Mircy, biegnie ktoś jutro Wilcze Gronie? #bieganie #gory #ultratrail #biegajzwykopem #biegnijstefanika
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
#bieganie #biegigorskie #biegiultra #ultramaraton #ultratrail
Ruszyly zapisy na Chojnik Karkonowski Festiwal Biegowy.
http://chojnikmaraton.pl/
Do wyboru cztery dystanse, 28, 46, 71 (nowosc) i 102km.
Ruszyly zapisy na Chojnik Karkonowski Festiwal Biegowy.
http://chojnikmaraton.pl/
Do wyboru cztery dystanse, 28, 46, 71 (nowosc) i 102km.
#bieganie #biegigorskie #ultramaraton #ultratrail #biegiultra #decathlon
Promocja na kamizelke i plecak biegowy.
Kamizelke mam i na krotsze tak do 80km(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ oraz bardziej obfite w punkty biegi
Promocja na kamizelke i plecak biegowy.
Kamizelke mam i na krotsze tak do 80km(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ oraz bardziej obfite w punkty biegi
@PurpleHaze dzięki!!
#bieganie #zegarki #biegigorskie #biegiultra #ultratrail #ultramaraton
Fenix 3 hr (pomiar w nadgarstku) ~1120zl na amazon.de
https://www.amazon.de/Garmin-fenix-GPS-Multisport-Smartwatch-Herzfrequenzmessung-Sportfunktionen/dp/B01GG0C2D0?th=1&psc=1
Wysylka
Fenix 3 hr (pomiar w nadgarstku) ~1120zl na amazon.de
https://www.amazon.de/Garmin-fenix-GPS-Multisport-Smartwatch-Herzfrequenzmessung-Sportfunktionen/dp/B01GG0C2D0?th=1&psc=1
Wysylka
#bieganie #biegigorskie #ultramaraton #ultratrail #zegarek
Suunto AMBIT 3 sport z pasem HR za ~580zl.
Wysylka darmowa.
http://www.wiggle.com/suunto-ambit-3-sports-with-hrm-1/
Suunto AMBIT 3 sport z pasem HR za ~580zl.
Wysylka darmowa.
http://www.wiggle.com/suunto-ambit-3-sports-with-hrm-1/
@thatguy93: nie mam bladego pojecia. Nie wiem tez jak z iloscia sztuk ktore zostaly, bo info juz troche wisi i sie rozejdzie pewnie szybko.
@PurpleHaze: już po ptakach
Polka pobiegnie podczas - Fuxian Lake Highland Ultramarathon w Chinach
Mircy, kibicujcie moje żonie! Fuxian Lake Highland Ultramarathon 2017. Start: 30 września. 2:30 czasu polskiego. Dominika pobiegnie dystans 50km. Transmisja na żywo: http://www.epctv.com/channels/CCTV-5-Online-Watch-1172.htm
z- 7
- #
- #
- #
- #
Elo mordki
Za dwa tygodnie startuję moim pierwszym ultra, Łemkowynie 70.
Tu pytanie do bardziej doświadczonych osób czy zabieracie ze sobą na trasę jakieś shoty magnezowe albo inne wynalazki, żeby uniknąć skórczy?
A może ktoś z Was też biegnie któryś z ŁUT?
#bieganie #ultratrail
Za dwa tygodnie startuję moim pierwszym ultra, Łemkowynie 70.
Tu pytanie do bardziej doświadczonych osób czy zabieracie ze sobą na trasę jakieś shoty magnezowe albo inne wynalazki, żeby uniknąć skórczy?
A może ktoś z Was też biegnie któryś z ŁUT?
#bieganie #ultratrail
@mieszczanin: jako placebo jak najbardziej, o ile sprawdziles na treningach, ze nie bedzie po shocie jakis sensacji.
Ogolnie ostatnio duzo sie slyszy ze suplementacja juz na trasie nie daje zbyt wiele, bo zanim to faktycznie dotrze tam gdzie trzeba to ty juz na finiszu jestes.
