#mikrokoksy ##!$%@? #silownia
Pod względem technicznym jest spoko czy jest się do czego przyczepić?
Wołam @Seba_Kot może coś powie :D
Pod względem technicznym jest spoko czy jest się do czego przyczepić?
Wołam @Seba_Kot może coś powie :D
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Dzisiaj w NETTO widziałem takie coś. Zarł ktoś to? 500gr za ~7PLN ? WTF?
#mikrokoksy #bialko #silownia ##!$%@? #dieta
#mikrokoksy #bialko #silownia ##!$%@? #dieta
źródło: comment_7vEcq3pUW0yQpDTZW21iwIxJTjNuS1VH.jpg
Pobierz
@Hank85: o panie 70% laktozy toz to murowana sraka
Ziomek mi podesłał dość ciekawe badania na temat tego w jakim stopniu aktywują się mięśnie u początkujących i zaawansowanych przy używaniu pasa do martwego i siadów, poletzam.
Ogólnie artykuł obala teorie, że ćwiczenie w pasie osłabia nasz core.
http://www.strongerbyscience.com/the-belt-bible/
#mikrokoksy ##!$%@? #silownia
Ogólnie artykuł obala teorie, że ćwiczenie w pasie osłabia nasz core.
http://www.strongerbyscience.com/the-belt-bible/
#mikrokoksy ##!$%@? #silownia
@Brofessor: no to juz wiem czemu mi nie rosna, ja #!$%@?
konto usunięte via Android
@pkrr ze 20
Jak już jest tu z nami to wołam @Seba_Kot. Może jakiś długi wpis jak się tu ogarniesz z wszystkimi za i przeciw jeśli chodzi o stosowanie pasa w odniesieniu do podanego wyżej artykułu
@polish95 Greg niedawno wrzucał też art, że pomimo iż sam argumentuje wiele rzeczy elektromiografią, to jednocześnie jest do niej lekko sceptyczny
Jak już jest tu z nami to wołam @Seba_Kot. Może jakiś długi wpis jak się tu ogarniesz z wszystkimi za i przeciw jeśli chodzi o stosowanie pasa w odniesieniu do podanego wyżej artykułu
@polish95 Greg niedawno wrzucał też art, że pomimo iż sam argumentuje wiele rzeczy elektromiografią, to jednocześnie jest do niej lekko sceptyczny
Ciągle trochę ##!$%@?, ale ładne mam kopytka? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy #pokazforme #teamnatural #bocian #patryk2703
źródło: comment_pBbAuQ2avep9uKaLBRCxS8zBEvOaelVJ.jpg
Pobierz
@Duzy_Dziki_Zwierz: kalectwo
@Duzy_Dziki_Zwierz: To serio ma wyglądać tak #!$%@?, czy to fotoszopka? XD
Mirki dajcie linka do kalkulatora wyliczającego idealne proporcje sylwetki
##!$%@?
#mikrokoksy #silownia
##!$%@?
#mikrokoksy #silownia
@asddsa123 lapa jak lyda i vice versa
Barki to talia x2
Reszta ma byc jak najwieksza
Nie ma za co ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Barki to talia x2
Reszta ma byc jak najwieksza
Nie ma za co ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Kolacja mistrzów od jakiś 60 dni ta sama bo #redukcja ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Chudy twaróg z musztardą + łyżka oleju lnianego i z krokosza bo Omega 3 i 6... Pomidor do smaku, plaster galarety z indyka dla smaku + 2 kromki chleba 100% Glutenfree REAL Homemade . No i ~50 gramów białka wbite tylko ten śluz podskórny ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡
Chudy twaróg z musztardą + łyżka oleju lnianego i z krokosza bo Omega 3 i 6... Pomidor do smaku, plaster galarety z indyka dla smaku + 2 kromki chleba 100% Glutenfree REAL Homemade . No i ~50 gramów białka wbite tylko ten śluz podskórny ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡
źródło: comment_lLv37rCG9tTzoawvUu1n2u4s6jZs5IJX.jpg
Pobierz
Ma ktoś tego ebooka ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
http://fitslodycze.pl
#mikrokoksy #silownia ##!$%@? #slodycze #dieta
http://fitslodycze.pl
#mikrokoksy #silownia ##!$%@? #slodycze #dieta
źródło: comment_DPFiqmp8NhxSyHpFxxyZG4WeBLT0m84S.jpg
Pobierz
A wy co dalej jakieś sklepowe gówno z cukrem od grycana . Nawet mi was nie żal ...
