Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mkarweta
  • 3
Dawno się nie odzywałem pod tagiem #biegnijstefanika, a to już w najbliższy weekend! Chyba kogoś interesuje, zatem...

Na ostatnią chwilę zalatwiam jeszcze GPS-a turystycznego, jutro mam go odebrać, a jadę we środę. Zamierzam jeszcze we środę przebiec ponoć najtrudniejszy orientacyjnie kawałek, między Brezovą pod Bradlom a Dobrou Vodou (ok. 13 km w jedną stronę, więc akurat na rozbieganie). W czwartek wielkie obijanie, w piątek transport do Bratysławy - mam
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hard1
  • 1
@mkarweta: Powodzenia! Nawet sie pare dni temu zastanawialem, co z tym gosciem, ktory chcial robic ultra na Slowacji i nagle przestal pisac :P
Jaki kilometraz tygodniowy do tego robiles?
  • Odpowiedz
mkarweta
  • 0
@hard1: zbyt mały niestety, ale życie mnie przycisnęło ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Torian: dlatego zamierzam w tych nowych wystartować, a rozbiegane LaSportivy wstawić na przepak po 60km ;)
  • Odpowiedz
Ragnarokk
  • 0
Myśl najdalej do następnego punktu kontrolonego. Jeśli to ci nie idzie to myśl o najbliższym podbiegu albo zakręcie, albo o drzewie. Do przodu! Twoje szare myśli zostaną na najbliższym drzewie albo na punkcie kontrolonym.


@mkarweta:
To chyba uniwersalne na każdym Ultra, chyba że jest sie zawodowcem ;)
  • Odpowiedz
mkarweta
  • 2
Odcinek 3.
Zalew Buková - Sološnica, 17,6 km, 648 podbiegu, 723 zbiegu

Lubisz biegać cały czas pod górkę?

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mkarweta
  • 2
Jutro o 8:00 ruszają zapisy na Stefanik Trail 140. Jaram się jak kościoły w Norwegii, jak dzika kuna w agreście. Jak... Jak... Jak moje własne stopy w butach w czasie Chudego Wawrzyńca 2015 (+35 stopni w cieniu było gdy na metę wbiegałem).

Ostatnio organizatorzy napisali jedną rzecz odnośnie do trasy... Pierwotnie końcówka trasy wiodła po prostu wzdłuż Dunaju w Bratysławie (w zasadzie po płaskim), a teraz dowalili jeszcze podbieg na wzgórze zamkowe
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mkarweta
  • 3
yolo, napiszę maila do organizatorów Stefanik Trail 140, że za wejściówkę na zawody za frajer przetłumaczę im stronę na polski. #biegnijstefanika

  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mkarweta
  • 18
71570,99 - 20,97 - 8,79 = 71541,23

Dwa treningi w rodzinnej okolicy. Czuję, że jest moc: dzisiaj zrobiłem prawie półmaraton w czasie ~1h40 - to jest szybciej, niż tempo, w jakim półtora roku temu zrobiłem połówkę na zawodach! JEST POWER!

#biegajzwykopem #biegnijstefanika

Statystyki:
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mkarweta
  • 17
71843,20 - 8,03 = 71835,17

W zeszłym tygodniu (za) dużo roboty, wracam do biegania w tym tygodniu! Klasycznie: wolniejsza rozgrzewka i spokojniejsze wychłodzenie, co nie zmienia średniego tempa. :D

#biegnijstefanika #biegajzwykopem #bieganie

Statystyki:
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mkarweta
  • 16
73527,48 - 17,84 = 73509,64

Długie wybieganie na ten tydzień. W końcu mnie nogi bolą, tempo też było dobre. Ale gdzie ja był, co ja widział... W życiu bym tam nie trafił, gdyby nie trening.

#biegnijstefanika #bieganie

Statystyki:
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mkarweta
  • 15
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mkarweta
  • 14
76959,31 - 5,87 = 76953,44

I jeszcze dzisiejszy trening. Wyszło dosyć szybko, bo średnio poniżej 5min/km, a najszybszy kilometr 4:26. Jest moc! #biegnijstefanika

Statystyki:

Dystans:
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mkarweta
  • 13
77075,72 - 3,09 - 5,79 - 6,43 - 5,97 - 13,75 - 10,97 - 3,09 - 5,04 - 9,17 - 13,55 = 76998,87

Duuuużo treningów. Po urlopowo-nieogarniętej przerwie wracam do życia na mirko i do mojego #biegnijstefanika. Za 3 tygodnie Łemko Trail!

Statystyki:
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kazzr
  • 4
@mkarweta: rozumiem, że dobrze zrozumiałem. tych chusteczek potrzebujesz na wypadek gdybyś niechcący doszedł na swój ryj, bo wiadomo, że pozycja do pałowania w samochodzie nie sprzyja.
  • Odpowiedz