Zobacz lepiej co org daje na punktach i jesli nie ma wez sobie jakies orzeszki, wlasnej roboty batony, figi, kabanosy, bulke. Cos co przelamie smakowo
Ogolnie ostatnio duzo sie slyszy ze suplementacja juz na trasie nie daje zbyt wiele, bo zanim to faktycznie dotrze tam gdzie trzeba to ty juz na finiszu jestes.
Zobacz lepiej co org daje na punktach i jesli nie ma wez sobie jakies orzeszki, wlasnej roboty batony, figi, kabanosy, bulke. Cos co przelamie smakowo
@mieszczanin: no to do zoba w Chyrowej :)
Dziś o szóstej rano wystartował najdłuższy maraton w polskich górach - BUT 305 Challange. Jak można z nazwy wnioskować - do przejścia jest 305 kilometrów po górach Beskidu Małego, Makowskiego, Żywieckiego i Śląskiego. Zawody są w stylu self support - czyli podobnie jak ostatnio mogliśmy widzieć na zawodach rowerowych z #mrdp - czyli nie ma pomocy od organizatora, można korzystać z wszystkiego co po drodze, można korzystać z pomocy znajomych.
źródło: comment_R5WUReggWwIR71f7sNX095vAzXabmneE.jpg
Pobierz@hard1:
Tutaj masz wywiad z zeszłorocznym zwycięzcą: http://napieraj.pl/kamil-klich-ultra-dzieli-sie-na-krotkie-czyli-100-120-i-dlugie-czyli-150-plus/ - numer 13 w tym roku :)
Wycinając to, co odpowiada na Twoje
Tutaj masz wywiad z zeszłorocznym zwycięzcą: http://napieraj.pl/kamil-klich-ultra-dzieli-sie-na-krotkie-czyli-100-120-i-dlugie-czyli-150-plus/ - numer 13 w tym roku :)
Wycinając to, co odpowiada na Twoje
@hard1:
Właśnie pod długie (a zarazem wolne) ultra to raczej mniejsze znaczenie ma kilometrówka, a większe wytrzymałość mięśni i stawów. Przynajmniej takie ja mam odczucia :)
Tutaj aby przejść całość wystarczy średnia 4km/h. Czyli tempo spaceru z babcią. Ale jak złapiesz jakiś uraz przeciążeniowy, to po 50h nie dotrzymasz babci kroku. Natomiast jeśli startujesz w Ultra 50-100 to kończysz imprezę w jakieś 5-15h.
Właśnie pod długie (a zarazem wolne) ultra to raczej mniejsze znaczenie ma kilometrówka, a większe wytrzymałość mięśni i stawów. Przynajmniej takie ja mam odczucia :)
Tutaj aby przejść całość wystarczy średnia 4km/h. Czyli tempo spaceru z babcią. Ale jak złapiesz jakiś uraz przeciążeniowy, to po 50h nie dotrzymasz babci kroku. Natomiast jeśli startujesz w Ultra 50-100 to kończysz imprezę w jakieś 5-15h.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@PurpleHaze: 2,5k na 53km? Trochę może powiedzieć...
Plus taki filmik.. :)
Plus taki filmik.. :)
Natalia Tomasiak wygrywa Stubai Ultratrail 2017
Na stronie zawodów i osobistym profilu Natalii opublikowano właśnie informację, iż zameldowała się na linii mety jako pierwsza spośród kobiet! Z nieoficjalnym jeszcze czasem 9:27:39!
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Mirkeczki, Węgiereczki, #rozdajo!
Chcemy Wam zapewnić całkiem spoko weekend w górach i trochę mięsa!
Zasady tego rozdajo są takie:
-zaplusuj ten post (poza zielonkami,
Chcemy Wam zapewnić całkiem spoko weekend w górach i trochę mięsa!
Zasady tego rozdajo są takie:
-zaplusuj ten post (poza zielonkami,
@skpb_katowice: Z racji, że znam dobrze okolice wspomnianej gminy pozwolę sobie wtrącić moje uwagi.
