Wszystko

Najnowsze

Archiwum

jezyk123
  • 3
@sidhellfire: Powiem tak. Każdy kiedyś zaczynał. I jedną rade mam dla ciebie. Zrób sobie jakiś plan treningowy i zacznij ćwiczyć zamiast łazić z kąta w kąt. Zobaczysz, że po miesiącu sumiennych ćwiczeń nie dość, że zobaczysz efekty(pamiętaj o diecie!) ale i nikt nie będzie na ciebie krzywo patrzył(wiem to z doświadczenia).
  • Odpowiedz
Beto
  • 10
Jest tu ktoś kto zaczynał od #suchoklates i widział duże efekty? Zauważyłem, że większość jedzie wagą w dół, a ja mam odwrotny problem. Chciałem zacząć #roknasilowni ale nie wiem za bardzo od czego. Chodziłem w sumie kiedyś przez 2 miesiące i zauważony postęp do większa siła, a waga niewiele się ruszyła.

#silownia
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....i
m.....i
  • 12
Odnośnie wpisu o zdradzającej dziewczynie, we wrocławskim tramwaju: http://www.wykop.pl/wpis/6429494/coolstory-wroclaw-achtung-wykopek-poszukiwany-jesz/

Znalazł się rogacz!! Napisał właśnie do mnie @silent_digger i wysłał fotkę swojej dziewczyny. Niestety zgadzało się. Prosił, aby wam nie mówić i skasować ten wpis, ale ja osobiście uważam, że jako wspólna mirkowa rodzina, macie prawo wiedzieć. Ponadto, rzekomy Paweł, z którym dziewczyna silentdigerra go zdradza, to podobno jego najlepszy przyjaciel ;/ W dodatku @silent_digger boi się z nim rozprawić,
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....t
S.....t
  • 2
@NieznanyAleAmbitny: Na basen też bym nie poszedł w połowie września, brzuszki samemu to żadna motywacja. Chodzi o to żeby znaleźć się w miejscu gdzie albo robisz, albo uciekasz przed wzrokiem innych. Taki mały protip, przy braku formy lepiej szukać siłowni "sieciówki" typu Jatomi Pure albo Tiger Gym, bo znajdziesz tam spore grono ludzi na Twoim poziomie, do tego starsze panie szukające formy u trenera osobistego i kolesi naprawdę bez formy
  • Odpowiedz
L.....k
L.....k
  • 1
Brawo ja, po wakacjach chciałem wziąć się za ćwiczenia w domu/siłownię tak na poważnie, do tego zima idzie, więc warto nabrać trochę masy, co nie...

...schudłem przez ostatnie pięć miesięcy cztery kilo i znowu mam niedowagę. I przy okazji ładny brzuch, przy takim BMI każdy mięsień zaczyna się ładnie zarysowywać xD

#tyleprzegrac #suchoklates #silownia (czuję w---w za wołanie motzno xD)

BMI 19,3, jakby kto pytał ;_;
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
L.....k
L.....k
  • 0
@hardkorowymoksu: w sumie nawet nie wiem, bardzo możliwe. Jadłem takie, no, zwykłe, rano jakieś kanapki + banan/jogurt, drugie śniadanie, potem obiad, kawałek mięsa, warzywa, ziemniaki, na kolację jakieś kanapki/tosty, do tego między posiłkami zawsze jakiś jogurt/banan/czipsy czy inna przekąska, wieczorem przy kompie często słodycze i tyle.
  • Odpowiedz
Szulers
  • 15
4018,5 - 1 = 4017,5

Klatka+biceps+przedramie

W końcu spełniłem swój cel. Ogarnia mnie radość. Przytylem 13 kg. Zaczynalem z 57kg dziś waże 70 i czuje się innym człowiekiem. Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko te, na ktore trzeba cieżko pracować.

#roknasilowni #ektomorfik #suchoklates #silownia
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
F0rT3hW1n
  • 4
@MasterYoda: łaaa. przypomniał mi się ja rok temu jeszcze zanim zacząłem chodzić na siłownię :X 185 cm 61 kg :D na ten moment 186 ( ͡° ͜ʖ ͡°) i 74kg (ale to wciąż suchoklates motzno :( ). Powoli do przodu, plan to 90kg do czasu nieokreślonego ^^
  • Odpowiedz

Powiązane tagi