Truskawki mrozone + jogurt + białko truskawkowe + tagatoza z sykraloza do slodzenia!!!!
Cała micha około 350 gramów lodów - 186KCAL WEGLE 21 gr FAT 2gr BIALO 21gr- 0 CUKRU!!!!!
#dieta #mikrokoksy #silownia ##!$%@? #foodporn #lody #icecream #gotujzwykopem
Truskawki mrozone + jogurt + białko truskawkowe + tagatoza z sykraloza do slodzenia!!!!
Cała micha około 350 gramów lodów - 186KCAL WEGLE 21 gr FAT 2gr BIALO 21gr- 0 CUKRU!!!!!
#dieta #mikrokoksy #silownia ##!$%@? #foodporn #lody #icecream #gotujzwykopem
źródło: comment_QoiOEIJNFzHGfW15KfMcTFvdERqf3gcE.jpg
Pobierz
@hornysausage: @asddsa123: no to jest niestety wada maleckiego - jest silny jak jasny #!$%@?, ale jego zakres ruchu przy siadach czy martwych to dramatyczne przezycie dla takiego technicznego estety jak ja ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
pierwszy raz w życiu brałem dzisiaj efedryne, #!$%@? jakie to zajebiste (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
##!$%@? #mikrokoksy
##!$%@? #mikrokoksy
@So_I_Scream: Apteczna? Dodawałeś kofeine? Jakie to w ogóle uczucie?
@So_I_Scream: Szkoda, że bez recepty się już nie dostanie. A nie chce mi się bawić w jakieś dilerki czy sprowadzanie z kanady tylko po to żeby trochę szybciej przejść redukcję ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Czy ktoś z #mikrokoksy #silownia ##!$%@? stosuje sukraloze do slodzenia? I powie czy też jest taki sam #!$%@? posmak jak po stewii i ksylitolu?
konto usunięte via iOS
@polish95: ja używam Splendy właśnie na bazie sukralozy. Nie wiem jak smakuje stewia, ale moim zdaniem sukraloza nie powala na kolana w wypiekach, naleśnikach itd - właściwie słabo ją w ogóle czuć, a jak już czuć, to chemię. Do herbaty ujdzie.
Taaa #!$%@?, chyba moje tygodniowe posiłki, to twoje śniadanie xDDDD
#bekazpodludzi #bekazgrubasow #murica ##!$%@? #heheszki
#bekazpodludzi #bekazgrubasow #murica ##!$%@? #heheszki
źródło: comment_9tA66KoU2OCfdK4w1Gkacc2f9EvtdV8k.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
konto usunięte via Android
Fakt.
Im grubsza dziewczyna tym większe prawdopodobieństwo, że ma tatuaż na stopie.
#logikarozowychpaskow #rozowepaski ##!$%@? #tatuaze #heheszki
Im grubsza dziewczyna tym większe prawdopodobieństwo, że ma tatuaż na stopie.
#logikarozowychpaskow #rozowepaski ##!$%@? #tatuaze #heheszki
@paramedic44: motylka i kwiatki
@paramedic44: jakie to prawdziwe.
#mikrokoksy #pytanie jak zaplanować redukcję? (nigdy nie robiłem - ##!$%@? here) od 1,5 roku masa wzrost 180cm, waga 88kg (było 76kg), wiek 30. Trening 6 razy w tygodniu - Legs, Pull, Push, Wolne, Legs, Pull, Push - planuje w dni pull i push dodać bieganie po treningu w okolicach tętna 120-130 przez minimum 40 minut. Nie mam pojęcia co z dietą. Wystarczy na początek odjąć kalorie i obserwować? Czy stosunek makro musi
@sshogun tak, najlepiej jest robic masa redukcja masa redukcja. Chyba ze nie interesuje Cie ciagly progres. I masy jakies 8 do 12 tyg max.