1. Nieścisłość w nazewnictwie.
Wszystko spoko, dopóki gps'y będą działały ale jeśli komuś przyjdzie posłużyć się papierowymi mapami lub/i rozpytywać o drogę lokalsów, to może zostać wyprowadzony w pole lub dobrze pokrążyć po okolicy bez rezultatu.
Fragment trasy którą zaproponowaliście powinien zawierać co najmniej takie nazewnictwo: Łącko - Kicznia - Cisowy Dział (przysłop)/(inna wersja nazwy, to krzyż nad
1. Nieścisłość w nazewnictwie.
Wszystko spoko, dopóki gps'y będą działały ale jeśli komuś przyjdzie posłużyć się papierowymi mapami lub/i rozpytywać o drogę lokalsów, to może zostać wyprowadzony w pole lub dobrze pokrążyć po okolicy bez rezultatu.
Fragment trasy którą zaproponowaliście powinien zawierać co najmniej takie nazewnictwo: Łącko - Kicznia - Cisowy Dział (przysłop)/(inna wersja nazwy, to krzyż nad
źródło: comment_O16m2AcYqaisgRqUPgMx9SBcH0mVWswH.jpg
Pobierz@skpb_katowice:
2. Istnieje też alternatywna droga: Łącko - Zagorzyn - Wola Kosnowa - Zbludza - Zalesie. Jest dłuższa ale łagodniejsza (niż podjazd na Cisowy Dział i podjazd pod krzyżówkę nad Zalesiem) i przyjemna. Cała trasa prowadziłaby drogami asfaltowymi. Gpsies.com błędnie wskazuje, że asfalt urywa się w Woli Kosnowej, w rzeczywistości od wielu lat nawierzchnia jest asfaltowa a droga wygodna. Myślę, że to może być awaryjne wyjście, jeśli ktoś będzie sponiewierany
2. Istnieje też alternatywna droga: Łącko - Zagorzyn - Wola Kosnowa - Zbludza - Zalesie. Jest dłuższa ale łagodniejsza (niż podjazd na Cisowy Dział i podjazd pod krzyżówkę nad Zalesiem) i przyjemna. Cała trasa prowadziłaby drogami asfaltowymi. Gpsies.com błędnie wskazuje, że asfalt urywa się w Woli Kosnowej, w rzeczywistości od wielu lat nawierzchnia jest asfaltowa a droga wygodna. Myślę, że to może być awaryjne wyjście, jeśli ktoś będzie sponiewierany
źródło: comment_iegigUMzVol5TtqIba6ykl7Wp6aAIg1x.jpg
PobierzPolka wygrywa Dolomiti Extreme Trail
Polka, Marta Wenta, jako pierwsza kobieta wbiegła na metę Dolomiti Extreme Trail 103 km z czasem 17:04:41,06. Ustanowiła tym samym rekord trasy i przybiegła o godzinę wcześniej od drugiej kobiety na mecie. Była jednocześnie 11 w klasyfikacji open!
z- 1
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
to jest durne i niemądre nawet mi cie nie żal (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Plan strategiczny mam taki: po płaskim i w dół biegnę, pod górkę idę.
@mkarweta: Wysoce zaawansowana strategia, milordzie ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Dawno się nie odzywałem pod tagiem #biegnijstefanika, a to już w najbliższy weekend! Chyba kogoś interesuje, zatem...
Na ostatnią chwilę zalatwiam jeszcze GPS-a turystycznego, jutro mam go odebrać, a jadę we środę. Zamierzam jeszcze we środę przebiec ponoć najtrudniejszy orientacyjnie kawałek, między Brezovą pod Bradlom a Dobrou Vodou (ok. 13 km w jedną stronę, więc akurat na rozbieganie). W czwartek wielkie obijanie, w piątek transport do Bratysławy - mam
Na ostatnią chwilę zalatwiam jeszcze GPS-a turystycznego, jutro mam go odebrać, a jadę we środę. Zamierzam jeszcze we środę przebiec ponoć najtrudniejszy orientacyjnie kawałek, między Brezovą pod Bradlom a Dobrou Vodou (ok. 13 km w jedną stronę, więc akurat na rozbieganie). W czwartek wielkie obijanie, w piątek transport do Bratysławy - mam
@mkarweta: Powodzenia! Nawet sie pare dni temu zastanawialem, co z tym gosciem, ktory chcial robic ultra na Slowacji i nagle przestal pisac :P
Jaki kilometraz tygodniowy do tego robiles?
