brakiem pewności siebie, bo nie wiedzac na co sie zdecydować, nie decydowalem sie na nic, chyba że mielem jakiś termin ustalony przez siłe wyższą.
A brak pewnosci siebie zniszczyl mi życie przez bojazliwość w podejmowaniu jakichś dzialań - mówiąc ogólnie

Teraz tez mysle ze blędem bylo czeste opisywanie, swoich problemow psychicznych po forach, ludząc sie ze ktos ma jakies pojęcie o psychologi i cos doradzi, a w rzeczywistości tak nie jest. Moglem niby isc do psychologa, ale tez w pewnym sensie te moje problemy sprawialy ze do niego nie szedłem. Nawet przez sam fakt, ze jakby nie wiem do konca dlaczego ale mialem pory przed reakcją Ojce, albo jakims lekkim wstydem, sam nie wiem jak to racjonalnie wytłumaczyć. Mam też cos takiego, tez ze nie czuje zadnej swobody zeby cokolwiek zadziałać.
Wydaje mi sie tez ze siedzenie w domu zle na mnie wpłynelo. Zauwazylem ze gdy nawet czasami i jezdzilem czasem do siostry do Krakowa na pare dni, albo jeszcze w trakcie studiow licencjackich(wtedy było byo male miasto Przemyśl), to jakbym mial troche inny umysł, bardziej zdolny do dzialania, bardziej trzeźwy, zmotywowany. A po powrocie do domu , to jakby cos mi sie przestawialo i zapadam sie w jakiś letarg czy "bańke nieświadomosci". Zapominam o swoich motywacjach i o tym o czym myslalem pare dni wczesniej będąc w innym miejsu, i gnije nie będąc tego do konca świadomym.

ZastanawiamPokaż całość

Czym sie charakteryzuje prokrastynacja dla ludzi z ADHD? Czy jest to brak motywacji, czy może jakiś wzmozony lęk przed zrobieniem czegoś?

Ja np. czesto sie męcze z prostymi rzeczami, jak odpowiedzenie komus na facebooku, na trudny temat, ktory potencjalnie moze wywłać stres. Potrafie wtedy przez kilka dni komus "odpisywać" odkladajac to co 2 minuty i nie wiem jak to przełamać. Przez to trace duzo czasu, bo na niczym innym sie nie skupiamPokaż całość

Miałem juz przygotowany początek tego wpisu, ze znowu ide spac o 6, tak jak tutaj a okazalo sie ze ide o 8... Chyba ze 2 godziny zajelo mi samo odpisywanie rozlegle komuś na wiadomosc(tej samej osobie co wczesniej). Nie wiem cos jest ze mna nie tak, jak mi na czyms zalezy to sie za bardzo staram i zamiast napisac jakoś zwieźle to pisze szczegolowo, bo wydaje mi sie ze kazdy szczegół moze byc istitny. A z tego ze za bardzo chce, jeszcze wyjdzie tak ze ta osoba przestanie czytac bo albo nie bedzie chciala poswiecac na to czasu (bo za dlugie teksty pisze) albo uzna ze mi w czyms pomaga a ja przez to ze pozno odpisuje zachowuje jak ignorant, a tak naprawde jest calkiem na odwrot i wlasnie dlatego ze mi zalezy to pozno odpisuje. A samo odpisywanie (zaczale chyba o 6) przekladalem caly dzien "na za chwile", bo czulem mocny opro psychiczny, ktory ciezko mi zlamac, bo chyba sie obawiam stresu. . Tragedia.

Nie rozumiem czemu czasem mam takie opory psychiczne, tzn. racjonalnie ciezko to wytłumaczyć, ale mam wrazenie ze jakby moj mozg probuje sie bronic przed potencjalnym przeczytaniem czegos co moze mnie mocno zdolować, czy w jakis sposob zadać pschiczny cios, ale nie jestem pewien czy i to chodzi

Najgorzej, ze potem osoby do ktorych pisze myslą zejestem jakims ignorantem, a ja wlasnie dlatego tak pozno odpisuje bo nim nie jestem

MuszePokaż całość

Ja pierdziel, jest 4.30 i caly dzien i noc prokrastynuje przed zrobieniem jednej rzeczy, ktorej patrza racjonalnie nie powinienem sie bac, bo niby nie ma czego, a ja mam jakies ciężkie lokady w głowie. Nie wiem skąd to sie bierze, ale sie nad tym zastaanwiam. Strasznie to męczy i zabiera mnostwo czasu.

Ooglnie czesto prokrastynuje, ale czasem uda mi sie wejsc w jakis "rytm" robienia czegos np. właczajac aplikacje typu pomodoro, alePokaż całość

O co ze mną chodzi, że nawet jesli jestem upośledzony cały dzien i ćwierć nocy z niewyspania przez co ciężko mi sie zabrac za robote, a oprocz tego wiecznie mam cos do zrobienia, zanim zaczne robić to co powinienem (prokrastynacja), to gdy tak jak dzisiaj przychodzi 1 w nocy, nagle jestem w stanie sie skupić i robic to co powinienem byl zrobić w ciagu dnia i nawet nie czuje takiego przymulenia odPokaż całość

Apropo tego tematu https://wykop.pl/wpis/70092355/mam-ogroomny-problem-z-prokrastynacja-od-lat-i-cho

Wczoraj w nocy jak zwykle myslalem ze dzisiaj bedzie lepiej, a było tak jak wczoraj albo i jeszcze gorzej bo w sumie nic nie zrobiłem. I teraz w nocy piszac ten tekst, mysle ze juz jutro nie bede marnowal czasu, chyba ze "chwile".

Z tym ze w przeciwienstwie do wczoraj, dzisiaj raczej nie czulem sie rozproszony / poddenerwowany, tylko tak po prostu odkladalem caly dzien na potem.
Albo moze nie bylo tak ze nic nie robilem, bo np. wzialem sie za cos fizycznego do zrobienia (odsniezanie i godzinne pranie(zle mi dopłókało, to jeszcze ręcznie to robiłem) i nie mailem z tym jakichs wiekszych problemow. Ale przy takich rzeczach przy ktorych trzeba sie skupić, jak praca przy komputerze, albo jeszcze w czasach szkolnych - nauka, to odkładam niemiłosiernie.Pokaż całość