Wszelkie recompy sa strata czasu i glownie bazuja na manipulacja wody i glikogenu.
Wszelkie recompy sa strata czasu i glownie bazuja na manipulacja wody i glikogenu.
Chyba już czyściej redukować nie można .. Tyle objętości ~1 kg jedzenia na talerzu a tylko ~700kcal
#redukcja ##!$%@? #mikrokoksy #silownia #dieta #gotujzwykopem #chudnijzwykopem
#redukcja ##!$%@? #mikrokoksy #silownia #dieta #gotujzwykopem #chudnijzwykopem
źródło: comment_B5Ak6WpkCiCYEYSFuNSnJlvFg5mRBFNC.jpg
Pobierz@Iliilllillilillili: chlopie tu się #!$%@? jeszcze trzeba czyms najesc
@Iliilllillilillili: a co jest złego w ziemniakach?
Mircy spod sztandarów #silownia #mikrokoksy ##!$%@? jakie polecacie ćwiczenia na mięśnie szyi? Łatwiej można dostać objawienia Matki Boskiej niż na siłowni spotkać kogoś kto ćwiczy szyję. Na zapasach robiliśmy mostki na głowie bez użycia rąk ale tu jakiś gościu mówi, że to bardzo źle https://www.youtube.com/watch?v=wjiZaCJ6tCA Może mój trener nie miał takiej wiedzy 20 lat temu a może ten z internetów się myli. Wołam jeszcze kolegów z #boks i #zapasy bo to bardzo
źródło: comment_MzhMBsXVqb1JGyBZkNqngGu36yVpk64k.jpg
Pobierz@Dziki_Odyniec: przeciąganie tira trzymając za patyk w ustach
@Dziki_Odyniec: po co Ci szyja, szyją nikomu nie #!$%@?
Drogie Koksy
Jakiś czas temu wróciłem do regularnej siłki po dłuższej przerwie. Spowodowane to było kontuzją podczas treningów mma, na których się bardziej skupiałem. Mam praktycznie zerwane więzadło krzyżowe przednie i naderwane poboczne.
W związku z tym jaki trening polecacie? Zawsze ćwiczyłem fbw lub coś podobnego typu push/pull np. Ale w związku z kontuzją zacząłem split, ponieważ nogi robię zdecydowanie mniejszym ciężarem niż normalnie; odpuściłem też martwy w ogóle.
#mirkokoksy #silownia i
Jakiś czas temu wróciłem do regularnej siłki po dłuższej przerwie. Spowodowane to było kontuzją podczas treningów mma, na których się bardziej skupiałem. Mam praktycznie zerwane więzadło krzyżowe przednie i naderwane poboczne.
W związku z tym jaki trening polecacie? Zawsze ćwiczyłem fbw lub coś podobnego typu push/pull np. Ale w związku z kontuzją zacząłem split, ponieważ nogi robię zdecydowanie mniejszym ciężarem niż normalnie; odpuściłem też martwy w ogóle.
#mirkokoksy #silownia i
@ktojestkto: O panie, skup sie lepiej na dobrej regeneracji i odbudowie bo Cie sporty zjedza, pozdrawiam kolega z #!$%@? achillesem ( ziomek na treningu mma nie ogarnac i pociagnal zamocno dziwgnie, 9 miesiecy leczenia)
@djnorbert: 550 złotych w CMS w Warszawie.
Zajrzyj za kulisy sukcesu najpopularniejszych na świecie modeli fitness i posłuchaj ich opowieści o osobistych zmaganiach i poświęceniu.
#mikrokoksy
źródło: comment_9TkSwk4hSBjdBXHFJFJ4tlln4710pPvg.jpg
Pobierz@asddsa123: co tacy sterydziarze mogą o tym wiedzieć?
Komentarz usunięty przez autora Wpisu