Jaki kilometraz tygodniowy do tego robiles?
Mirki i Węgierki, lubicie długie wycieczki po górach? W weekend 7-9 lipca organizujemy naprawdę grubą akcję - przejście prawie 60, prawie 110 albo ponad 150 kilometrów po górach
Trasa 60 km dość prosta: z Rycerki Górnej przez Rycerzową (był tu mireczek z Rycerzowej, prawda? Cumplu, odezwij się!), Świtkową, Oszusta, Glinkę, Trzy Kopce, Halę Miziową, Pilsko, Glinne na Głuchaczki - tam będzie na Was czekać meta :-)
Ale jeśli mało, to idziecie dalej: z Głuchaczek
Trasa 60 km dość prosta: z Rycerki Górnej przez Rycerzową (był tu mireczek z Rycerzowej, prawda? Cumplu, odezwij się!), Świtkową, Oszusta, Glinkę, Trzy Kopce, Halę Miziową, Pilsko, Glinne na Głuchaczki - tam będzie na Was czekać meta :-)
Ale jeśli mało, to idziecie dalej: z Głuchaczek
źródło: comment_V9f7AjszZObeFtQe4jIMDZcqitrJxKaJ.jpg
Pobierz@skpb_katowice:
Po pięćdziesiątce trochę nogi też drżą :)
Po pięćdziesiątce trochę nogi też drżą :)
Szukasz nowych wyzwań? Wybierz Bieg Szlak Trafi
Jeśli szukasz nowych, biegowych wyzwań, Bieg Szlak Trafi jest imprezą na którą warto zwrócić uwagę. Trasa biegu wiedzie przez Kaźmierski Park Krajobrazowy.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Szykuje się ktoś na GUT w następnym roku? #bieganie #ultratrail
71043,77 - 15 = 71028,77
Przy okazji mam pytanie jakie tam teraz czołówki są na topie? Nie siedziałem w temacie od kilku lat, a niestety po ostatnim całonocnym ultra stwierdziłem, że czas na lepszy sprzęt. Raczej nie mam na myśli Petzl Nao ze względu na cenę ale gdyby ktoś miał używaną na handel to co innego. Gdzieś tam ostatnio ktoś mi polecał Mactronic Epic że całkiem niezła jakość w stosunku do ceny
Przy okazji mam pytanie jakie tam teraz czołówki są na topie? Nie siedziałem w temacie od kilku lat, a niestety po ostatnim całonocnym ultra stwierdziłem, że czas na lepszy sprzęt. Raczej nie mam na myśli Petzl Nao ze względu na cenę ale gdyby ktoś miał używaną na handel to co innego. Gdzieś tam ostatnio ktoś mi polecał Mactronic Epic że całkiem niezła jakość w stosunku do ceny
GOPR potwierdził, znalezione ciało to byl zaginiony biegacz.
Korzystając z dodatnich temperatur, tajania śniegu w Tatrach i słonecznej pogody, wszczęto z wykorzystaniem śmigłowca, poszukiwania zaginionego 4.10. Jerzego Krzemińskiego. Przeszukiwano masyw Giewontu i Czerwone Wierchy. O godz.10.15 penetrując Dol. Małej Łąki, dostrzeżono w rejonie Przechodu pomiędzy Niżnią i Wyżnią Świstówką leżące zwłoki. Z pokładu śmigłowca, w pobliżu desantowało się dwóch ratowników, którzy stwierdzili, śmierć leżącego mężczyzny, która najprawdopodobniej nastąpiła co najmniej kilkanaście dni
http://event.trackcourse.com/view/gss-2018